Într-o lume perfectă, ai putea să te îndepărtezi fără griji de un loc de muncă crud. Ei bine, din punct de vedere tehnic, nu ar exista locuri de muncă crude într-o lume perfectă - ci mergeți cu mine aici.
Lumea reală, însă, nu este niciodată atât de simplă. Dacă familia depinde de venitul tău sau de acoperirea de asigurare pe care o oferă munca ta, să deschizi ieșirea și să te grăbești, probabil, nu este realist pentru tine.
Sau, poate că nu este atât de mult încât alții depind de tine, dar ai auzit-o pe mama ta umilă lăudându-te cu tine sau ai văzut celălalt fascicul semnificativ cu mândrie când vorbești despre munca pe care o faci. Sau, poate, tocmai v-ați lovit coada pentru a urca scara proverbială și vă luptați cu ce ar însemna dacă renunțați la tot ceea ce ați clamorat.
Ca persoana care are asigurarea familiei mele, am înțeles complet mentalitatea „Nu pot să renunț doar”. Dar, indiferent de dinamica în joc, este totuși viața, cariera ta și liniștea ta sufletească. Dacă îți dorești din rolul tău actual și singurul lucru care te reține este vinovăția, ai permisiunea să fii cel puțin puțin egoist.
Acest lucru poate să-ți aducă în minte o scenă dramatică, dar a te pune pe primul loc nu trebuie să fie această situație dramatică cu totul sau cu nimic. De fapt, a avea grijă de tine nu este deloc egoist. Când ești cel mai bun, ești mai productiv la locul de muncă și un membru al familiei și un prieten mai bun în viața personală.
Dacă încă nu sunteți convins că puteți face acest lucru, continuați să citiți câteva sfaturi care vă vor face ușor ușor de înghițit:
1. Evitați ipotezele
Fie că presupuneți că nu puteți spune unei persoane dragi că sunteți mizerabil de frica să nu-i dezamăgiți sau presupuneți că sunteți blocați pentru totdeauna într-un loc de muncă pe care îl urâți, că jucați un joc fără punct de vedere.
În schimb, întrebați-vă: „Știu cu adevărat acest lucru? Dacă da, cum știu? ”Poți fi surprins când te forțezi să îți califici presupunerile.
Arată astfel: Vă spuneți că sunteți blocat la locul de muncă pentru că aveți nevoie de chilia dvs. pentru a plăti chiria. Însă, atunci când te așezi și aruncă o privire grea la bugetul tău, îți dai seama că între economiile și schimbul de schimburi la cafenea la sfârșit de săptămână, ai putea efectiv să iei trei luni libere pentru a-ți găsi un nou loc de muncă.
O altă abordare care vă poate ajuta să scuturați ipoteze dăunătoare este să vă întrebați „Ce s-ar schimba dacă acest lucru nu este adevărat?” Acest lucru vă permite să distrați cel puțin scenarii alternative.
Ce ai face altfel astăzi dacă nu ai avea nevoie de acea plată pentru chirie? Te-ai întoarce la școală? Obțineți un loc de muncă într-un alt domeniu?
Când te mulțumești de ceea ce ai putea face dacă presupunerile tale sunt neadevărate, ajungi cu un pas mai aproape de a merge după ceea ce îți dorești cu adevărat .
2. Indicați-vă cei dragi
Dacă cineva din viața ta a fost profund investit în cariera ta, s-ar putea să te simți tentat să rămâi mămică. Nu doriți să le provocați nici o jenă sau dezamăgire celor dragi. Cu siguranță nu vrei să-și susțină viața.
Timp pentru o verificare a realității: gândește-te la persoana pe care o iubești cel mai mult. Cum te-ai simți dacă ar suferi și nu ai simți că te-ar putea spune? Dreapta. Acordă-i oamenilor tăi un credit. La fel cum este meseria ta ca prieten pentru a-i sprijini pe cei dragi atunci când au nevoie de tine, este datoria lor să facă la fel pentru tine. Lasă-i să își facă treaba.
Poate că nu pot oferi decât simpatie și sprijin moral; asta e mai mult decât ai avut când te prefaci că totul era bine și suferi în tăcere. De asemenea, pot să vă surprindă cu o idee sau o idee pe care nu ați avut-o în vedere, sau chiar un contact profesional.
3. Treceți dincolo de toate sau de nimic
Când vine vorba de o slujbă neplăcută, este ușor să rămâi blocat în convingerea că trebuie să îți îndure chinul actual sau să renunți și să-ți strice viața (și viața celor dragi). Totuși, este foarte rar că avem doar două opțiuni; viața este pur și simplu prea complexă. Schimbarea proceselor de limbaj și de gândire în jurul unor astfel de scenarii vă poate ajuta cu siguranță.
Încercați să renunțați la calificative precum „trebuie”, „întotdeauna”, „niciodată” și înlocuind cu „și”. „Trebuie să rămân în această mizerie a unui loc de muncă sau sunt înșurubat pentru că îmi pierd beneficiile” devine, „eu Sunt într-o încurcătură a unui loc de muncă și trebuie să-mi păstrez beneficiile. ”Este o schimbare subtilă, dar acum te-ai îndepărtat de„ Trebuie să fac asta sau asta ”pentru a recunoaște ceea ce ai nevoie.
De acolo, puteți începe să vă gândiți cum puteți să faceți o schimbare, păstrând în același timp beneficiile de care aveți nevoie. Acest lucru ar putea însemna că iei în considerare alte opțiuni în afara departamentului tău, dar totuși în cadrul companiei tale la care nu te gândeai anterior.
Sau ar putea însemna că te educezi în legătură cu negocierile, în special în ceea ce privește beneficiile, astfel încât să poți lua în considerare o poziție cu o companie nouă, fără a pierde acoperirea de care ai nevoie.
Nu intenția mea este de a minimaliza sau simplifica excesiv o situație de lucru care poate fi cu adevărat îngrozitoare sau motivele pentru care simți că nu poți doar să te ridici și să renunți. Mai degrabă, sper că aceasta oferă unele speranțe că, chiar și într-o situație complicată, aveți dreptul să vă îngrijiți de propriile nevoi și că, dacă puteți face unele schimbări în modul în care vă gândiți și abordați situația, puteți găsi funcțional soluții. Pentru că atunci când ești fericit, este bine pentru toată lumea.
