Cu toții suntem de acord că timpul este mai valoros decât banii.
Cel puțin, asta spunem noi.
Apoi ne întoarcem și petrecem ore întregi vizionând televiziunea proastă la care nu suntem chiar cei interesați. Sau 45 de minute la telefon, cu serviciul pentru clienți care combate o taxă de 5 USD. Sau ani buni într-o relație sau prietenie ne-am oprit să ne simțim împliniți cu mult timp în urmă.
Dar sunt convins că nu este din lipsă de intenție bună, că deseori sfârșim tratând timpul ca fiind cel mai amuzant lucru al nostru. (Hei, există multe altele de unde a venit asta, nu? Nu exact.) Cred că pur și simplu suntem prea ocupați să ne gândim la asta sau nu cred că avem resurse pentru a face mai mult timp în viața noastră. Cu toate acestea, avem resurse. Nu este nevoie decât de o privire proaspătă asupra modului în care ne petrecem cu adevărat zilele, orele și momentele.
M-am gândit la timp ca un activ tangibil, nu spre deosebire de bani în multe feluri și despre modalități de a investi timpul nostru pentru a obține randamente mai mari - amintiri mai bune, mai multe ore bine petrecute, chiar și minute care ne hrănesc în loc să zburăm. După multă cercetare, experiență și reflecție, mai jos sunt cele care am considerat că sunt cele șapte cele mai bune investiții pe care le poți face cu timpul tău. Gândiți-vă la acestea ca la investiții de timp în blue-chip care nu pot merge greșit și care vor genera dividende mari pentru o viață mai împlinită.
1. Investește în „Extinderea vieții”
A investi timp în grija sănătății tale este unul evident, care cu siguranță îți va oferi mai mult timp, literalmente - în zile, luni, dacă nu chiar ani în care te-ai ocupat de viață. Cu toate acestea, de multe ori ne luăm sănătatea de la bun până când vom face apel la trezire. Investiți-vă în mod proactiv timpul în sănătatea dvs. mâncând bine, făcând exerciții fizice în mod regulat, dormind mult și văzând în mod regulat medicii. Investiți cu drag în acei markeri non-fizici ai stării de bine: sănătate emoțională, mentală și spirituală - veți culege multe ore din viața lor bine trăită. Aflați obiceiurile oamenilor din Zona Albastră, din regiunile din lume unde oamenii trăiesc cel mai mult. Câteva trăsături comune ale stilului de viață pe care le împărtășesc? Construirea în mișcare și activitate naturală, scăderea stresului și a face parte dintr-o comunitate bazată pe credință.
2. Investiți în „Construirea fundației”
Există o vorbă care spune că „o cusătură în timp economisește nouă”. Creează timpul pentru a realiza cusăturile potrivite și vei fi economisit mult timp, probleme și, de obicei, cheltuieli mai târziu. Stephen Covey se referă la acest concept în „ Cele 7 obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienți” . Potrivit acestuia, ne petrecem timpul în primul rând pe patru tipuri de activități:
Covey spune că ne petrecem cea mai mare parte a timpului în secțiunile 1 și 4, dar zona reală a creșterii personale este în 2. Dacă cheltuiți mai mult timp stingând focuri decât construind temeliile potrivite, nu veți ieși niciodată înainte lista de activități.
3. Investește în „Fără nimic”
Americanii ar putea folosi o mică doză de „La Dolce Far Niente” sau „dulceața de a nu face nimic”, lucru pe care italienii și multe alte culturi le-au stăpânit. În America, nu simțim că timpul nostru este bine petrecut decât dacă producem sau consumăm, spune psihologul social Robert V. Levine, autorul unei geografii a timpului: pe timp, cultură și ritmul vieții , care este o perspectivă limitată (și sincer, stresantă). În alte părți ale lumii, cum ar fi India, este normal ca oamenii să se bucure de compania altora fără activitate sau chiar conversație. Investiția în timp fără nimic ne va ajuta să încetinim și să experimentăm un ritm de viață diferit, în care valoarea timpului nu este măsurată de productivitatea sa.
4. Investește în „Crearea sistemului”
Este bine stabilit în cercetarea psihologiei fericirii că aducerea unor mici îmbunătățiri vieții tale plătește exponențial în fericire. De exemplu, punerea unei chei de cheie lângă ușă, astfel încât să nu petreci cinci minute în fiecare dimineață la vânătoare pentru cheile tale. Sau rearanjați-vă dulapul, astfel încât să puteți vedea de fapt totul și să nu petreceți 20 de minute în fiecare dimineață să vă dați seama ce să purtați. Sau crearea unui sistem de înregistrare mai bun pentru fotografiile dvs. digitale sau cheltuielile dvs. (consultați Centrul de bani al lui LearnVest), astfel încât timpul dvs. personal de administrare poate fi redus la jumătate. Investiți un timp avansat în crearea de sisteme mai bune și mai organizate vă vor culege mult timp pe termen lung.
5. Investiți în „Pernă”
Aceasta este una dintre acele investiții de timp atât de simple, dar poate da rezultate atât de grozave în viața ta. În celebrul studiu „Good Samaritan” de la Universitatea Princeton din 1973, cercetătorii John M. Darley și C. Daniel Batson au pus o persoană rănită pe calea mai multor grupuri de oameni, pentru a vedea cine s-ar opri și ajuta: cei care aleargă târziu, cei care au avut suficient timp și cei cu mult timp pentru a ajunge la destinație. Au controlat și apartenența religioasă a oamenilor. Rezultatele: apartenența religioasă nu a avut niciun impact asupra faptului dacă individul s-a oprit pentru a ajuta persoana, ci dacă persoana se grăbea a avut un impact uriaș. Doar 10% dintre cei grăbiți s-au oprit pentru a ajuta persoana, 45% dintre cei care se grăbesc, dar 63% dintre cei care nu s-au grăbit deloc s-au oprit să ajute. Acest lucru înseamnă că faptul că te grăbești te poate împiedica să fii genul de persoană pe care vrei să fii - genul care să oprească și să ajute pe cineva în nevoie. Construirea mult timp de pernă în programul dvs. și prevenirea „sindromului de grăbire constantă” reprezintă o investiție excelentă în tine și în calitatea vieții celor din jur.
6. Investește în „economisirea” timpului
Un studiu recent din 2010 publicat în Asociația pentru Științe Psihologice a descoperit că oamenii înstăriți sunt nefericiți, deoarece au o „abilitate de a savura” (abilitatea de a spori și prelungi experiența emoțională pozitivă), cum ar fi să ia culorile unui apus de soare sau gustul de o bere rece. Aparent, faptul că accesul la cele mai bune lucruri din viață poate submina de fapt capacitatea ta de a profita de plăcerile din micile plăceri ale vieții. Nu este o coincidență faptul că savurarea necesită încetinire - durează câteva secunde în plus pentru a privi cu adevărat culorile frunzelor sau pentru a mula lent pentru a te bucura de textura unei mușcături. Investiți timp în a savura toate momentele senzoriale unice ale zilei dvs. vă vor garanta că momentele dvs. nu vor clipește într-o neclaritate plictisitoare.
7. Investiți în „Evaluarea timpului”
Nu ați păstra să cheltuiți sau să investiți bani fără să evaluați cât de bine mergeau lucrurile în fiecare lună, trimestru sau an și același lucru ar trebui să se aplice și timpului tău. Cât de des decideți să faceți cont de dvs., dar un sistem bun ar putea fi:
