Să lucrez de acasă în timp ce eram însărcinată a fost incredibil de convenabil. Aș putea să-mi fac meseria de redactor, fără să fiu nevoit să investesc în haine de muncă pentru maternitate, să-mi doresc poftele de sarcină toată ziua și, atunci când este necesar, să mă strecor într-o captură de după-amiază.
Lucrând de acasă după ce s-a născut fiul meu, s-a dovedit puțin mai puțin reușită. Am fost epuizat tot timpul din alimentația din miezul nopții și din prioritățile concurente - Hrăniți copilul! Respectă termenele mele! Îndoiți rufele! - lăsați-mă să mă simt distrasă. Încercarea de a face totul a fost să-mi ucid productivitatea și să nu-mi îndeplinesc standardele (cu siguranță ridicate) pentru mine însumi m-a eliminat total.
Mi-aș dori să fi vorbit cu Tiffany Han, în timp ce mă luptam să mă adaptez la noua mea realitate ca WAHM (citiți „mama la serviciu acasă”). Han, antrenor de carieră, îi încurajează pe părinții care lucrează de acasă să accepte că nu vor ajunge niciodată cu adevărat la lista de sarcini. „Întotdeauna trebuie făcute rufe și bucatele vor fi din nou murdare”, mi-a spus recent. „În loc să răspunzi pur și simplu la cerințele muncii tale și a vieții personale, pe măsură ce apar, ia-ți câteva minute în fiecare zi pentru a-ți identifica prioritatea una până la două priorități și a face primele.”
Dacă finalizarea acelor treburi durează mai mult decât așteptați, învinovățiți-l pe „falsificarea planificării”. Potrivit antrenorului de afaceri și de carieră, Carrie D. Clarke, toți suntem cu adevărat răi în a prezice ce putem realiza într-un anumit timp, indiferent că este o zi, o lună sau un an. În plus, bebelușii sunt de notorietate când aruncă cheile în cele mai bune planuri.
Și dacă vă luptați să vă bateți atât pe prioritățile de părinți, cât și pe prioritățile dvs. în muncă? Am întrebat o mână de experți în productivitate și afaceri pentru cele mai bune sfaturi pentru părinții care lucrează de acasă - cu ocazia sau în fiecare zi.
1. Identificați-vă cele mai bune ore
Înainte de a deveni mamă, eram o adevărată bufnita de noapte, capabilă să urmăresc The Daily Show la ora 23 PM și apoi să retrag copie pentru încă o oră sau ceva. Dar la un moment dat după ce s-a născut fiul meu, a devenit din ce în ce mai greu formarea de propoziții după ora 8 PM.
Lisa Druxman, fondatoarea FIT4MOM și autoarea The Empowered Mama: How to Reclaim Your Time and Yourself În timp ce creșteți o familie fericită și sănătoasă , recomandă ca părinții care lucrează la domiciliu să își maximizeze productivitatea profitând de timpul lor de vârf. „Cu toții avem momente diferite din zi în care suntem cei mai concentrați. Manevrați munca care are nevoie de creierul și creativitatea dvs. în acele ore ”, spune ea.
În mod similar, încercați să coordonați munca care necesită atenția voastră deplină cu programul copilului. „Probabil nu doriți să apelați la o conferință importantă atunci când copilul dvs. atârnă de dvs.”, spune ea. Dar „puteți gestiona e-mailul sau unele lucrări de administrare de bază cu haos în jurul vostru.”
: Încredere în mine: Această strategie de gestionare a timpului nu reușește niciodată
2. Găsiți un partener de responsabilitate
Când lucrați de la distanță, sunteți în continuare responsabil pentru echipa dvs. Ei se așteaptă să vă îndepliniți termenele, să participați la convorbiri și să fiți accesați în timpul programului de lucru. Locul de muncă redactat mi-a cerut să „prind” în fiecare dimineață, conectându-mă la Skype, așa că știam că trebuie să hrănesc, să fac burp și să schimb copilul înainte de ora 9 AM.
