Nu a fost niciodată mai ușor să începeți să lucrați și să vă formați cu explozia masivă a aplicațiilor de fitness și exerciții fizice care sunt acum disponibile pe iPhone, Android și alte dispozitive.
Ce aplicații de antrenament sunt cele mai bune deși? Iată cele 11 recomandări cele mai înalte pentru aplicațiile smartphone și tablete care au cel mai mare potențial atât pentru a vă motiva să trăiți mai sănătoși, cât și pentru a vă rupe pentru vară.
Antrenorul Fitbit: cel mai bun App pentru creșterea în fitness
Ce ne place
-
Fitbit Coach este cu adevărat o aplicație de fitness pentru toate nivelele.
-
Se conectează la contul tău Fitbit și înregistrează automat fiecare antrenament.
Ceea ce nu ne place
-
Există foarte puține conținuturi disponibile pentru utilizatorii gratis. Toate conținuturile video sunt deblocate cu un abonament Premium.
Antrenorul Fitbit (fostul antrenor FitStar) este o aplicație care oferă videoclipuri profesionale cu instruire în HD care sunt amestecate și potrivite pentru a crea sesiuni de antrenament unice. Ceea ce stabilește Fitbit Coach în afară de aplicații similare este că sesiunile se adaptează la nivelul de fitness care este evaluat de propriul dvs. feedback după fiecare exercițiu. Pe măsură ce ajungi mai bine, antrenamentele devin mai grele.
Abonamentul premium costă 7,99 USD pe lună sau 39,99 USD pe an.
Descărcați pentru iOS
Descărcați pentru Android
Descărcați pentru Windows
02 din 11Nike Training Club: de la yoga la greutăți
Ce ne place
-
Aplicație elegantă care va atrage atât bărbații, cât și femeile.
-
O varietate mare de antrenamente pentru fitness.
-
Totul este complet gratuit. Nu este necesar un abonament premium.
-
Apple Watch suport pentru antrenamente și urmărirea corpului.
Ceea ce nu ne place
-
Aplicația iOS funcționează numai pe dispozitive care rulează iOS 10 sau o versiune ulterioară, ceea ce înseamnă că nu va funcționa pe iPhone, iPad sau iPod Touch al tuturor.
Nike Training Club oferă peste 160 de exerciții video gratuite într-o varietate de stiluri cum ar fi yoga, cardio, box și rezistență. Este, de asemenea, una dintre puținele aplicații de antrenament care oferă videoclipuri pentru cei care dețin greutăți libere la domiciliu.
Descărcați pentru iOS
Descărcați pentru Android.
03 din 11Sweat: Fitness, Nutriție și Motivare
Ce ne place
-
O mare varietate de conținuturi cu antrenamente și rețete plus propria rețea socială pentru a împărtăși fotografiile și sfaturile de progres cu alți utilizatori.
-
Apple HealthKit și integrarea Apple Watch.
Ceea ce nu ne place
-
După șapte zile de încercare, aplicația devine foarte scumpă cu taxa lunară de membru de 19,99 USD.
Sweat este o aplicatie fitness all-in-one conceputa pentru a motiva si a inspira fetele si femeile la antrenament, sa manance mai bine si sa se simta mai bine despre ei insisi.
Calitatea de membru costă 4,61 dolari pe săptămână sau 19,99 USD pe lună.
Descărcați pentru iOS
Descărcați pentru Android
04 din 11Zova: App de antrenament: Noțiuni de bază în stil
Ce ne place
-
Zova: App Workout oferă atât antrenamente ghidate, cât și alergări de rulare / plimbare, ceea ce va face ca aceasta să devină o aplicație de fitness pentru mulți oameni.
-
Suportul Apple Watch vă monitorizează ritmul cardiac în timpul unui antrenament.
Ceea ce nu ne place
-
Zova este disponibilă numai pe iPhone, iPod Touch și Apple Watch, ceea ce poate deranja pe cei care preferă un iPad sau dețin un dispozitiv Android sau Windows.
Zova este o aplicație elegantă de antrenament all-in-one care oferă programe de antrenament video și audio și alergare. Exercițiile pot fi sortate după forță, cardio sau flexibilitate și o varietate de clase speciale găzduite de formatori de celebrități și de influențatori sunt disponibile pentru cei care doresc să plătească suplimentar pentru membrii Premium.
