Nu voi uita niciodată ziua în urmă cu atâția ani, când un plic prea slab a sosit de la colegiul meu de prima alegere. Am aplicat Hotărârea timpurie și când am deschis-o pentru a afla că am fost amânată, eșecul s-a spălat peste mine. A fost amplificarea fiecărui scor de test mai puțin decât perfect, de fiecare dată când am muncit din greu la ceva și m-am străduit să fac la fel de bine ca și colegii mei. Mi-am spus că trebuie să fiu prost.
Această mentalitate m-a urmat în cariera mea timpurie. Când nu am reușit să obțin un loc de muncă sau am renunțat la un articol pentru publicare, mi-am spus că era pentru că nu eram talentat.
Din fericire, de-a lungul anilor, am devenit mai amabil cu mine. De fapt, am învățat că, cu mentalitatea potrivită, sunt capabil să nu numai să trec de la dezavantajele cu care mă confrunt, dar să le transform în oportunități de creștere. Citiți mai departe câteva metode utile pentru a trece peste orice obstacol cu care vă confruntați - și poate chiar să îl folosiți în ceva bun.
Adoptați un spirit de creștere
În cartea ei, Mindset: The New Psychology of Success, Carol Dweck explică că a avut o viață similară asupra vieții ca mine la începutul carierei: „Ai fost deștept sau nu ai fost”, scrie ea. „Și eșecul a însemnat că nu ați fost. A fost atât de simplu.” Dweck definește această mentalitate - gândindu-se că talentul și inteligența cuiva sunt „sculptate în piatră” - este mentalitatea fixă. Oamenii care au o mentalitate fixă nu cred cu adevărat în efort; cred în talent.
Dar cei mai de succes oameni, explică Dweck, au ceea ce ea numește o mentalitate de creștere. Ei cred că „calitățile tale de bază sunt lucruri pe care le poți cultiva prin eforturile tale”. Când există o întârziere, ei văd ca o oportunitate de a se ridica la o provocare și de a crește, nu ca un semn al defectelor lor.
Pentru a adopta o mentalitate de creștere, spune ea, trebuie să acceptăm că există o valoare în a învăța dintr-o încercare, indiferent de rezultat. "Nu este vorba despre perfecțiunea imediată, ci despre confruntarea provocărilor și progresul."
Desigur, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, mai ales când simți că ești criticat de un coleg de serviciu, încurcă o prezentare sau chiar ești concediat. Dar cheia este să te gândești la modul în care regresul tău te poate motiva să faci o schimbare. Nu-l lăsa să te definească, lasă-l să te impulsioneze la acțiune. Ce poți afla despre tine din ceea ce s-a întâmplat? Ce schimbări ați putea face pentru a face o diferență în viitor?
Imaginează-ți un viitor diferit
Victima Holocaustului, Viktor Frankl, a fost călcat prin Polonia când a început să tuseze necontrolat. Un paznic nazist a început să-l bată pentru că nu a putut să se ridice și Frankl s-a gândit: „Așa este”. Era pe cale să renunțe - când a avut o viziune despre el însuși a susținut o prelegere la Viena după războiul asupra psihologiei lagărelor morții, povestind publicului cum a supraviețuit. În acel moment, Frankl a fost capabil să se ridice în picioare, să continue marșul și, în cele din urmă, să supraviețuiască pentru a spune povestea la prelegeri la nivel mondial.
În cartea sa Do One Thing Different, Bill O'Hanlon explică modul în care Frankl a fost capabil să supraviețuiască circumstanțelor sale îngrozitoare: „Ce a făcut Viktor Frankl că majoritatea oamenilor cu probleme nu o fac? El și-a imaginat viu un viitor în care problemele sale erau rezolvate și apoi a lucrat înapoi spre prezent pentru a determina ce va avea nevoie să facă pentru a face acel viitor realitate. "
Când trecem printr-un plasture dur, avem tendința de a ne lăsa pe circumstanțele care ne-au provocat situația. Un mod mai bun de a discuta despre lucruri este să te gândești la modul în care poți obține un rezultat pozitiv în viitor. Dacă nu sunteți nemulțumit de ceva ce s-a întâmplat la locul de muncă, încetați să mai înlocuiți situația din mintea voastră sau doriți să fi trecut altfel - și, în schimb, concentrați-vă asupra modului în care doriți să se schimbe lucrurile. Apoi, lucrează pentru ca acest lucru să se întâmple.
Redefinirea succesului
Poate că întotdeauna ai crezut că succesul înseamnă să primești acea promoție la locul de muncă sau să câștigi o recenzie perfectă a performanței de la șeful tău. Poate te-ai gândit că înseamnă că vei putea economisi destui bani pentru o vacanță de vis în această vară. Și acestea sunt obiective minunate, dar problema este că, atunci când nu atingeți lucrurile pe care le-ați setat ca indicatori de succes, poate fi foarte greu să mergeți mai departe.
O abordare mai bună este să ne gândim cu adevărat la sensul succesului. Este vorba despre CV-ul tău sau este despre modul în care îți trăiești viața? Într-o discuție inspirată TEDx, Brad Meltzer vorbește despre cum uneori ne prindem în obiective mici și nu știm cu adevărat care este moștenirea noastră - pentru ce ne vor aminti oamenii. Urmăriți-l pentru a vă inspira asupra modului în care ați putea redefini ce înseamnă succesul pentru dvs.
Indiferent de situația profesională pe care o întâmpinați, cel mai important lucru pe care îl puteți face este să îl puneți în perspectivă. Este posibil să fie mai ușor spus decât făcut, dar dacă puteți încerca să vă dați drumul gândirii dvs. fixe și să redefinați succesul pentru dvs., puteți constata că acest regres este, de fapt, ceva care vă va propulsa către un viitor pe care l-ați imaginat o singură dată. .
