Într-o lume în care somnul este adesea devalorizat și lipsa acestuia este acceptată ca normal, este ușor să gândești somnul ca o piedică a productivității - sau chiar o pierdere completă de timp. La urma urmei, de ce să fii pur și simplu când ai putea folosi acest timp pentru a face mai multe lucruri, nu?
Se pare că acel timp suplimentar ar putea fi o pierdere dacă nu sunteți suficient de odihnit. În videoclipul de mai jos, neuroștiințistul circadian Russell Foster sugerează că somnul nu este o îngăduință, ci mai degrabă o necesitate crucială pentru a fi în maximul nostru în timpul orelor de veghe. Foster explică cum „abilitatea noastră de a veni cu soluții inedite la probleme complexe este extrem de sporită de o noapte de somn” și chiar s-a dovedit că „ne oferă un avantaj de trei ori în îmbunătățirea creativității noastre”.
Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a afla mai multe despre motivul pentru care somnul este atât de crucial pentru tot ce facem. Și data viitoare când luați în considerare să-l trageți pe atotcuprinzător sau să vă apropiați de doar câteva ore de somn, amintiți-vă că probabil veți obține un randament mult mai mare în timp și energie dacă investiți într-un somn dulce.
