Am o mărturisire de făcut: La fel de dependent ca și când citesc despre hacks-ul productivității, sunt de puține ori când, după ce am descoperit un truc care va „pune capăt amânării o dată pentru totdeauna”, îl pun în aplicare în viața mea. De fapt, consumul acestor articole de productivitate în orele noi ale nopții și distribuirea lor pe Twitter (#productivitate) este forma mea preferată de amânare.
Este destul de ironic, știu.
Da, există o mulțime de sfaturi acolo despre interzicerea procrastinării, cum ar fi aceste sfaturi susținute de cercetare și acest sfat pentru a scrie fiecare gând distractiv într-un tampon de amânare. Dar dacă tu, ca mine, le-ai găsit nereușite, este timpul pentru măsuri mai drastice.
Data viitoare când chiar trebuie să faceți ceva, iată trei modalități de ultimă soluție pentru a vă forța în acțiune. Pot fi controversate, dar sunt cu siguranță eficiente.
1. Umiliti-va public
Termenele auto-impuse sunt uneori inutile, deoarece noi înșine nu suntem suficienți de o autoritate pentru a impune urmărirea. De aceea, adăugarea de terți - în special, terți pe rețelele de socializare - ar putea fi eficientă pentru a crea consecințe asupra sarcinilor noastre neterminate. La urma urmei, puțin ne sperie mai mult decât umilința publică.
Aplicații precum BetterMe fac posibilă șantajul. De fiecare dată când nu reușiți să finalizați o misiune sau să vă înscrieți undeva pe care v-ați programat să vă aflați (sala de sport, de exemplu), BetterMe postează un mesaj umilitor pe peretele Facebook. Dacă îi amânați funcția de ceas de alarmă, de exemplu, starea „sunt slab dorit. Am setat o alarmă pentru ora 9:00, dar în schimb am decis să amân ”, va apărea pe profilul tău.
Un alt serviciu de șantaj, Aherk !, vă solicită să încărcați o fotografie jenantă care va fi lansată pe Facebook în cazul în care nu vă atingeți obiectivul. Da, este înfricoșător - dar funcționează.
2. Utilizați aplicații care interzic distragerile
Dacă sursa principală a procrastinării dvs. vine de pe web, este timpul să descărcați aplicații care blochează aceste distrageri. Am folosit SelfControl în ultimii doi ani și mi s-a părut incredibil de eficient să mă ajute să evit site-urile care pierd timpul. După ce adăugați site-uri la „Lista dvs. neagră”, tot ce trebuie să faceți este să setați o perioadă de timp - oriunde între 15 minute și 24 de ore - pentru a le bloca. Și, deoarece nu există nicio modalitate de a debloca aceste site-uri (repornirea computerului nu se oprește SelfControl), sunteți obligat să veniți față în față cu orice este în lista de sarcini.
Pentru oricine are un computer non-Mac, extensia Chrome StayFocusd vă obligă, de asemenea, să creșteți productivitatea în timp ce utilizați un laptop. Dacă nu doriți să alungați complet distragerile, reduceți doar timpul pe care îl petreceți, StayFocusd vă permite să setați numărul de ore pe care le puteți utiliza site-uri web de distragere. După ce timpul alocat va fi finalizat, nu veți avea acces la site-urile blocate pentru restul zilei. În acest moment, nu prea poți face în afară de a te forța să lucrezi.
3. Puneți contul dvs. bancar în pericol
Dacă ai tendința de a te amâna în afara muncii, aducerea pedepsei financiare în imagine ar putea fi cheia pentru a vă ajuta să duceți la bun sfârșit lucrurile. iCukoo cu ceas de alarmă și Pact sunt opțiuni minunate pentru amatorii de seriale și pentru renunțătorii la sală. Cu iCukoo, setați ceasul deșteptător și decideți cât valorează fiecare amânare. Ori de câte ori amânările dvs. se ridică la o jumătate de kilogram - aproximativ 1, 26 USD - aplicația vă întreabă dacă doriți să donați caritate sau să continuați să dormiți, cu costul de a adăuga bani la snoozele dvs.
Pactul vă ajută să atingeți obiectivele de sănătate într-un mod similar. După ce faceți un Pact săptămânal pentru a face mai mult exerciții fizice sau pentru a mânca mai sănătos, stabiliți suma de bani pe care o veți plăti altor membri din Pact dacă nu atingeți obiectivele. Și, dacă ai reușit să trăiești sănătos săptămâna, câștigi bani reali de la membrii care nu au reușit să facă acest lucru. Cu conturile bancare pe linie, devine mult mai dificil să justificați de ce sunteți alarma sau pierdeți clasa Pilates.
Deși gândul de a ști că trebuie să te forțezi să faci lucrurile poate fi ușor descurajant, știi că nu ești singur. De aceea există aceste instrumente! Așadar, dacă ați încercat fiecare truc de productivitate de pe web și sunteți în continuare predispus la amânare, încercați aceste metode orientate spre consecințe.
