Vă faceți o prezentare la o universitate din Manila și, chiar dacă sunteți în camera cu aer condiționat, nu ați încetat să transpirați din cauza cafelei dvs. azi dimineață. Dar pe măsură ce te prezinți, observi că colegii tăi nu transpiră deloc - de fapt, arată perfect profesioniști. Cum este posibil acest lucru?
Când lucrați într-un climat tropical, poate fi dificil să vă adaptați rapid. Tocmai m-am întors dintr-o săptămână de călătorie provocatoare pentru cercetarea pe teren și mi-am amintit repede cât de obositoare poate fi călătoria în diferite condiții și totuși să lucrez. (În Asia de Sud-Est, am folosit fiecare mod de transport, cu excepția elefantului, iar vremea a alternat între umiditatea învolburată și ploaia constantă.)
Însă, a fost o reîncărcare excelentă despre cum să reușiți în condiții dificile și să continuați să lucrați. Iată câteva dintre secretele mele de călătorie pentru a rămâne confortabil, calm și grațios când lucrezi într-un climat tropical.
Dormind într-un mediu nou
Vă aflați în hotelul sau pensiunea dvs., rămase cu jetul și sunteți gata să dormiți. Dar, după ce câinii au încetat în sfârșit să latre, acum un cocoș cântă în afara ferestrei tale. E ora 3 dimineața - și ai prima întâlnire la 9.
Întrucât cineva care a dormit în toate, de la colibe până la case de copaci, permiteți-mi să vă spun: cazările de dormit (și chiar cazările de muncă) nu sunt întotdeauna cinci stele în țările tropicale. Și chiar dacă sunt, probabil că tot nu vor fi liniștiți.
Așadar, dopurile de urechi și ochiul de dormit sunt indispensabile (dacă puteți dormi în ele, căștile care anulează zgomotul funcționează și ele). Dacă vă aflați în tufă sau în junglă, încercați o bandă groasă, rezistentă la transpirație, pentru a ține muschetele zumzăitoare departe de urechile dvs. în timp ce dormiți. Sau există mai multe aplicații precum App Ambiance care folosesc zgomot alb pentru a acoperi orice sunet de fundal (cum ar fi gecko-ul din afara ferestrei mele chiar acum). Adesea optez doar pentru muzica clasică.
Dacă aveți griji cu privire la curățenie într-un loc nou, vă jur de cămăși de dormit mumie de mătase. În loc de o pungă de dormit întreagă, este subțire ca o cearceaf, așa că vă oferă siguranța și confortul unui sac de dormit fără a fi prea cald. De asemenea, este ușor de ambalat într-o pungă mică.
Păstrarea la rece
Se întâmplă celor mai buni dintre noi: de îndată ce intrați în țară, începeți să transpirați incontrolabil, chiar și în aer condiționat. Nu este doar jenant, dar este și inconfortabil: simți că te supraîncălzești tot timpul.
Și este normal - dacă nu sunteți obișnuit cu climatele calde și umede, corpul dvs. încearcă doar să se adapteze. Acestea fiind spuse, există câteva modalități de a combate acest lucru. Primul este să bei lichide - apă, sucuri și smoothie-uri de fructe - pentru a rămâne hidratat. Încercați să evitați alimentele grele și grase și cofeina, care de multe ori vă pot face să vă simțiți mai rău și chiar să vă deshidratați. În multe culturi din Asia de Est, oamenii cred că consumul de alimente calde vă menține răcoros și, în timp ce merită o lovitură, ar trebui să vă ascultați corpul și să vedeți ce are nevoie pentru a menține echilibrul.
Când ești afară, optează pentru o pălărie. Sau, în Asia, este normal să poarte o umbrelă, care oferă umbră atunci când nu există acoperire de copac. (Într-adevăr - veți ieși în evidență mai mult prin coacere la soare, nu prin purtarea unei umbrele.) În plus, ar trebui să vă îmbrăcați pentru ocazie, evitând costumele grele, dacă puteți. Luați semne de la profesioniștii locali: puteți să vă îndepărtați de purtarea unei cămăși cu boton sau a unui top de kurta drăguț în loc de costum și cravată, sau o rochie de bumbac în loc de echipament complet pentru afaceri? Vezi ce poartă colegii tăi locali și folosește acest lucru ca un ghid.
