Fiecare are acel lucru pe lista sa de a face. Acea sarcină neplăcută care este prea grea, care consumă prea mult timp sau prea intimidantă pentru a începe. Lucrul care devine împins misterios a doua zi - în fiecare zi.
Poate fi o luptă mentală uriașă să treci prin acea muncă pe care nu vrei să o faci. Dar realitatea este că trebuie să se realizeze. Deci, cum împingi?
Simplu: Te păcălești să crezi că nu este chiar așa de rău - cu unul dintre aceste patru jocuri de minte.
Game Mind # 1: Ar putea fi mai rău
În cele din urmă, abordarea acelui temut din lista ta de lucruri poate părea groaznică, dar amintește-ți: Ar putea fi mai rău.
Gândiți-vă doar la posibilități. De exemplu, poate trebuie să apelați un client pentru a-i informa unele modificări ale contractului - ceva de care nu va fi fericit. Ce ar putea face asta mai rău? Ei bine, ar trebui să-i spui față în față, fără note în fața ta, pentru a-ți spori încrederea.
Poate că este ceva la fel de simplu, încât trebuie să te chinui să obții trei postări pe blog scrise și încărcate până la sfârșitul zilei. Ei bine, ai putea avea șapte postări pe blog. Iar termenul tău ar putea fi într-o oră, și nu în șase ore. Și ai putea sta într-o clădire de birouri din Florida, fără aer condiționat. Acum ar fi rău.
Gândirea la cele mai grave situații aduce perspectiva asupra lucrului cu care te confrunți. Da, misiunea poate fi dificilă sau incomodă sau consumatoare de timp, dar ar putea fi mult mai rău.
Mind Game # 2: Cum mănânci un elefant?
Răspunsul - după cum probabil știți deja - este o mușcătură la un moment dat. Luată literalmente, este o vorbă destul de neapărată, dar sensul este valabil. Dacă vă propuneți să îndepliniți un singur obiectiv uriaș, important, puteți deveni cu ușurință complet copleșit de enormitatea sarcinii. Dar, atunci când vă concentrați pe o singură bucată mică din acel obiectiv la un moment dat, acesta devine un obiectiv mult mai realist.
Puteți aplica acest lucru la aproape orice sarcină persistentă din lista de activități. În loc să vă pregătiți să scrieți un raport de șase pagini, de exemplu, priviți-l ca două rapoarte de trei pagini - și concentrați-vă doar pe o porție la un moment dat.
Sau, poate, vi se face sarcina de a gestiona un întreg cont de client - ceva ce nu ați făcut niciodată. În ansamblu, aceasta poate fi o sarcină intimidantă. Dar fă-o cu un pas la rând. În primul rând, de exemplu, spuneți că trebuie să efectuați un apel telefonic introductiv. Ei bine, ai făcut sute de apeluri telefonice pentru clienți în carieră. Bucată de tort! Apoi, trebuie să abordați o problemă de facturare pentru cont. Ai mai făcut asta și înainte.
Când vă schimbați mentalitatea, dintr-o dată, sarcina generală nu pare atât de mare sau de intimidantă.
Jocul Mindului 3: timpul se termină
Una dintre cele mai grele părți ale abordării unei sarcini de intimidare din lista de activități este pur și simplu să începeți - mai ales dacă nu aveți un termen stabilit sau termenul existent nu se apropie imediat.
Deci, forțează-te. Setați un cronometru pentru o anumită perioadă de timp - de obicei merg cu 30 de minute la o oră - și mă scufund. Angajează-te să lucrez numai la această sarcină pentru acea perioadă de timp. Apoi, te poți opri.
Crearea acelui termen imaginar și știind că aveți doar o perioadă de timp setată pentru a lucra la el vă poate determina să vă deplasați mai repede și să faceți cât mai mult posibil înainte de a porni cronometrul.
La sfârșitul acestei perioade de timp, este posibil să nu aveți o muncă impecabilă, pregătită pentru a-și arăta șeful, dar veți avea ceva - și aceasta poate fi apăsarea de care aveți nevoie pentru a împinge înainte și pentru a finaliza sarcina.
Mind Game # 4: Privește cât de departe ai ajuns
Gândiți-vă la prima zi în rolul dvs. actual. Vă amintiți cât de sigur nu erați? Cum nu știai de unde să începi pe toată lista ta de activități? Cum i-ai întrebat pe colegii tăi iterații interminabile cu „Am făcut asta bine?” Și „Mă poți ajuta cu asta?”
Și acum, acele lucruri sunt o adiere. Treci prin acele sarcini fără un al doilea gând. Ești încrezător în abilitățile tale.
Această sarcină dificilă din lista de activități? Este posibil să pară un obstacol insurmontabil în acest moment, dar în doar o chestiune de timp, probabil îl vei privi cu o perspectivă cu totul diferită.
Poate creezi o prezentare pe care o vei oferi în fața întregii tale companii. În momentul de față, nu sunteți grozav la vorbirea în public, limbajul corpului dvs. este timid și aveți câteva probleme majore în PowerPoint. Dar, odată ce treci și începi să dai mai multe prezentări, vei privi înapoi și vei vedea cât de departe ai ajuns - iar în oglinda retrovizoare, nu vi se va părea deloc mare.
Dacă te uiți înapoi la progresul tău, îți poate oferi impulsul de care trebuie să-ți amintești că te-ai confruntat cu încercări de acest fel înainte și ai făcut-o până la celălalt capăt și mai puternic. Și o poți face din nou.
Este ușor să intri în capul tău și să te convingi că pur și simplu nu poți face acea sarcină neplăcută din lista ta de activități. Dar, de asemenea, poți intra în propriul tău cap pentru a te convinge că poți - și uneori, asta este tot ce îți trebuie pentru a finaliza treaba.
