„Muncește mai inteligent, nu mai greu.”
Oamenii o spun tot timpul și într-o varietate de situații, dar te-ai întrebat vreodată cum ai putea să iei de fapt vechiul zical și să-l faci practic?
Se pare că oamenii de știință au avut aceeași întrebare - și au găsit o soluție ușoară. Cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord, HEC Paris și Harvard Business School au descoperit recent că atunci când participanții la un studiu au încercat un teaser de creier și apoi au scris despre strategia lor și despre cum ar putea să-l îmbunătățească în viitor, au făcut 18% mai bine pe testul a doua oară în urmă decât participanții la grupul de control, care nu au făcut deloc reflecții.
În plus, acești cercetători au descoperit că reflectarea la lecțiile pe care le-ați învățat dintr-o situație este la fel de eficientă ca a învăța altcuiva ceea ce ați învățat. (Da, este chiar atât de simplu!)
Deci, cum poți aplica aceste descoperiri în cariera ta?
Încercați acest lucru: după ce terminați un proiect sau la sfârșitul fiecărei zile, dedicați 10 minute pentru a scrie ceea ce ați făcut bine și ceea ce ar putea folosi îmbunătățirea data viitoare. Porniți un jurnal sau un document Word și scrieți doar cum vă simțiți. (Iată câteva alte beneficii pe care scrierea le poate avea în cariera ta.)
De exemplu, pretindeți că tocmai ați făcut prima dvs. mare prezentare în fața unui public. După ce treci de cursa inițială a adrenalinei după ieșirea din scenă, ia câteva minute pentru a scrie cum crezi că a decurs prezentarea, ce ai făcut bine și ce ai putea îmbunătăți pe viitor. Înainte de următorul tău concert de vorbire publică, treceți peste notele dvs., luați în considerare propriile sfaturi și presto - ați lucrat mai inteligent și nu mai greu.
