Doar 7% dintre persoanele sub 40 de ani se consideră persoane dimineață, ceea ce înseamnă că celelalte 93% sunt complet înșurubate când se trezesc, nu?
Nu trebuie să fie cazul nici măcar pentru cele mai dedicate bufnițe de noapte. Înarmându-vă cu aceste trucuri, veți putea să vă maximizați diminețile pentru succes, chiar dacă în prezent sunteți alarma de șase ori înainte de a vă ridica.
- În primul rând, este timpul să vă pregătiți pentru a vă ridica efectiv atunci când ceasul cu alarmă se stinge. (Jeff Goins)
- Studiul după studiu arată că exercițiile fizice te fac mai productiv, dar dacă nu ești șobolan de gimnastică, faci aceste șapte exerciții la domiciliu. (Truc)
- Folosiți această strategie de două minute pentru a vă planifica ziua rapid și eficient. (Pilot Fire)
- Crearea de ritualuri de dimineață vă poate oferi un sentiment de rutină, ceea ce este deosebit de important dacă sunteți adormit pe jumătate când vă treziți. (Antreprenor)
- Evitați oboseala decizională planificându-vă alegerile dimineții cu o seară înainte - cum ar fi ceea ce veți purta la muncă sau la pachet pentru prânz. (James Clear)
- Înainte de a sări direct în căsuța de e-mail, a rețelelor de socializare și a mesajelor text, durează 10 minute să respiri și să te relaxezi înainte de a-ți începe ziua.
- Nu revărtați complet rutina de dimineață dintr-o dată; asta te va lăsa să te simți copleșit și mai puțin probabil să continui. În schimb, încercați unul dintre aceste modificări simple simultan pentru a vă excita să continuați să lucrați la productivitatea dvs. (LinkedIn)
- Furați un ritual de dimineață de la unul dintre acești celebri antreprenori. (The Daily Muze)
- Reamintește-ți de ce încerci să te trezești devreme în primul rând: Marea majoritate a oamenilor de succes spun că trezirea devreme este o parte esențială a unei zile productive. (99U)
