O săptămână întreagă, am încetat să-mi verific cele cinci conturi de e-mail (da, am spus cinci ) între orele 18:00 și 8 AM. Și, am trăit pentru a spune nu numai povestea - dar și a învăța ceva din ea.
Permiteți-mi să încep să spun asta - m-am simțit ridicol chiar apărând acest experiment. De ce? În marea schemă a lucrurilor, 14 ore pe zi par să nu fie deloc timp. Faptul că am reușit să mă îndepărtez de conturile mele pentru acea perioadă de timp gravă mi s-a părut total neimpresiv. Dar, cu toată cinstea, tot mi-a făcut taxă ca Tom Hanks în Castaway .
Dacă luați în considerare faptul că americanii petrec aproximativ 6, 3 ore pe zi verificând e-mailurile, este destul de evident că suntem cu toții obsedați de căsuțele noastre primite. Nu într-un mod bun, ci mai degrabă într-un mod obligatoriu de verificare la fiecare cinci secunde. Parcurgem în timp ce ieșim să mâncăm cu prietenii. Citim în timp ce suntem la coadă la farmacie. Hei, chiar și 42% dintre noi ne verificăm mesajele în timp ce suntem în baie. Sincer, dacă 1997 ne-ar putea vedea acum.
Ei bine, am decis să dau piciorul în jos și să spun: „Nu mai mult!” OK, poate, nu mai mult - la urma urmei, am nevoie de un e-mail pentru a-mi trăi viața. Dar, am vrut să văd ce se va întâmpla dacă aș reduce din defilarea compulsivă a Gmail cel puțin un pic.
Iată, așadar, cinci lecții pe care mi le-a învățat utilizarea restricționată. Dă-ți telefonul jos și alături de mine în călătorie.
1. Email-ul este un obicei
Întrucât îmi petrec cea mai mare parte a zilei de muncă - o perioadă în care mi-am permis să verific - în fața computerului, am presupus că laptopul meu nu va fi căderea mea în acest experiment. În schimb, știam că iPhone-ul meu neplăcut va fi vinovatul în a mă atrage spre inbox-ul meu interzis.
Așadar, înainte de a începe provocarea mea, mi-am luat timpul să-mi îndepărtez fizic toate conturile din telefon pentru a elimina proactiv orice ispită. Da, a fost nevoie de un pic de legătură în plus, dar hei, sunt dedicat meseriei mele.
Dar, chiar și după ce am făcut asta, nu pot să-ți spun serios de câte ori am apucat cu atenție telefonul și am aruncat o privire pentru a vedea dacă am mesaje noi. Era la fel de subconștient și natural ca respirația sau clipirea. Ce ore m-am trezit că fac asta cel mai des? Chiar când m-am trezit dimineața și când m-am relaxat pe canapea noaptea.
După câteva zile, apucarea compulsivă a telefonului a încetinit puțin (deși, în interesul jurnalismului onest, nu s-a oprit niciodată complet). Dar, acest experiment m-a făcut să-mi dau seama cât de des am tendința de a-l bloca fără să mă gândesc în mod conștient la asta.
2. Nimic nu este cu adevărat atât de urgent
Una dintre cele mai mari temeri de a mă despărți de e-mailul meu pentru o perioadă extinsă (am voie să spun că 14 ore este prelungit ?) A fost că mi-ar lipsi ceva incredibil de urgent. Nu sunt sigur ce am crezut că va fi asta - nu sunt președintele sau un chirurg traumatic. Dar cred că toți ne putem raporta la presiunea înnăscută de a aborda mesajele și de a răspunde imediat.
Cu toate acestea, când m-am oprit de acea formă de comunicare pentru întreaga seară, nu s-a întâmplat nimic absolut nimicitor pe Pământ. Pur și simplu am răspuns înapoi și am avut grijă de lucruri odată ce interdicția mea a expirat dimineața.
Faptul că suntem cu toții conectați constant ne insufle acest sentiment inutil de urgență în noi toți. Dar, faptul că nici măcar un expeditor nu a urmărit să vadă dacă am primit mesajul său după ce nu am răspuns imediat, m-a făcut să mă întreb - vreunul dintre noi se așteaptă ca alți oameni să răspundă în doar câteva minute sau este totul de acea grabă și grabă total auto-impuse?
