Când vine vorba de dezvoltarea personală și de succes, stabilirea obiectivelor este de obicei ridicată imediat - și pe bună dreptate! Timpul necesar pentru a face acest lucru este esențial pentru a obține succesul în toate aspectele vieții.
Cea mai mare parte a acestor sfaturi se învârte în privința setării lor - a le face acționabile, a le face măsurabile și a vă asigura că setați un termen. Cu toate că acestea sunt adevărate, acestea sunt aplicabile numai dacă luăm activ în fața lor. Cu alte cuvinte, ei presupun că lucrăm la fel de greu la aceeași linie de sosire în ziua 300 ca în a doua zi. După cum știm mulți dintre noi, asta poate fi un strigăt departe de realitate.
Uite, am fost cu toții acolo, ai citit doar cea mai recentă carte de dezvoltare personală (sau poate, mai realist, un articol), ți-ai scos pixul și hârtia și începi să-ți dai jos obiectivele, neclintind convingerea că punerea cerneala pe hârtie le va face o realitate. Vă integrați noul plan în calendarul acestei săptămâni și îl executați perfect.
Atunci se întâmplă …
Decideți să stați puțin mai târziu decât în mod normal cu prietenii și nu vă puteți trage la sală a doua zi dimineață. Acordul de strângere de mână pe care l-ați gândit a fost un lucru sigur că trece brusc. Ai aplicat la 10 locuri de muncă pe zi timp de o săptămână întreagă și - greieri. Toate aceste sfaturi despre acțiuni și măsurabile ies pe fereastră împreună cu noul tău obiectiv.
Întrebarea de milioane de dolari
Când vine vorba de stabilirea obiectivelor, întrebarea de milioane de dolari este cum să mă pun în situația de a menține motivația și de a depăși obstacolele?
Pentru a găsi acest răspuns, ne putem uita la un studiu din 2009, realizat de profesoara Columbia Heidi Grant Halvorson, pe motivarea pe care a adus-o în cartea Sa reușiți: Cum putem atinge obiectivele noastre .
În experiment, Halvorson a împărțit participanții în două grupuri și le-a cerut să rezolve o serie de probleme și puzzle-uri. Primului grup i s-a spus că numărul de probleme la care au răspuns corect a fost o reflectare directă a inteligenței lor. Drept urmare, scopul lor a fost să răspundă corect la cât mai multe probleme pentru a demonstra cine a fost cel mai inteligent.
Al doilea grup i s-a spus că aceste probleme sunt un nou tip de instrument de instruire și că ar trebui să urmărească să profite de oportunitatea gratuită de a-și îmbunătăți abilitățile cognitive.
Când experimentul a fost în curs, Halvorson a aruncat câteva provocări neașteptate. Ocazional, ea intra în cameră și dă câteva instrucțiuni suplimentare, mâncând în timpul alocat participantului. Rezultatele au fost surprinzătoare.
Participanții din primul grup care vizează un scor mare au fost complet descărcați atunci când s-au confruntat cu o provocare. Au rezolvat un număr substanțial mai mic de probleme decât omologii lor care nu s-au confruntat cu nicio distracție.
Participanții din cel de-al doilea grup care urmăreau să obțină doar o mai bună diferență. Aceștia au depășit provocările și au rezolvat în continuare aproape la fel de multe probleme ca omologii lor care au luat chestionarul fără întrerupere.
Ce putem învăța din asta?
Când vine vorba de succes, mulți dintre noi privesc lumea din jurul nostru pentru un barometru. Spunem că vrem să începem următorul Facebook, sau că vrem să arătăm ca un sportiv sau că vrem să fim atât de bogați încât nu trebuie să muncim niciodată. Ne gândim care dintre prietenii noștri câștigă mai mulți bani decât noi sau lucrăm la companii mai prestigioase. Nu numai că această linie de gândire este complet epuizantă, ci ne împiedică să obținem ceea ce ne dorim în viață.
Pentru a avea succes și a ne trăi visele, va trebui să perseverați prin niște momente grele. Dacă mergeți la sală în fiecare zi vă întrebați de ce nu arătați ca un supermodel, vă veți descuraja înainte de a vedea vreunul dintre beneficiile pentru care ați muncit atât de mult! Pe de altă parte, dacă intri în sala de greutăți în fiecare zi spunându-ți, te voi ridica puțin mai mult decât ieri sau voi alerga puțin mai departe decât am făcut-o data trecută, crești substanțial șanse de a termina ceea ce ați început, precum și de a vă stimula stima generală de sine.
Punându-l în practică
Data viitoare când mergeți pentru a stabili un obiectiv, gândiți-vă de ce doriți să-l atingeți. Dacă te descoperi că compară rezultatele cu alte persoane, oprește-te și refontează-l!
De exemplu: Te antrenezi pentru ca acest maraton să-și bată timpul anterior sau să-i bată pe ceilalți alergători? Veți fi mai fericit și este mai probabil să eliminați antrenamentul dacă doriți să vă bateți timpul.
Mergi după acea promoție doar pentru a putea spune oamenilor că ai obținut-o sau pentru că îți dorești provocările care vin odată cu noul titlu și ești încântat de ele? Din nou, acesta din urmă vă va face mai fericit și vă va ajuta să depășiți obstacolele inevitabile cu care vă veți confrunta pe parcurs.
În ambele exemple de mai sus, planul de care aveți nevoie pentru a atinge obiectivul final este exact același, dar unghiul din care îl priviți va determina dacă sunteți capabil să depășiți adversitatea și să persistați până când ați ajuns la linie de sfârșit. Și asta, prietenii mei, este adevăratul diferențiator între oamenii de succes care realizează ceea ce și-au propus să facă și cei care nu.