În sfârșit, marea întrebare: Cum toți colegii tăi nu toarnă transpirație în fiecare zi? Secretul cel mai bine păstrat pentru a nu transpira este de fapt ceva numit Prickly Heat Cooling Powder (sau Ponds Magic Powder), o pulbere mentolată care poate fi găsită în majoritatea magazinelor locale din toată Asia. Aruncați ceva după duș și veți păstra răcoros (fără glumă) și arătați profesioniști chiar și atunci când este afară.
Adaptarea la mâncare
Colegii mei locali mi-au spus că mergem la cel mai bun restaurant de pește din orașul lor și s-a dovedit a fi câteva mese în interiorul unui magazin de lămpi. Și în timp ce peștele era delicios, am avut un râs bun, deoarece proprietarii își puneau magazinul pentru ziua următoare.
Când călătorești, pregătește-te pentru experiențe culinare cu care nu ești obișnuit. Amintiți-vă, însă, o cătușă de pe marginea drumului sau mese pe stradă nu înseamnă că va fi o mâncare proastă. De fapt, peste tot, din Thailanda până în Filipine, cea mai mare parte a vieții este trăită afară pe stradă. Există o mulțime de piețe în aer liber, restaurante și întreprinderi, deci este locul unde mâncarea este gătită. Dacă colegii tăi locali spun că este OK, cel mai probabil este. În plus, calitatea mâncării la restaurantele locale poate fi adesea mai proaspătă decât în unitățile turistice.
Amintiți-vă, de asemenea, că mâncarea picantă este frecventă în majoritatea țărilor tropicale. Deci, asigurați-vă că aveți ceva cu lapte în apropiere, cum ar fi ceaiul sau iaurtul, pentru a-l răcori dacă este prea mult pentru dvs. De asemenea, am în portofoliu bomboane și mentă pentru a îndepărta resturile de gust, dacă nu-mi place mâncarea - iar bomboanele de ghimbir îți pot calma stomacul dacă simți că ai mâncat ceva ce nu ai putea face față. Dar nu-ți fie frică să încerci totul! Mâncarea alimentelor locale va impresiona colegii dvs. și vă va ajuta corpul să se adapteze noului mediu.
Ramanand sanatos
Îl asculți pe colegul tău care spune o poveste din ultima sa călătorie în Borneo, iar stomacul tău începe să se rumenească. Trebuie să mergi - în serios. Vă scuzați și faceți o linie nebunească la cea mai apropiată toaletă - și aflați că este o toaletă ghemuită, fără hârtie la vedere.
Nu pot sublinia acest lucru: transportați întotdeauna șervețele și hârtie igienică pentru copii. Multe țări folosesc un sistem de bidet, care este un lucru la care majoritatea dintre noi nu sunt obișnuiți. De asemenea, pentru tipul de probleme stomacale cu care trebuie să te confrunți în timpul călătoriei, transportați întotdeauna Immodium și Ciprofloxin. Indigestia călătorilor și formele de gastrită sunt foarte frecvente atunci când călătoresc și este mai bine să fii pregătit.
Aș recomanda, de asemenea, consumul de papaya, care este local și are enzime digestive grozave și să bea apă de nucă de nucă de cocos (lucrurile adevărate, într-o nucă de nucă de cocos, pe care în general ai pe cineva tăiat pentru 50 de cenți la un dolar). Cu mult înainte de a fi vândută și comercializată în SUA, apa de nucă de cocos a fost utilizată în întreaga lume ca o modalitate de a îmbunătăți sănătatea, de a câștiga nutrienți și de a preveni deshidratarea, iar unele clinici rurale o folosesc ca fluide atunci când nu au apă curată pentru da pacientilor. Te va ajuta să îți oferi energia de care ai nevoie pentru a obține toată ziua.
Cel mai important, păstrați lichidele înfundate și alternați între apă și băuturi precum Gatorade. Cu siguranță nu vrei să te deshidratezi în timpul unei întâlniri. Și dacă te simți cu adevărat bolnav, nu-ți fie teamă să mergi la un medic.
Lucrul într-o țară tropicală poate simți lumi departe de setările de birou cu care suntem obișnuiți. Dar amintiți-vă doar că, chiar dacă vă confruntați cu greu sau dacă lucrurile par dificile la început, trebuie să vă faceți lucrările. Lucrurile vor fi diferite, dar a fi deschis la diferențe va fi cheia succesului în munca și experiența ta.