Abonamentul premium costă 12,99 USD pe lună și 79,99 USD pe an.
Descărcați pentru iOS
05 din 11Runtastic Pushup, Pull-Ups, SitUps & Squats: Aplicații de bază, rezultate mari
Ce ne place
-
Aplicații complet gratuite care sunt eficiente pentru direcționarea anumitor părți ale corpului.
-
Disponibil pe o serie de dispozitive, inclusiv Windows 10 computere și tablete și telefonul Windows deseori neglijat.
Ceea ce nu ne place
-
Numai planurile de fitness de nivel 1 sunt disponibile numai în versiunile gratuite Lite ale aplicațiilor. Separatele versiuni PRO ale fiecărei aplicații, care, cu siguranță, costă numai 1,99 USD, sunt necesare pentru nivelurile doi și trei.
Această serie de aplicații produse de Runtastic se concentrează pe un exercițiu specific și oferă coaching-ul vocal, numărarea reputării, insignele de progres pentru deblocare și clasamentele. Nu lasati ca simplitatea lor sa te pacaleasca.
Descărcați pentru iOS
Descărcați pentru Android
Descărcați pentru Windows
06 din 11FitStar Yoga: cursuri de yoga de calitate pe drum
Ce ne place
-
Valoarea producției este incredibil de mare comparativ cu aplicațiile rivale de yoga.
-
Încărcături de clase gratuite de yoga disponibile.
Ceea ce nu ne place
-
Nu există nicio alegere pentru un instructor de sex masculin și toate, cu excepția unuia dintre modelele de fitness, sunt de sex feminin, ceea ce poate fi un factor de descurajare pentru unii utilizatori de sex masculin.
-
Instrucțiunile sunt întotdeauna aceleași pentru fiecare poziție care poate fi repetitivă într-un flux care repetă pozițiile de mai multe ori la rând.
-
FitStar Yoga Premium nu deblochează Premium pe antrenorul Fitbit care utilizează în mod esențial același sistem de cont.
Există numeroase aplicații de yoga pe iPhone, dar FitStar Yoga este unul dintre cele mai bune. La fel ca aplicația sora, Fitbit Coach, FitStar Yoga creează sesiuni de antrenament personalizate care se adaptează la nivelul de fitness al utilizatorului și se mândrește cu un design fantastic care trece fără probleme de la o yoga la alta.
Abonamentul premium costă 7,99 USD pe lună sau 39,99 USD pe an.
Descărcați pentru iOS
07 din 11My Fitness de Jillian Michaels: Pregătirea și mâncarea mai sănătoasă
Ce ne place
-
Generatorul de antrenament vă permite să creați o sesiune de antrenament concentrată pe o anumită parte a corpului.Aceasta este o caracteristică care lipsește în mod surprinzător din multe aplicații similare. Acestea sunt disponibile numai pentru membrii Premium.
-
Planurile de masă oferă în mod impresionant opțiuni pentru utilizatorii vegani, vegetarieni, paleo, fără gluten și pescatari.
Ceea ce nu ne place
-
Jillian Michaels găzduiește fiecare antrenament pe această aplicație, astfel încât, dacă nu sunteți un fan al ei, atunci aceasta nu este aplicația pentru dvs.
Celebrul antrenor personal, Jillian Michaels, conduce această aplicație cuprinzătoare de sănătate și wellness, care oferă utilizatorilor numeroase antrenamente video care pot fi amestecate și potrivite, planuri practice de masă și sfaturi de zi cu zi de la Jillian.
Primele de membru au 9,99 dolari pe lună și 89,99 dolari pentru un an.
Descărcați pentru iOS
Descărcați pentru Android.
08 din 11Zombi, fugi !: Gamifiind fuga ta
Ce ne place
-
Senzația unei hoarde de zombie care te urmărește cu adevărat te obligă să fugi mai repede când altfel ai fi crezut că ești prea obosit.
-
Poveste legitimă interesantă care crește cu fiecare rulare.
Ceea ce nu ne place
-
Necesită sistemul de operare iOS 11.2 pe iPhone și iPod Touch, ceea ce înseamnă că proprietarii de dispozitive mai vechi nu sunt invitați la petrecerea zombie.
