Ca parte a activității mele care lucrează la o universitate, administrez o pagină de Facebook pentru grupul de studenți pe care îl supervizez. Împărtășim anunțuri, articole, povești și ocazional „gluma tatălui.” Îmi place să fac parte din ea, deoarece este o modalitate ușoară de a comunica, îmi permite să asist la legătura lor și mă ține „la șold”., Mi-am dat demisia că sunt o doamnă de pisică de vineri seara).
Când apare un aviz pe Facebook în partea stângă jos a monitorului, nu mă pot abține - fac clic imediat pe el pentru a vedea ce s-a spus. Și în timp ce postările mă fac, de obicei, să zâmbesc (sau să-mi bat capul în confuzie), este oribil pentru productivitatea mea. Am tendința să mă distrag foarte mult și știu că nu sunt singură.
De fapt, Laura Schwecherl, consultantă de marketing la Briteweb, spune că „aproape 50% dintre angajații americani spun că lucrează doar 15 minute înainte de a se distrage, în timp ce 53% afirmă că irosesc o oră sau mai mult pe zi din cauza perturbărilor.” Și nu este bun.
Dar această epidemie de distragere nu trebuie întotdeauna să câștige; ai mult mai mult control asupra lui decât crezi. Și norocos pentru tine, astăzi am să împărtășesc cu tine strategia mea de prevenire pentru a o bate.
Când trebuie să te descurci la afaceri, trebuie să te prefaci ca și cum tu și sarcina la îndemână sunteți singurele lucruri din lume pentru următoarele 30 de minute, oră sau oricât de mult timp îi dedici.
Pentru a face acest lucru cu succes, trebuie să vă protejați mediul de toate acele notificări neplăcute. Trebuie să construiți o groapă și să ridicați podul pentru a nu putea intra în niciunul dintre ei.
În primul rând, porniți telefonul tăcut.
Apoi, așezați-l undeva din vedere - geanta, buzunarul sacoului sau un sertar - astfel încât să nu fiți tentat să-l aruncați o privire atunci când se aprinde sau când mintea dvs. începe să rătăcească.
După aceea, apelează la celălalt făptaș: computerul tău. Dezactivați toate notificările pop-up de pe monitorul dvs. (social media, site-uri de știri etc.) și ieșiți din curierul de intrare complet. Dacă compania dvs. folosește un sistem de chat de grup, deconectați-l sau puneți-l în modul „Nu vă deranjați”.
În cele din urmă, selectați zgomotul de fundal pe care îl cunoașteți că vă pune în zonă - indiferent dacă este vorba despre zgomot ambiental, tăcere sau chit-chat.
Această strategie nu va împiedica fiecare distragere - până la urmă, este o strategie, nu magie. Însă ideea la care ajung este că puteți prelua controlul asupra situației. Într-adevăr, puterea de a fi productiv este în mâinile tale. Literal, puteți folosi mâinile pentru a opri telefonul dacă vă distrage atenția. Așadar, dacă acest sfat nu funcționează pentru dvs., luați măsura opusă și încercați una dintre aceste șase aplicații concepute cu același obiectiv.
Deoarece la sfârșitul zilei, dacă nu terminați ceva pentru că ați fost prea ocupat să trimiteți GIF-uri text către cei mai buni prieteni, singura persoană pe care trebuie să o învinovăți este tu însuți.