3. Nu am acordat atenție
Soțul meu și cu mine ne-am așezat să urmărim un episod cu Jessica Jones de Netflix, în care am fost cu totul încurcați. Ei bine, cel puțin, am crezut că am fost cu totul încurcată în el. Deodată, un personaj a spus ceva, ceea ce m-a determinat să apelez la soțul meu și să întreb: „Așteptați, când s-a întâmplat asta ?!” El a răspuns cu „Uhh… ca acum două episoade”.
Îmi pot imagina doar că am fost distras atunci când s-a întâmplat - derulând fără probleme prin mesajele mele, în timp ce urmăream doar jumătate de emisiune în partea de sus a ecranului iPhone. Și, deși probabil nu este la fel de dăunător ca să lipsească ceva precum primii pași ai copilului tău, m-a făcut să-mi dau seama că inbox-ul meu servea ca o distracție aproape constantă în viața mea.
M-am gândit că sunt unul dintre acei oameni care au fost mereu în acest moment și s-au angajat activ în lumea din jurul meu. Dar m-am înșelat. Nici măcar nu vreau să știu câte conversații și oportunități am pe jumătate înțeles, pur și simplu pentru că eram prea absorbit în e-mailul meu.
4. Am devenit social incomod
Am tendința de a mă imagina ca o persoană destul de socială - îmi place să cred că ies și în general ușor de discutat. Dar, neavând inbox-ul meu ca o cârjă, mi-a deschis ochii către ceva îngrozitor: am devenit puțin penibil din punct de vedere social.
Momentul „aha!” A avut loc când am fost la cină cu mama care, apropo, a fost încântată pozitiv de vestea acestui experiment și a încercat să mă convingă că ar trebui să dureze pentru totdeauna - și nu doar o săptămână. Așa cum fac întotdeauna, îmi așez telefonul pe masa de cină (obiceiurile vechi mor greu). Pe tot parcursul mesei, m-am trezit că am fost victimă a capcanei de a ajunge cu atenție către telefonul meu pentru a-mi verifica mesajele.
Am fost instantaneu și jenat. Aici am fost, bucurându-mă de o cină cu femeia care m-a învățat cum să-mi leg propria pantofi. Și, la un anumit nivel subconștient, am crezut că un potențial e-mail de la Chipotle merita mai multă atenție decât ea.
Desigur, ca și toți, am fost bombardat de toate acele studii și povești despre cum nu mai știm să ne implicăm în conversații reale. Cu toate acestea, presupusesem că asta se îndrepta totul către alte persoane - nu spre mine. Dar nu. Spre groaza mea, mă transformasem într-una din acele statistici undeva pe parcurs.
5. Pot trăi fără ea
Bine, poate să trăiești fără ea este o afirmație puternică - pentru că, așa cum am spus, am nevoie de ea pentru a-mi trăi viața. Dar, dacă acest experiment m-a învățat ceva, este faptul că e-mailul nu trebuie să fie aproape la fel de mare ca și cum am reușit.
Când am încetat verificarea compulsivă, nimeni nu a murit. Activitatea mea de scriere independentă nu s-a prăbușit. Nu am ratat niciun fel de reduceri sau promoții majore despre care trebuia să știu.
Da, mesajele importante apar din când în când și va trebui să mă ocup de acestea când se vor întâmpla. Dar asta nu înseamnă că trebuie să mă bazez pe e-mailul meu ca și cum ar fi al treilea braț. Toți mă vor aștepta în continuare - chiar dacă îmi ia câteva ore să ajung la ei.
Nu m-am putut tăia niciodată de curcanul rece de la e-mail-uri (gasp, groază !). Dar, chiar și limitarea utilizării mele de o săptămână a fost o experiență incredibil de iluminatoare. Deci, vreau să știu. V-ați restricționat vreodată cât de des vă verificați inbox? Ce ți s-a întâmplat? Spune-mi povestea ta pe Twitter!
