A fi concediat este cel mai rău! Chiar dacă ați luptat în poziția dvs. sau ați fost din ce în ce mai nemulțumit, pierderea locului de muncă se poate simți ca un eșec personificat. Iar procesul de a fi obligat involuntar să părăsești poziția te poate transforma într-un viscol de emoție: jenă, rușine, lipsă de valoare, auto-milă și depresie.
Identitatea ta este profund încorporată cu ceea ce faci. Deci nu este surprinzător faptul că terminarea este unul dintre cele mai stresante și devastatoare evenimente ale vieții. Acesta nu este un lucru ușor de respins, dar trebuie să reveniți, dacă doriți să mergeți mai departe și să aveți o carieră de succes. Pentru că nimeni nu va angaja pe cineva care-i pare rău pentru el sau pentru ea.
Iată cum poți să-ți dai capul înapoi în joc:
1. mâhnire
Dacă a existat vreodată un timp pentru a vă relaxa și a vă relaxa, acesta este. Este greu să cauți un loc de muncă dacă ești plin de judecată de sine, furie sau rușine pentru a fi concediat. Acordă-ți timp să îndure pierderea în întregime - rutina zilnică care era familiară și confortabilă, interacțiunile cu foștii colegi și sentimentul de scop sau de valoare pe care ți-l oferea munca ta - chiar dacă nu era treaba ta de vis. Este mult să te ocupi.
Permiteți-vă să procesați emoțiile complicate. Poate chiar permite-ți ceva timp să te afle și să-ți pară rău pentru tine. Mergeți înainte și lăsați-o afară. Prin prezenta vi se acordă permisiunea de a intra în transpirații și de a fi antiteza de productivitate.
Dar numai pentru un timp limitat. După câteva zile, trebuie să te confrunți din nou cu lumea exterioară.
2. Nu comparați și disperați
Probabil că nu este un moment ideal pentru a trece prin bobinele „cele mai bune” ale vieții tuturor. Să te simți invidios sau să te compari cu toți oamenii câștigați, aparent fericiți din feed-ul tău de Facebook nu te vor ajuta să recuperezi. De fapt, dacă comparați situația dvs. (probabil unul dintre cele mai scăzute momente ale voastre) cu toți ceilalți, riscați să cădeați într-o disperare profundă și aceasta nu este o modalitate de a merge mai departe și înainte cu cariera.
Luați o respirație de socializare o perioadă. Nu te mai gândi la ceea ce fac toți ceilalți și concentrează-te doar pe tine.
3. Reframezi situația
Am crezut că poate părea imposibil, o modalitate de a reveni este de a-ți replica experiența. Transformă-ți pierderea locului de muncă într-o oportunitate.
Citiți cât mai multe povești pe care le puteți păstra despre persoanele care și-au pierdut slujba și au biruit respingerea. Articole ca acesta, acesta, acesta, și acesta este un început bun.
Veți vedea repede că terminarea nu vă definește, nici capacitățile, nici viitoarea dvs. carieră decât altcineva. În cea mai simplă formă, terminarea este un punct de date pe care îl puteți utiliza pentru a lua decizii mai bune. Avertizare corectă: S-ar putea să te simți emoționat de ceea ce se află în față.
4. Înțelegeți ce a greșit
A fi concediat pentru performanță (chiar dacă nu ai fost confidențial la problemele precise din conversația de ieșire) înseamnă că probabil ai anumite lucruri pentru a lucra. Întrebarea este: cât de conștient sunteți de deficiențele dvs.? Faceți tot posibilul să-i identificați și să evitați să le transportați în ceea ce urmează.
Începeți să citiți toate recenziile angajatorului. Notați lucrurile pentru care ați fost lăudat pentru că ați făcut-o - veți dori să îi ocupați pe cei cu voi la următorul dvs. rol. Luați în considerare și sugestiile de dezvoltare. Ce vă spun? Cum ai putea să-ți îmbunătățești performanța?
5. Să aveți conversații dificile
Ajungeți la foștii colegi de încredere și cereți feedback sincer. Întreabă-i atât despre punctele tale forte, cât și punctele tale slabe. Identificați teme sau modele emergente după ce ați vorbit cu câteva persoane. Recunoaște și recunoaște problemele care decurg din acest feedback valoros și sincer.
Când își împărtășesc gândurile, ascultați. Nu te certa, dezbate sau contrazice. Nu te apăra sau învinovăți pe altcineva. Pur și simplu acordați atenție. Deși acesta este un exercițiu provocator, vă va servi și bine cariera.
6. Realizați un plan de acțiune corectivă
După ce primiți feedback de la colegii dvs., aflați ce puteți face pentru a îmbunătăți problemele de performanță la care doriți să lucrați. Există o clasă pe care o poți lua pentru a-ți construi o abilitate? Cărți pe care le puteți citi pentru a vă ajuta să tratați mai eficient cu alții? Podcast-uri sau videoclipuri care vă vor ajuta să deblocați problemele care v-au încurcat? Ai nevoie de coaching într-o anumită zonă, cum ar fi managementul timpului?
Utilizarea feedback-ului dificil pentru a vă întoarce într-un mod de învățare vă va spori încrederea, deoarece vă va muta atenția de la pierderea dvs. la planificarea viitoarei victorii.
7. Rezolvați
Dacă credeți că rezolvarea pare a fi răspunsul pentru îmbunătățirea oricărei situații, bine, ați avea dreptate. Exercitiile fizice si a te simti puternic reprezinta o binefacere a starii tale de bine mentale si iti vor oferi sarcina de care ai nevoie pentru a incepe cautarea unui loc de munca.
Într-un moment ca acesta, vrei să faci tot ce poți pentru a muta cotele în favoarea ta. Încercați clopotele alea de fierbere, ieșiți la fugă sau faceți apăsări zilnice și observați cum efortul fizic vă afectează bunăstarea.
8. Scrieți o notă de mulțumire
Fostului tău șef! Pe măsură ce ajungeți la o pierdere devastatoare, sperăm că veți începe să vedeți lucrurile mai clar. Poate chiar vei concluziona că managerul tău a luat decizia corectă pentru companie și, dacă nu chiar așa, atunci o decizie care pe termen lung se va dovedi bună pentru tine și pentru calea ta profesională.
Chiar dacă este nevoie să înghițiți oarecare mândrie, trimiteți-i o notă fostului dumneavoastră supraveghetor, mulțumindu-i că a fost oportunitatea de a lucra în organizație și de a vă oferi asistența în cazul în care va avea vreodată nevoie de ajutor în viitor. Nu știi niciodată unde va ajunge sau ea, și este complet posibil ca drumurile tale profesionale să se străbată din nou. Și la sfârșitul zilei, o simplă notă de recunoștință vă va aduce mult mai departe de a arde poduri.
Dragă,
Călduros,
A fi concediat este un eveniment de viață perturbator. Dar, de asemenea, poate deschide ușile și duce la oportunități mari și neașteptate. Dacă ești tentat să te simți victimă, provoacă-te să te ridici deasupra ei. În loc să vă întrebați de ce s-a întâmplat acest lucru, concentrați-vă mai degrabă asupra modului în care puteți săriți înapoi și ce acțiuni trebuie să întreprindeți pentru a face acest lucru.
