Conform testului meu Myers-Briggs, sunt un extrovertit. Da, îmi place să fiu în preajma oamenilor, da, îmi doresc atenția și, da, obțin cea mai mare parte a energiei mele productive de la alții.
Dar îmi place să fiu singur. De fapt, sunt cel mai confortabil când sunt de unul singur. Și când sunt copleșit la serviciu, aș prefera să fac o plimbare în jurul blocului solo, în loc să mă apuc de o cafea și să mă aventurez.
Vi se pare asta? Nu ești nebun, știi doar ce face și nu funcționează pentru tine.
Iată trei semne mari că aveți nevoie de ceva timp pentru mine - oricât de social sunteți în mod normal:
1. Te smulgi la alții
Ai făcut doar o colegă pentru a cânta muzică prea tare la biroul ei? Sau poate ai dat o critică aspră unui coleg care continuă să facă aceeași greșeală în rapoartele sale săptămânale.
Știți deja acest lucru - dar atunci când sunteți excesiv de mult cu oameni pentru greșeli minore, probabil înseamnă că trebuie să faceți o pauză. Una literală.
Ori de câte ori este posibil, aș sugera să vă îndepărtați fizic și să nu vă mai întoarceți până când nu vă simțiți mai direcți. Dacă mai există o problemă care trebuie rezolvată (cum sunt acele greșeli ale raportului), cereți-vă scuze mai întâi pentru izbucnirea bruscă și apoi abordați-o. Și dacă ați prins cuiva fără niciun motiv, veți dori, de asemenea, să faceți amendamente rapid.
2. Te străduiești să vină cu idei bune
Când ești atât de aproape de următoarea ta idee, distragerea este ultimul lucru de care ai nevoie. Și chiar dacă nu este intenționat, colegii tăi sunt o distragere. Banterul lor casual de lângă birou, plăcerile lor de a li se alătura pentru o cafea, întrebările lor „rapide” - toate sunt grozave atunci când aveți timp, dar atunci când vă gândiți la ceva important sau urgent, acestea vor întârzia doar procesul.
De exemplu, atunci când trebuie să cer un articol pentru viitorul sigur, sigur, am timp să mă așez cu colegii mei și să scot idei. Însă, când piesa mea se va termina a doua zi, mă deconectez de la Slack, arunc căști, mă așez pe scaun pe canapea și scriu - uneori doar câteva ore. Nu este antisocial - eu fac ceea ce trebuie făcut pentru a face cel mai bun lucru posibil.
3. Ești încă o problemă departe de a plânge la biroul tău
Așa cum colegii tăi pot fi mari detestatori de stres - care te forțează să faci pauze când ai consumat energie timp de ore sau ascultându-te să te dezvălui de problemele tale - pot, din păcate, să adauge stresului tău.
Experimentăm acest lucru tot timpul. Când trecem prin lucrurile noastre, cineva vine și își aruncă problemele pe grămada noastră, iar în timp ce vrem să ajutăm, abia ne putem ține.
Nu recomand să deveniți un pustnic de fiecare dată când vă simțiți anxioși, dar dacă sunteți cineva care obișnuiește să se prindă pe grupuri când vremurile devin dificile, poate trebuie să vă regândiți strategia.
Învățarea cum să lucrezi prin stresul tău nu înseamnă doar abilitare, ci este meditativ - te obligă să privești spre interior și să-ți accepți emoțiile așa cum este, mai degrabă decât să fii nevoit să faci scuze pentru ele.
Extrovertiții au nevoie de timp singuri la fel ca următoarea persoană. Ne cântărim cu stigme că, dacă nu suntem alături de oameni, nu suntem noi înșine și asta nu este adevărat.
Mai important, toată lumea ar trebui să învețe cum să prospere singură - pentru că dacă putem face atât de mult solo, gândește-te la cât am putea realiza împreună.
