Există o posibilitate distinctă că sunt cel mai puțin flexibil uman de pe planetă. Nu-mi pot atinge degetele de la picioare, nu mă pot apleca cu spatele și nu pot face un suport de mână sau un suport de cap sau un suport pentru cap sau ce-ai. În ciuda acestui fapt, și pentru că am căutat noi modalități de a obține niște exerciții atât de necesare, m-am înscris la prima mea clasă de yoga.
M-am așezat pe covorul meu închiriat în „Maha Shakti: la toate nivelurile” și am chicotit nervos femeii de lângă mine că nu mai făcusem asta niciodată. M-a liniștit că, în acest caz, mă aflam în colțul corect al camerei și că ea și prietena ei nu erau experți în niciun fel. (Mai târziu avea să stea pe capul ei.)
Instructorul a îmbrăcat și a apucat un acordeon din apropiere. S-a așezat în mijlocul camerei, în stil de lotus și ne-a spus să ne concentrăm pe „energia noastră de culoare roșie centrată la baza coloanei vertebrale, prima chakră”. M-am uitat la ceas: 6:32. Clasa s-a încheiat la 8. Nu mi-am putut imagina să stau în acest refugiu de pace și dragoste și iluminare oribilă încă 88 de minute.
Am așteptat cele 10 minute și, din anumite motive, nu am plecat. Aura-culoare-chakra-mumbo-jumbo a trecut și ne-am ridicat în picioare și am început să facem poze. Adică, toți ceilalți au început să facă poze - am flopat și am flăcat și am încordat și am transpus gloanțe. „Câinele meu orientat în jos” semăna mai degrabă cu „femeia care aruncă fundul în aer”. De fiecare dată când vedeam umbra instructorului care trecea pe lângă mine în timpul rotunjirilor sale, știam că urma să-mi corecteze postura.
„Poți să-mi spui că sunt un începător?”, Am remarcat cu evlavie la a doua sa vizită.
El a râs și a spus: „Bine. De aceea ești aici. ”
Cărți de pe masă: nu mă întorc niciodată în acel loc de yoga. Dar există lecții clare care pot fi extrase din acea experiență pe care cred că se aplică tuturor lucrurilor din viață, inclusiv carierelor noastre. Ca acestea:
1. Înghițiți-vă mândria
O să merg înainte și o voi spune: suge yoga. Dar nu se întâmplă pentru că sunt inept de yoga (deși probabil că linia mea de pornire este probabil mai departe decât majoritatea) - pentru că nu am făcut-o niciodată.
Când te afli într-un nou loc de muncă sau o etapă în viața ta, nu poți să te întinzi sau să te apleci sau să faci o poză războinică ca toți ceilalți. Și nu numai că este în regulă, este de așteptat. Atunci, cel mai bun lucru este să fii smerit și să încerci cel mai mult. Urmăriți pro. Caută-i sfaturile și învață să faci ceea ce fac. Râde de tine. Apoi, atunci când te pricepi mai bine la asta, amintește-ți cum te-ai simțit când ai supt și ia cu tine smerenia aia.
2. Băutul Kool-Aid (sau mănâncă polenul de albine, după caz)
Un prieten de-al meu m-a încurajat să „mănânc polenul de albine” pentru a putea scoate la maxim clasa mea de yoga. Am crezut că tocmai a venit cu o alternativă new-age la „bea Kool-Aid-ul”, dar se dovedește că de fapt a mâncat polen de albine din clasă - instructorul ei a jurat ca o modalitate de a menține energia. (În cazul în care vă întrebați: Nu, nu a fost oferit polen de albine în clasa mea. Vai.)
Dar lecția rămâne: nu vă temeți de ceea ce nu știți. Doar pentru că este posibil să nu fie ceașca de ceai (sau polen), nu înseamnă că nu are beneficii serioase pentru tine și pentru oamenii din jurul tău. Salvați-ți scuturile și luați ceva necunoscut ca o oportunitate de a afla ceva ce nu știați până acum. Vă puteți poticni cu ceva cu adevărat util.
3. Fă-ți prieteni cu disconfortul tău
A fi incomod nu înseamnă că ești în locul greșit; de fapt, după cum m-a asigurat instructorul meu, poate însemna că ești în locul perfect. Chiar dacă nu mă întorc la yoga în fiecare zi pentru a deveni super flexibil și a deschide toate chakrele mele pe reg, mi s-a părut bine să ies în afara zonei mele de confort și să-i dau drumul. Acum, ceva care a fost ciudat și un pic înspăimântător pentru mine este puțin mai puțin ciudat și înfricoșător. Asumarea unor noi provocări și încercarea de lucruri noi este ceea ce ne face să fim mai bine rotunjiți și mai buni în gestionarea noilor evoluții neașteptate - atât în viața noastră profesională, cât și în viața personală.
4. Cunoaște-ți limitele și respectă-le
„Nu ar trebui să ai durere”, mi-a spus instructorul de yoga, în timp ce mă încordam să păstrez o poziție deosebit de dificilă. „Dacă ai dureri, corpul tău îți spune să nu o faci”.
Dacă sunteți ceva ca mine, ați dori să-i spuneți săracului, instructor pacientului să se oprească și că ar trebui să aveți dureri pentru că sunteți prost în formă și nu auzise vreodată nicio durere, niciun câștig? (Desigur, nu ai spune-o - ai gândi-o și ai scrie-o mai târziu pe internet.) Dar toată lumea are limite: fizice, emoționale, interpersonale. A le împinge puțin este sănătos; ignorarea lor cu totul este periculos. Imaginați-vă că spuneți (și poate aveți): „O, da, în total, pot finaliza cinci proiecte într-o săptămână, fără probleme.” Când descoperi că nu ai timpul sau rezistența, nu numai că te-ai lăsat jos, dar i-ai lăsat pe colegii tăi să cadă. Fii sincer cu ceea ce poți contribui - va face ca ceea ce poți face să fie mult mai valoros și te va încuraja să iei mai mult pe măsură ce te îmbunătățești și te simți mai confortabil.
Puteți învăța multe din lucrurile la care nu vă pricepeți. S-ar putea să nu fiu niciodată gimnastă, dar pot - și voi ajunge - în formă. Indiferent ce viață și muncă îți aruncă drumul, ai o mulțime de instrumente pentru a le aborda. Trebuie doar să păstrezi o minte deschisă. (Și chakrele deschise.)
