Sunt atat de obosit.
Așa că astăzi am decis, după șase ani să fiu mamă, să investesc într-un mic lucru numit „îngrijire de sine”. Am mers să îmi fac machiajul și când fata de la ghișeu m-a întrebat ce arăt am avut, i-am spus, „Vreau să par ca o persoană care nu a petrecut toată noaptea în googling simptomele Coxsackie prin strigătele unui țipăt în vârstă de doi ani, în timp ce, de asemenea, panica despre o prezentare mare a clientului.”
Practic, ceea ce încerc să spun este, îl înțeleg. În calitate de părinte care lucrează, experimentează tone de sentimente pentru care nu ești pregătit corespunzător. Sigur, veți obține „Dormiți acum cât puteți”, dar odată ce copilul vine, depinde de dvs. să vă dați seama cum să gestionați totul (și să faceți să pară ușor). Dar nu vă faceți griji, 70% dintre mamele care lucrează cu copii sub 18 ani o înțeleg.
O înțelegem așa cum a făcut-o fetița de la ghișeu când a ales cel mai greu convingător pe care îl aveau.
Așadar, nu uitați, nu sunteți singuri în asta. Iată cum să parcurgi sentimentele care vin cu acest lucru nebun, frumos, numit parenting.
Senzația de epuizare # 1
Ieri a început noul meu babysitter. M-am întors acasă la ora 19:00 la copii nefăcuți, unul cu scutec scurs și o casă care părea că băieții mei au folosit creioane și Play Doh pentru a se răzbuna pentru orice greșeală parentală pe care am făcut-o vreodată.
Și aceasta a fost după o zi de întâlniri back-to-back și o cutie primită bifând spre triplele cifre.
Iată ce am făcut:
-
Am comandat preluare. Imediat și fără ezitare.
-
Mi-am pus telefonul în geantă și m-am oprit să mă uit la ea (panică de lucru evitată).
-
Le-am spus copiilor că trebuie să merg la baie, am urlat în perdeaua de duș și apoi am coborât zâmbind.
-
Am întrebat grădinița mea care a fost cea mai bună parte a zilei sale.
-
NU am curățat casa. Și am fost OK cu asta.
Acea ultimă frază este foarte importantă. Uneori, ca mame, credem că trebuie să facem totul simultan.
Dar am lăsat asta, și poți și tu. Lăsa. Aceasta. Merge. Totul. Sau cel puțin, încearcă. Mi-am petrecut mult timp comparându-mă cu fotografiile drăguțe ale prietenului de pe Facebook cu copii în ținute potrivite în case curate. Nu e adevărat. S-ar putea să fi înțeles bine săptămâna aceasta, dar săptămâna viitoare vor avea o casă dezordonată și copii nesupriți. Și va fi OK pentru că suntem cu toții împreună.
Adevărul este că, de curând, mi-am dat seama că îmi petrec prea mult timp gândindu-mă la cât de obosit sunt și nu am suficient timp dormind. Deci, am făcut ceva ce nu cred că am făcut de când s-au născut copiii mei. După ce mi-am pus băieții să doarmă, m-am dus și eu la culcare.
Și deși nu făceam nicio muncă cu o seară înainte, a doua zi dimineață am simțit că am realizat mai multe. Eram mai concentrat. Era cu atât mai bine.
Deci, relaxați-vă când puteți. Am început să ascult muzică și să citesc cărți în drum spre casă de la serviciu, în loc să răspund la e-mailuri. Este pentru propria mea sănătate. Prețuiește acele momente trecătoare de timp „tu” și apucă-le cât mai strâns.
Senzația de singurătate 2
A fi părinte muncitor vine cu un sentiment pe care nu l-am crezut niciodată, dar unul pe care l-am auzit în repetate rânduri: singurătatea. Da, sunteți constant în preajma copiilor, colaboratorilor și clienților, dar conexiunile nu sunt la fel ca înainte.
