Ai fost vreodată într-o întâlnire și ai simțit că nu ai urmat? Sau ai vorbit cu colegii care păreau a fi cu trei pași înaintea ta? Sau poate că te simți străin, de parcă ar fi doar o chestiune de timp înainte ca cineva să afle că ești complet incompetent?
Acesta este sindromul impostor, prieteni. Este acea frică plictisitoare de stomac că vei fi dezvăluit ca o fraudă care habar nu are ce fac. Desigur, chiar și în rândul persoanelor cu performanțe înalte și al persoanelor cu tendințe perfecționiste, nu este nici activ și nici distractiv, dar puteți scăpa de el.
De fapt, trebuie să scapi de el dacă vrei să mergi mai departe. Așa o puteți face:
1. Nu mai faceți comparații nedrepte
Deci, uneori te simți ca un impostor, nu? Un impostor în comparație cu cine, mai exact?
Poate aveți standarde imposibil de înalte și simțiți că nu măsurați la ele. Poate unul sau doi dintre colegii tăi se îndreaptă înainte în cariera lor și te simți lăsat în urmă. Poate ieși dintr-un interviu și începi să te gândești că l-ai suflat (chiar dacă ai avut răspunsuri grozave).
Simțul de a nu fi suficient de bun se dă viață prin comparație. Și orice comparație între cele mai grave temeri față de tine (de exemplu, toți ceilalți sunt cu mult mai talentați decât mine) și așteptările tale cu perfecțiune (de exemplu, dacă sunt mai puțin decât perfect, atunci voi fi eșuat) nu se va deschide doar ușa către sindromul impostorului: va da jos toată casa și o va invita să cumpere terenul și să-și construiască o catedrală.
Veți parcurge un drum lung pentru a-l imprima atunci când încetați să vă comparați și cariera dvs. cu locul în care credeți că ar trebui să fie sau unde credeți că alții cred că ar trebui să fie.
2. Acordați-vă creditul cuvenit
Fiind propriul tău critic, sunt dispus să pariez că îți este greu să îți dai credit pentru cât de departe ai ajuns.
Crezi un câștig mare spre noroc, mai degrabă decât o muncă bună. Vi se pare mai ușor să lăudați un coleg decât să vă dați o pată pe spate. Și te întorci mereu la următoarea sarcină sau proiect, mai degrabă decât să faci o pauză și să serbezi ceea ce tocmai ai realizat
Ați făcut o muncă minunată, ați făcut câteva conexiuni minunate, toate în timp ce creșteți și învățați. Este bine să vă recunoașteți partea în ceea ce ați obținut în loc să o lăsați pe noroc, așa că acordați-vă credit pentru modul în care v-ați aplicat punctele forte sau modul în care v-ați exploatat experiența pentru a obține un rezultat excelent.
Încercați să nu pierdeți din vedere realizările dvs. în momentele voastre de îndoială și auto-reflecție. (Dacă acest lucru este mai ușor spus decât făcut pentru tine, aceste nouă idei sunt, de asemenea, strategii utile.)
3. Renunțați la aceste îndoieli
Este ușor să te simți ca un impostor atunci când există ceva la lucru la care nu poți răspunde. De la un termen limită imposibil, la o decizie pe care nu știi cum să o faci, la un proiect care pare mult dincolo de zona ta de confort, nu este surprinzător că îndoielile încep să se încolăcească. Și când o fac, începi să te simți ca fraudă.
Dar nu ești perfect. Care este?
Nu ați lucrat în fiecare industrie, nu ați fost implicat în orice tip de proiect și nu ați stăpânit fiecare set de abilități existente. Așadar, a te dezlega atunci când nu ai toate răspunsurile este pur și simplu ridicol. Improvizarea este parte integrantă a activității, iar abilitatea de a aduce tot ce este mai bun la o provocare și de a o face pe măsură ce mergeți de-a lungul timpului este adesea când se realizează cea mai bună muncă.
Deși aplicarea experienței tale este un lucru bun și adecvat de făcut, ai încredere în mine când spun că toată lumea o face pe măsură ce merge la un moment dat în cariera lor.
În locurile de muncă de astăzi, în care toate tipurile de oameni diferiți, cu experiențe, perspective și așteptări distincte sunt solicitate să colaboreze, linia de jos cu sindromul impostor este acesta: Toți sunt în aceeași barcă. Nimeni nu este un impostor.
Confruntat cu acest fapt simplu, tot ce a mai rămas este să vă angajați cu munca dvs. și să aplicați cine sunteți deja.
Este întotdeauna suficient.
