Când abordați o nouă provocare, operați cu presupunerea că este probabil să fie, bine, provocator . Foarte puțini dintre noi încercăm mâna la ceva total străin și se așteaptă să-l doboare din parc chiar din start.
Este realist și practic, nu? În momentele tale de claritate, obții asta. Dar asta nu înseamnă că creierul tău este întotdeauna pe aceeași pagină atunci când este prezentat cu ceva nou și dificil. De fapt, mai probabil ca nu, merge pe o cale complet opusă. În loc să te impulsioneze pentru a acoperi acea nouă oportunitate de către coarne, mintea ta începe să înoate cu tot felul de gânduri negative și autodepășitoare.
Pe mine? Ei bine, de-abia pot comanda ceva nou la un restaurant fără vocea asta neplăcută în capul meu spunând instantaneu: „O să o urăști.” Da, știu de prima dată cât de urât poate fi creierul tău și pentru tine. încredere.
Deci, în interesul de a-ți privi cu îndrăzneală criticul interior direct în față, iată patru lucruri groaznice pe care ți le spui când începi ceva nou - precum și de ce aceste gânduri pur și simplu nu sunt adevărate.
1. „Nu pot face asta”
Iată: Lucrul pe care vi-l repetați din nou și de fiecare dată când vă chinuiți să faceți unele progrese. Cu toții am avut acele momente în care ne-am bătut pe cap cu faptul că - în mintea noastră - am eșuat deja. Nu, nu vom putea niciodată să scoatem acel proiect dificil sau să facem acea schimbare importantă a carierei. Este prea greu, prea necunoscut și prea departe din casa noastră.
Însă șansele sunt bune că ați auzit un sentiment care seamănă cu ceva de genul acesta: „Fie că credeți că puteți sau nu puteți, aveți dreptate.”
Mindsets-urile pot fi un lucru incontestabil puternic - deci, nu arunca mâinile și crește totul ca o pierdere înainte de a-ți înfășura cu adevărat mânecile și a pune totul în tot ceea ce încerci să realizezi.
Ești capabil de mult mai mult decât îți dai seama și nu ar trebui să te resemnezi să eșuezi, al doilea lucru devine un pic mai dificil. Acesta este momentul tău pentru a străluci - nu momentul tău pentru a te scufunda.
2. „Dacă aș fi într-adevăr priceput, acest lucru nu ar fi atât de greu”
La o notă similară, este prea ușor să începeți imediat să vă puneți la îndoială propriile abilități, informații inteligente și calificări. La urma urmei, dacă ai fi într-adevăr atât de grozav la ceea ce faci, nu ți-ar fi mai ușor toate lucrurile?
Totuși, asta nu ar putea fi mai departe de adevăr. A fi bun la jobul tău nu înseamnă că vei fi bun la toate - sau chiar la toate lucrurile strâns legate de poziția ta.
Așadar, în loc să îți arunce propria încredere și să te convingi că acesta trebuie să fie un indicator că nu ești chiar atât de talentat, reamintește-ți că această provocare este complet nouă pentru tine. A nu fi grozav la ceva chiar în afara liliacului nu înseamnă că ești un slob necalificat și nemeritat, ci înseamnă că ești om.
3. „Este mult mai bine acest lucru”
Înainte de a-l cunoaște, te îndrepți în față direct în acea capcană de comparație îngrozitoare. Mintea ta se umple de toți oamenii de acolo care fac acest lucru perfect - precum și de toate motivele pentru care nu vei fi niciodată aproape la fel de mare ca ei.
Este tentant să vezi alte persoane ca reper pentru cum ar trebui să arate propria ta versiune de succes. Dar ce se întâmplă dacă le-ai folosi în avantajul tău?
Nu te potrivi doar cu tine și apoi resentimentează-le în tăcere. Descoperiți modalități prin care le puteți folosi ca resursă pentru a vă ajuta să abordați propria provocare cu puțin mai multă abilitate, ușurință și know-how.
Pot oferi câteva sfaturi sau informații? Mergeți înainte și întrebați. Colaborarea în comparație va face ca atât dvs. cât și rezultatul final să fie mult mai buni.
4. „Trebuie să obțin acest perfect”
Vrei să faci tot posibilul cu fiecare nouă sarcină sau provocare pe care ți-o dai. Este normal - și chiar încurajat. Dar, să te aștepți la perfecțiune chiar te duci cu ea? Este irațional.
Procesul funcționează la fel pentru noi toți: nu veți fi fără cusur când încercați ceva complet nou. De fapt, s-ar putea să te sugi în totalitate. Dar, dacă rămâi cu ea și te angajezi, ești obligat să te perfecționezi pe parcurs.
Așadar, nu vă legați de noduri gândindu-vă că orice lucrați trebuie să fie fără cusur atunci când vă luați prima fisură. Scopul progresului - nu al perfecțiunii.
Încercarea a ceva nou poate fi înfricoșător și este de obicei suficient pentru a inspira o mulțime de gânduri auto-depreciante. Un pic de îndoială este firesc - în special atunci când te simți intimidat de o nouă provocare. Totuși, cheia este să nu lăsați să crească acele semințe de negativitate.
Data viitoare când veți lua ceva nou și vă simțiți copleșiți, reamintiți-vă că - indiferent de ceea ce vocea asta condescendentă din capul dvs. încearcă să vă spună - sunteți capabil să încercați acest lucru la facultatea de a încerca.
Dacă nu reușești, eșuezi. Dar, cel puțin vei putea fi sigur că nu te-ai oprit înainte de a reuși chiar să începi.