Iată ipoteza mea: Parenting este greu. De multe ori nu puteți face o mulțime de lucruri pe care le-ați folosit (cum ar fi călătoriile fetei distractive sau escapadele romantice din weekend). A face prieteni la serviciu poate fi dificil (nu este tocmai ușor să ieșiți la ora fericită). Și mulți dintre noi nu dorim să recunoaștem când avem nevoie de ajutor, mai ales dacă nu ați fost niciodată nevoit să jucați steagul alb înainte de a avea copii.
Iată câteva modalități de combatere a acestuia:
-
Găsește-ți părinții de serviciu: Știi cine îl primește? Alți părinți care lucrează la compania dumneavoastră. Aici, la The Muse, avem un canal #museparents Slack. Faceți niște săpături pentru a găsi colegii și mamele.
-
Pune-te acolo, chiar și puțin: participă la activități care se potrivesc cu programul familiei tale. Faceți conversații incomode, clătiți și repetați până când veți găsi o prietenă cu mama sau tata.
-
Alegeți o zi pe lună pentru a fi mai puțin copilaș: Obțineți un babysitter o dată pe lună pentru a face o zi întreagă de socializare. Poate asta înseamnă să vezi un prieten vechi, să iei o zi cu soțul tău sau să participi la acel lucru de coleg de care tu spui mereu că nu. Doar asigurați-vă că este ceva care vă va lăsa să vă simțiți bine și reumplut social.
-
Alăturați-vă unui grup de rețea sau suport: cred în acest lucru atât de mult, încât am început unul. Cu programul meu agitat nu am avut niciodată timp pentru mai mult de câteva minute de socializare, dar prin intermediul cercului meu social online, am descoperit că o mulțime de mămici și tătici trec prin aceleași lucruri și eu.
Senzația # 3 copleșită
Aceasta este probabil cea mai frecventă. De ce? Pentru că, ca părinți lucrători, avem multe lucruri. Și există studii care arată că a fi părinte care lucrează este echivalentul a lucra mai mult de două locuri de muncă cu normă întreagă (dar nu aveți nevoie de un studiu care să vă spună asta).
Iată, deci, cum să îți ții capul deasupra apei:
-
Acceptați ajutorul: de la oricine va oferi. Soacra ta tocmai s-a oferit să vină timp de o oră, astfel încât să poți rămâne târziu și să apuci un cocktail rapid cu prietenii? Las-o. Raportul dvs. direct a spus că va crește, astfel încât să vă puteți ridica copiii de la îngrijirea copilului? Lasă-l să o facă. Linie de jos: fii sincer cu ceilalți despre ceea ce ai nevoie.
-
Alcătuiește liste: cumpără-ți un caiet sau un planificator și scrie totul. Încetează-l în timp ce îl realizezi. Pentru mine, nu este nimic mai satisfăcător decât trecerea manuală a ceva, dar fă ceea ce funcționează pentru tine.
-
Spune nu, dar nu-mi pare rău: chiar și super-eroii au nevoie de o pauză. Este în regulă să refuzi atunci când o întâlnire neesențială de la 6 PM se ocupă de timpul familiei. Este în regulă să opriți un eveniment de lucru, deoarece este prea mult în această săptămână. E în regulă să efectuezi un control de ploaie în călătoria fetei, deoarece nu găsești sitter sau nu îți poți permite. Este bine să nu-ți ai copilul în șase activități și să porți mereu ținute potrivite. Fă ceea ce se simte potrivit pentru familia ta , nu pentru nimeni altcineva.
Pe scurt, nu ești singur. Știu că se poate simți așa la sfârșitul uneia din acele zile lungi și grele. Dar amintiți-vă, chiar și atunci când credeți că nu reușiți, copiii voștri văd un erou … și colegii dvs. sunt probabil în fața modului în care faceți totul și să-l facă să pară ușor.
