Chiar dacă îți iubești locul de muncă, lucrul 24/7 pur și simplu nu este o opțiune. Strigă-te. Este o opțiune, dar numai pentru o perioadă limitată de timp. Pentru că până la urmă te vei arde. Și asta va părea pentru că toată pasiunea pe care ai avut-o pentru munca ta va dispărea.
Așadar, inutil să spun, trebuie să atingeți un echilibru între timp la birou și timpul liber, dacă doriți să rămâneți fericiți, sănătoși, productivi și sănătoși.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru menținerea lucrurilor sub control, aceste șase aplicații oferă soluții unice și eficiente. De la blocarea e-mailului dvs. până la a rămâne calm, acestea vă vor ajuta să faceți echilibrul între viața profesională și nu doar ceva ce prietenii dvs. vă spun că trebuie să lucrați.
1. Probleme la fața locului
Înainte de a găsi echilibrul perfect dintre viața profesională și pentru tine, trebuie să știi unde stai cu timpul de muncă / timpul liber acum. Cât sunteți la birou? Ce zici de finalizarea proiectelor de acasă? Oh, și ce zici de călătorii de afaceri, prânzuri în rețea și evenimente din industrie?
TimeTune pentru Android și ATracker pentru iOS vă urmează rutinele și vă oferă date despre acestea, astfel încât să puteți analiza modul în care vă petreceți zilele. Atunci veți fi gata să vă descoperiți modul în care vă puteți orienta către un raport mai realist de a lucra la relaxare. Pentru că șansele sunt mari, faci mai mult decât îți dai seama.
2. Controlează conectivitatea
Smartphone-urile și accesul Wi-Fi în continuă creștere fac ușor să funcționeze de oriunde și oricând - ceea ce este excelent dacă există o urgență la locul de muncă pe care trebuie să o rezolvi. Dar vă poate strică viața personală dacă nu o gestionați bine. Cine nu a fost într-un avion, pregătindu-se pentru decolare, doar pentru a primi un e-mail urgent care necesită măsuri imediate?
Spațiul vă oferă instrumentele pentru a vă controla viața digitală prin înțelegerea cât de legat sunteți de telefon. Monitorizează ce aplicații folosești și cât timp, apoi te depinde dacă petreci prea mult timp cu oricare dintre ele. Așadar, dacă ați promis familiei dvs. să nu citească e-mailuri de muncă în weekend, puteți consulta istoricul spațiului dvs. pentru a vedea dacă v-ați păstrat cuvântul. Sau puteți chiar să setați o programare astfel încât să vă blocheze accesul la mesajele primite (sau la orice altă aplicație) în anumite momente pentru a vă menține înăuntru.
3. Gestionează stresul
Anxietate. Vă faceți griji. Frică. Vi se pare o zi obișnuită de lucru? Probabil. De asemenea, pentru colegi, prieteni și familie. Dar asta nu înseamnă că trebuie să fie modul dvs. normal de a opera.
Pacifica își propune să-ți ușureze mintea, astfel încât să poți fi cel mai bun la job sau acasă. Aplicația oferă monitorizare ușoară a stării de spirit, meditație și relaxare, jurnalizare și urmărire wellness. Cu aceste instrumente, învățați să vă gestionați atât stresul, cât și să faceți față situațiilor agitate, astfel încât să vă deplasați înainte și înapoi de la birou spre casă, fără a simți întotdeauna că ar trebui să faceți altceva.
4. Păstrați-vă în contact
Când ai văzut ultima oară pe vărul tău care locuiește în același oraș? Sau când ai vorbit cu colegul de camera de grad? Menținerea conexiunilor cu prietenii și familia este una dintre cele mai bune modalități de a rămâne la sol. În plus, întâlnirea cu ei te obligă să părăsești biroul la timp - sau, cel puțin, să iei o pauză rapidă de cafea după-amiază.
Aplicația Conectare face să vă reuniți la fel de simplu cu câteva clicuri. Vă pune în legătură cu contactele de pe telefon, adresele de e-mail sau conturile de social media, vă arată când cineva este în vizită în apropiere și vă permite să faceți rapid planuri pentru seară. Nu-mi pare mai rău - nu am numit-am fost-am lucrat vinovăția. Mai mult distracție pentru cină.
5. Rămâi organizat
Uneori, cea mai mare barieră pentru a rămâne concentrat la locul de muncă este toate „părțile în mișcare” din viața ta în afara biroului. Nu vă puteți concentra în cadrul întâlnirii de vânzări, deoarece nu vă puteți aminti dacă renunțați la reciclare sau nu vă puteți răspunde cu siguranță șefului despre programul de mâine, deoarece nu vă amintiți ce oră trebuie să vă duceți partenerul la aeroport.
Cozi elimină aceste preocupări, punând toate informațiile dvs. personale într-un singur loc. Include un calendar, o listă de activități, o listă de cumpărături, un jurnal și chiar un manager de rețete. Și toți cei din familia dvs. pot avea acces la el, astfel încât nu este nevoie să șoptiți prin apeluri telefonice frenetice la locul de muncă pentru a coordona programele sau pentru a configura programări la medic.
6. Planificați-vă timpul
Ni se întâmplă tuturor. Aveți cele mai bune intenții să vă lăsați la sală înainte de muncă, să vă petreceți ora prânzului citind în parc și părăsiți biroul la timp pentru a începe acea nouă clasă de desen la care v-ați visat. Apoi, brusc, vine vineri după-amiază și te-ai conectat la 63 de ore la birou și nu ești sigur dacă mai ai ceva în afară de murături și unt de arahide în frigiderul de acasă.
Planificatorul săptămânal pentru Android sau Planul săptămânal pentru iOS te împinge să-ți planifici săptămâna, astfel încât să te asiguri că ai timp pentru ceea ce contează. Ambele aplicații sunt simple, dar eficiente pentru programarea sarcinilor de rutină importante, cum ar fi treburile casnice, exercițiile fizice sau îmbunătățirea de sine - și, bineînțeles, vă reamintesc să păstrați acele promisiuni.
Te poți pierde cu ușurință în carieră. Dar a avea grijă de tine mental și fizic ar trebui să fie în continuare locul tău numărul unu, deoarece păstrarea asta în partea de sus a listei de sarcini înseamnă că ești atât un angajat mai bun, cât și un mai bun.
