Cu toții avem colegi pe care nu îi putem suporta - cel care mestecă mai tare decât este posibil uman (sau așa ai crezut, până nu l-ai întâlnit), cel care încearcă să fure lumina reflectoarelor tot timpul , cel care face scuză după scuză și este într-adevăr doar un bum leneș și. Dar poate cel mai periculos dintre toate? Persoana care se plânge de toate.
Chiar dacă îți place munca ta (ceea ce este minunat!), Vor exista momente în care o pui la îndoială sau devii frustrat - acesta este doar numele jocului. Cu siguranță nu ai nevoie de altcineva să-l înrăutățească. Emoțiile sunt contagioase, astfel încât să fii în preajma cuiva care se plânge mereu sau în orice caz, totul te poate freca. Și nu este o veste bună.
Din păcate, nu puteți schimba oamenii, așa că depinde de dvs. să vă controlați propriile perspective, mai ales atunci când trebuie să petreceți timp în jurul celor care sunt alergici la fericire. Deci, fără mai multe detalii, iată trei moduri de a face cu un coleg care urăște totul, astfel încât să poți menține o atitudine pozitivă (cel puțin de cele mai multe ori):
1. Compasiune practică
Poate fi tentant să etichetezi pe cineva ca fiind o cauză pierdută și să îi spui „să vorbească cu mâna pentru ca fața să nu dea naiba”. Dar acesta nu ar trebui să fie neapărat primul plan de acțiune.
„O abordare mai practică a abordării este să începem prin a înțelege motivele negativității”, spune Raj Raghunathan, doctor, profesor de marketing la Școala de afaceri McCombs. „Pe scurt, aproape toată negativitatea își are rădăcinile într-una din cele trei temeri adânci: teama de a nu fi respectat de ceilalți, teama de a nu fi iubit de ceilalți și teama că„ lucrurile rele ”se vor întâmpla. Aceste temeri se hrănesc reciproc pentru a alimenta convingerea că „lumea este un loc periculos, iar oamenii sunt în general înțeles”.
Membrul echipei tale ar putea acționa așa cum este ea dintr-o multitudine de motive. Poate că s-a luptat cu interacțiunile dintre ea și șeful ei. Sau, poate, se simte de parcă s-a înecat la muncă și a pus în cale prea multe ore. Ar putea fi, de asemenea, ceva total fără legătură cu biroul. Nu știi niciodată cu adevărat, dar Raghunathan consideră că „negativitatea ei este un strigăt deghizat subțire de ajutor.”
Nu este responsabilitatea dvs. să-i remediați problemele, dar compasiunea poate merge mult. „Întrucât persoana negativă absoarbe pozitivitatea din prezența ta, se va bucura de el însuși mai bine, iar asta sperăm să ducă la un ciclu virtuos de încredere mai mare în ceilalți și optimism în viitor”. Cum te ajută, te întrebi? Ei bine, te poate ajuta să elimini acea prezență sumbră din viața ta (sperăm).
2. Blochează-L sau ea
Uneori, împrumutarea unei urechi nu va fi de folos - fie pentru că persoana este atât de prinsă de ceea ce îl deranjează, fie pentru că, ei bine, este doar așa cum este.
„Din păcate, unii oameni sunt atât de înrădăcinați să vadă partea negativă a lucrurilor încât lasă zero spațiu pentru ca lucrurile pozitive să crească”, spune Marc Chernoff, co-fondator al Marc și Angel Hack Life și co-autor al mai multor 1.000+ Little Things Happy Oamenii de succes fac diferit . „Atitudinile și opiniile lor negative sunt veninoase și contagioase.” Și Angel crede că ar trebui să faceți tot posibilul să lăsați în urmă aceste tipuri de oameni pentru a scădea răul și a adăuga binele.
Din păcate, dacă lucrezi cu cineva ca acesta, nu poți doar să te prefaci că nu există. Dacă aveți noroc, este posibil să nu fiți nevoit să interacționați prea mult cu el pentru ca dvs. să vă completați cu succes misiunile. Dar dacă nu ești atât de norocos, există încă o modalitate de a utiliza acest sfat ignorându-l atunci când ceea ce spune sau face nu este necesar.
Iată cum: Nu numai că ar trebui să filtrezi ceea ce spui altora, ci și ceea ce ți se spune. Creați o „sită de pozitivitate” metaforică pentru mintea dvs. și lăsați-vă doar lucrurile bune. Pentru a face acest lucru, va trebui să învățați cum să identificați comentarii sau comportamente distructive (de exemplu, rularea continuă a ochilor).
De exemplu, dacă spune ceva de genul: „Uau, Laura poartă întotdeauna cei mai urâți pantaloni”, probabil îl poți ignora. Pantalonii Laurei au vreun impact asupra ta, a muncii tale sau a echipei tale? Vă voi oferi un indiciu: Nu. A fost o bucată de bârfă inutilă și inutilă, care mai bine merge într-o ureche și în cealaltă. A-ți petrece timpul gândindu-te la asta ar fi o pierdere a timpului și a spațiului creierului tău. Dacă totuși, ceva ce spune el te afectează, munca ta sau echipa ta (sau toate cele trei), atunci merită să fii atent.
3. Nu vă îndepărtați de atitudinea Sa
Așa cum am spus mai sus, stările mentale pot fi infecțioase. Dacă nu ești atent, gândurile pesimiste îți pot strecura în creier și îți pot lua o reședință acolo. Fie că vei adopta aceleași opinii, fără să știi, sau te vei gândi la această persoană, plângând despre ea tuturor celor pe care îi vezi, precum și te vei gândi la ea ori de câte ori mintea ta este neocupată. Și nu așa vrei să îți trăiești viața, nu?
După cum spune Amy Morin, autoarea a 13 lucruri pe care oamenii puternici din punct de vedere mintal nu le fac: preiați-vă puterea, îmbrățișați-vă schimbarea, înfruntați-vă temerile și antrenați-vă creierul pentru fericire și succes , spune „Nu permiteți persoanelor negative să vă fure timpul. și energie. În loc să vă plângeți de oameni de care nu vă bucurați, alegeți să susțineți conversații despre subiecte plăcute. În mod similar, în loc să-ți petreci naveta gândindu-te la cât de mult îți place persoana respectivă cu care lucrezi, pornește radioul și ascultă muzică care reduce stresul. Ia-ți înapoi puterea limitând timpul pe care îl petreci vorbind, gândindu-te și îngrijorându-te pentru oamenii neplăcute. "
Creează o listă cu lucrurile care îți plac despre meseria ta și revizuiește-l frecvent. (Dacă nu aveți multe pe această listă - sau ceva deloc - atunci poate este timpul să reevaluați). De asemenea, înconjoară-te de coechipieri care „te vor inspira să fii o persoană mai bună, îți vor oferi motivație pentru a-ți atinge obiectivele, te vor împuternici să faci schimbările de care ai nevoie pentru a reuși și înveseli-ți succesul”, spune Leon Logothetis, autorul Aventuri uimitoare ale nimănui: o călătorie care schimbă viața în toată America bazându-se pe bunătatea străinilor .
Moralul poveștii: probabil vei întâlni o persoană mizerabilă oriunde te duci. Nu o poți evita. Dar îl poți împiedica să te afecteze. Credeți sau nu, munca poate fi un loc fericit. Nu lăsa o persoană să o strice pentru tine.