Zombie, fugi! este un popular aplicație iOS și Android care rulează în mod obișnuit într-o experiență audio post-apocaliptică de supraviețuire. Transmisiile radio scrise sunt amestecate cu colecția dvs. obișnuită de muzică care se bazează pe zombi, alergați! povestea și evenimentele zombie aleatorii vor declanșa în timpul traseului dvs., forțându-vă să executați mai repede sau să pierdeți puncte în aplicație. Este exercitarea intermitentă într-un mod cu totul nou.
Descărcați pentru iOS
Descărcați pentru Android.
09 din 11Fitbit: Tracker de antrenament și motivație de a mișca
Ce ne place
-
Aplicația Fitbit în sine poate urmări pași pur și simplu prin instalarea pe un smartphone fără a fi prezent un tracker real Fitbit.
-
Tabelele Fitbit sunt de obicei pline de prieteni datorită popularității mărcii și conectivității Facebook. Cotele știți deja că mai multe persoane au instalat aplicația.
-
Capacitatea sa de a pastra inregistrarile cu privire la antrenamentele si activitatile dumneavoastra face ca aceasta sa fie necesara.
Ceea ce nu ne place
-
Uneori pot exista prea multe notificări despre dispozitive în timp ce se concurează cu prietenii.
Aplicația oficială Fitbit este necesară pentru sincronizarea datelor tracker Fitbit, dar este, de asemenea, o metodă solidă de urmărire a antrenamentelor, de urmărire a mâncării și de motivație cu prietenii. Aplicația transformă, de asemenea, dispozitivul dvs. inteligent într-un tracker Fitbit gratuit, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru cei care doresc să experimenteze urmărirea activităților înainte de a investi într-un Fitbit real.
Pe lângă urmărirea activității fizice, aplicația Fitbit poate fi, de asemenea, utilizată pentru a ține evidența antrenamentelor dvs., cum ar fi o sesiune de gimnastică sau o piscină.
Descărcați pentru iOS
Descărcați pentru Android
Descărcați pentru Windows
10 din 11Runkeeper: pentru a alerga mai destept
Ce ne place
-
RunKeeper se conectează perfect la alte aplicații de fitness, cum ar fi Fitbit și MyFitnessPal, care este grozav pentru cei care preferă celelalte servicii ale acestor aplicații, dar preferă să fie difuzate cu RunKeeper.
Ceea ce nu ne place
-
Calitatea de membru RunKeeper Premium oferă planuri de antrenament personalizate, care este impresionant, dar capacitatea de a vizualiza datele meteorologice este ceva ce nu ar trebui să fie în spatele unui platou de gardă și multe aplicații similare oferă aceste informații de bază gratuit.
Runkeeper este una dintre cele mai populare aplicații în jur atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență. Aplicația este una dintre cele mai bune la urmărirea rutei dvs. și oferă, de asemenea, planuri de antrenament pentru a vă îmbunătăți viteza și rezistența.
Membrii premium costă 9,99 USD pe lună sau 39,99 USD pe an.
Descărcați pentru iOS
Descărcați pentru Android.
11 din 11Aplicație de antrenament de șapte - 7 minute: pentru schimbul de antrenamente
Ce ne place
-
Abilitatea de a vă crea propriile antrenamente personalizate și de a le distribui prietenilor este ceva ce oferă foarte puține aplicații.
-
Solid Apple Watch suport.
Ceea ce nu ne place
-
Designul general al aplicației este mai degrabă insuficient și nu vă încurajează să vă antrenați.
Aplicația Seven - 7 Minute Workout este o aplicație de fitness concepută pentru a face ca toată lumea să exercite doar șapte minute pe zi. Aplicația este plină de antrenamente libere pentru a încerca și utilizatorii pot crea propriile combinații personalizate de exerciții pe care le pot împărtăși cu prietenii. Membrii premium plătiți, 7 CLUB, oferă utilizatorilor mai multe exerciții de utilizare și acces la un antrenor personal.
7 CLUB costă 9,99 USD pe lună sau 79,99 USD pe an.
Descărcați pentru iOS
Descărcați pentru Android.
