Care este diferența dintre un fascicul laser și un bec?
Nu, aceasta nu este o lecție de știință, și naiba nu, nu voi greși niciodată cu un fizician, dar știu răspunsul. Simplu, este concentrarea. Lumina de la un fascicul laser este emisă la o stare mai înaltă, cu toți fotoni în linie, polarizați și care circulă în aceeași direcție. Lumina din acest bec obișnuit este difuză, împrăștiată, la întâmplare. Primul are mai mult impact și putere, la fel cum al doilea nu are strălucire și capacitatea de a ilumina la fel de luminos.
Așadar despre tine? Te simți mai mult ca cel mai slab bec din patul de bronzare în ultima vreme? Înscrie-te în Club. Dacă sunteți ceva ca mine (și dacă citiți acest lucru, nu preveniți că nu sunteți), vă aflați că vă puneți din ce în ce mai multe ore la birou și, din păcate, simțiți că veți primi din ce în ce mai puțin făcut. Un sondaj Gallup confirmă că nu suntem singuri: numărul mediu de ore lucrate în fiecare săptămână de către angajații cu normă întreagă a fost de fapt de 47 - aproape o zi suplimentară completă - și 18% dintre cei chestionați au raportat că au lucrat 60 de ore sau mai mult.
Acum știu la ce te gândești, pentru că eu am gândit-o eu: „Nu puteți face totul într-o săptămână de lucru de 40 de ore.” Și asta este adevărat. Nu o vom face. Ascultă-mă tare și clar: nu vom face niciodată totul la bun sfârșit într-o săptămână de lucru de 40 de ore. Și acesta este un lucru bun pentru că nu ar trebui să încercăm să terminăm totul . Mai degrabă, trebuie să ne gândim mai mult la raza laser (și mai puțin la acel bec). Simplu, trebuie să ne concentrăm asupra a ceea ce contează de fapt. După cum sunt sigur că știți, cu cât îndepliniți mai multe sarcini, cu atât mai mulți par să se îngrămădească.
Steve Jobs a înțeles cel mai bine: „Oamenii cred că concentrarea înseamnă a spune da la ceea ce trebuie să vă concentrați. Dar asta nu înseamnă deloc. Înseamnă să spui nu celorlalte sute de idei bune care există. Trebuie să alegeți cu atenție. Sunt de fapt la fel de mândru de lucrurile pe care nu le-am făcut ca de cele pe care le-am făcut. ”
Deci, cum mergem de la 60 la 40 peste noapte? Cum minimizăm potențialul de ardere? Cum ne obținem echilibrul între viața profesională și bine, echilibrat? Este posibil să fie nevoie de o practică și poate fi nevoie să încercați câteva metode diferite, dar putem face asta! Iată trei moduri de a merge pe calea către a te simți mai concentrat și mai puțin înfrânt.
1. Prioritizează
Da, știu, mai ușor de spus decât de făcut. Dar este adevărat: dacă totul este important, atunci nimic nu este important. Dacă totul este o prioritate, atunci nimic nu este o prioritate. Trucul este să realizezi ceea ce contează cu adevărat aceste idei grozave.
Un prieten a sugerat recent un sistem pe care îl folosește care implică fișe index. În fiecare seară, își petrece ultimele cinci minute din ziua de lucru redactând o listă ordonată a primelor șase doze de care are nevoie pentru a le face. Primul lucru în dimineața următoare, își scoate cărțile și începe munca cu prioritate. Pentru a rămâne concentrat, el se asigură că se uită la acea carte și la această prioritate la fiecare 15 minute sau mai mult, până când o poate trece de pe lista sa. El continuă să se ocupe de puntea sa pe tot parcursul zilei. Dacă nu și-a îndeplinit toate cele două probe, este în regulă, el doar evaluează și stabilește dacă mai fac parte din noua sa listă de șase lucruri de făcut sau dacă tot ceea ce rămâne nu mai este o prioritate.
Deși, uneori, el trebuie să-și amintească „să funcționeze sistemul” și să re-acorde priorități asigurărilor importante pe măsură ce vin - în general, notițele sale funcționează. El realizează constant mai multe din ceea ce contează și, prin urmare, nu arde uleiul de miezul nopții zilnic.
Dacă această metodă nu funcționează pentru dvs., puteți citi și alte patru modalități de a vă ajuta să vă concentrați și să acordați prioritate.
2. Știți când lucrați cel mai bine
Cu toții avem un ceas intern. Unii dintre noi suntem mai energizați dimineața, în timp ce alții prind viață după-amiaza târziu sau seara. Probabil că știți deja cine sunteți - o pasăre timpurie sau o bufnita de noapte. Deci, de ce să nu o folosești în avantajul tău? Dacă ești un crescător timpuriu, abordează-ți cele mai complicate sarcini. Lasă îndatoririle mai ușoare și mai puțin importante pentru când nu ai totul de dat.
De asemenea, stabiliți limitele de timp. Dacă în general îți pui nasul pe piatră de măcinare la răsărit, nu-ți aștepta să fii în continuare la biroul tău mult după apusul soarelui - chiar dacă colegul tău care s-a plimbat mai aproape de ora prânzului este acum gata să își înfășoare mânecile. Comunică echipei tale nivelurile maxime de productivitate și programul corespunzător, apoi respectă-l. Munca va fi întotdeauna acolo și se va finaliza și nu ar trebui să necesite angajamente 24/7.
3. Deconectați și jucați
Cu toții ne-am obișnuit să fim conectați - verificându-ne constant multe dispozitive. Doamne ferește că ne lipsește un e-mail sau un apel telefonic în timpul orelor oprite.
Ceea ce nu par să conștientizăm sunt costurile asociate întotdeauna conectării și închiderii cu adevărat. A fi mereu „pornit” diminuează de fapt capacitatea noastră de a gândi în mod logic sau de a veni cu soluții creative sau de a aduce la masă perspectiva obiectivă necesară pentru a lua decizii corecte și a termina treaba.
Cartea lui Stuart Brown, Piesa: Cum modelează creierul, deschide imaginația și invigorează sufletul , scoate la lumină cât de important este jocul la reîncărcare și alimentarea, nu numai a fericirii, ci și a inteligenței.
Dar cum putem să ne deconectăm de pe dispozitivele noastre fără vinovăție? Iată doar câteva opțiuni:
- Îndreptați-vă spre dealuri sau plajă sau oriunde unde recepția nu este posibilă.
- Du-te să vezi un film - într-un adevărat teatru! (Nu, televizorul dvs. nu contează ca un adevărat teatru.) Îți cere să închideți cel puțin câteva ore și să vă cufundați în povestea altcuiva.
- Faceți planuri cu cineva. Mergeți într-o seară cu o întâlnire, sunați la un prieten pe care nu l-ați văzut de ceva timp sau obțineți bilete pentru un eveniment sportiv sau o piesă. Apoi (îndepărtați-vă) lăsați-vă telefonul în mașină.
Nu uitați, chiar și dispozitivele noastre electronice își epuizează bateriile și necesită o încărcare. Așa că faceți ca un telefon mobil și reîncărcați ori de câte ori este nevoie. Până la urmă, nu suntem fapte umane - suntem ființe umane. Nu aveam menirea de a petrece fiecare moment de trezire muncind.
