Ne-am putea petrece toată ziua certându-ne despre meritele timpului de vară, dar problema este asta: pentru mulți dintre noi, afară este întuneric până la 16:45 în lunile de iarnă. Deci, adevărata întrebare este: cum rămâi productiv la birou când simți că ar trebui să te duci la culcare?
Aruncați o privire la aceste nouă sfaturi și trucuri pentru a nu doar să vă mențineți ochii deschiși, ci și să fiți cea mai productivă persoană din birou atunci când arată ca noaptea, dar mai aveți ore întregi.
- Avem deja azi două căni de cafea complete și mai aveți nevoie de o altă fază de cafeină - dar una care nu vă va ține toată noaptea? Încercați un ceai verde sau negru pentru o ameliorare plăcută de după-amiază. (Lifehacker)
- Proteina este excelentă pentru puterea creierului tău și, de asemenea, minunat pentru a rămâne treaz. Încercați una dintre aceste opțiuni de umplere dacă nu vă este suficient de foame pentru o masă completă (Yahoo)
- Lumina albastră poate fi îngrozitoare pentru sănătatea ta noaptea, dar te menține în timpul zilei de muncă. (Harvard Health)
- Nu este nimic mai rău decât să stai nemișcat la un birou timp de opt ore și să-l privești cum se întunecă la 16:00. Pune-ți biroul pentru a slăbi și a-ți pompa sângele. (Greatist)
- Guma de mestecat nu numai că îmbunătățește funcția creierului, dar vă poate menține în poziție verticală pe măsură ce soarele coboară. (WIRED)
- Încercați aceste puncte simple de acupresiune pentru a vă stimula sistemul nervos după ce ați stat în același loc ore întregi. (Prevenire)
- Creșteți productivitatea în timp ce găsiți un sentiment de calm, încercând aceste diverse tehnici de respirație yoga. (POPSUGAR)
- Nu subestimați niciodată puterea unui playlist de mare productivitate. (HubSpot)
- Vedeți dacă șeful dvs. este în regulă, cu care lucrați de acasă (sau doar în altă parte decât biroul) la sfârșitul zilei - schimbarea peisajului ar putea fi doar impulsul de care aveți nevoie. (The Daily Muze)