Dar dacă ești freelancer, ar putea fi necesar să-ți creezi propria structură. Dacă bebelușul tău este suficient de tânăr pentru a se culca în siguranță în căruciorul său, fă-ți planuri să întâlnești un alt părinte care lucrează acasă la o cafenea și acceptă-te să pui o oră de lucru cot la cot înainte de a lua o pauză pentru a discuta.
Dacă ieșirea din casă nu este o opțiune, Taylor Jacobson, CEO al Focusmate, sugerează practic colaborarea cu un prieten la Skype în același timp în fiecare săptămână. „Ființele umane sunt creaturi profund sociale. Am fost dornici să răspundem la declanșatorii sociali, datorită mileniilor de psihologie evolutivă ”, spune el. Cu alte cuvinte, „voi lucra cu Susan chiar acum” se simte mai urgent decât „voi lucra acum”.
: Această nouă caracteristică Google este un schimbător de jocuri care stabilește obiective
3. Sarcini de lot
Un nou copil înseamnă noi sarcini zilnice de adăugat la agenda ta. Dar, în timp ce s-ar putea să fiți tentat să vă folosiți pauzele între apelurile pentru spălarea și igienizarea sticlelor sau aruncarea unei încărcături de rufe, săritul în „modul părinte” chiar și pentru 10 minute poate îngreuna revenirea în „modul de lucru” pentru acea secundă apel telefonic.
Când vine vorba de gestionarea timpului, lotul este o tehnică destul de simplă: Faceți sarcini similare în același timp. De exemplu, petreceți-vă dimineața răspunzând la e-mailuri, completați o sarcină legată de bebeluși înainte de prânz și apoi folosiți după-amiaza pentru a scrie propuneri. Concentrarea pe un fel de sarcină la un moment dat „atenuează supraîncărcarea cognitivă, epuizarea mentală și„ timpul de resetare ”este nevoie pentru ca creierul tău să treacă de la o sarcină la alta”, spune Jessa Hargrove, de la Heartfelt Business.
Druxman recomandă, de asemenea, gruparea sarcinilor. „Când lucrați, blocați cu adevărat munca și nu vă distrageți de rufe. La rândul său, atunci când sunteți de serviciu, faceți tot posibilul să nu verificați e-mailul, social media etc. ”, spune ea. „Această multitasking este cea care poartă mamele și ne face să simțim că nu facem nimic foarte bine. Fa tot posibilul sa fii prezent pentru orice faci. "
: Strategia listei de făcut de care aveți nevoie dacă sunteți mereu ocupat, dar totuși neproductiv
4. Distragerea blocărilor
Bebelușul este în sfârșit jos pentru somnul de după-amiază și aveți la dispoziție aproximativ două ore pentru a face o cură în munca. Îți deschizi laptopul și decizi să parcurgi rapid feedul Twitter înainte de a reveni la acea foaie de calcul. Următorul lucru pe care îl știți, tocmai ați petrecut jumătate din timpul dvs. de lucru alocat retweeting celebrități snarky. Suna familiar?
Este ușor să cazi în gaura iepurelui social media, mai ales atunci când te simți singur sau deconectat (bebelușii nu sunt tocmai cei mai buni conversaționali). „Nu doar că câteva minute pe Instagram sunt egale cu câteva minute pentru a nu face lucrurile”, spune Han, „dar studiile arată, de asemenea, că timpul petrecut pe rețelele de socializare crește de fapt sentimentele de singurătate, ceea ce vă determină și mai mult să găsiți impuls.”
Han recomandă plugin-ul Google Chrome, bine numit, StayFocused, care limitează timpul pe care îl petreci pe site-urile „goale”, cum ar fi rețelele de socializare. Îi place, de asemenea, News Feed Eradicator, care înlocuiește reportajul tău de Facebook cu citate inspirate despre productivitate.
: 6 aplicații perfecte pentru persoanele care sunt ușor distrase
5. Obțineți ajutor
Druxman încurajează mamele care lucrează la domiciliu să solicite ajutorul unei îngrijitoare, chiar și pentru câteva ore în fiecare săptămână, iar asta am făcut când fiul meu a devenit mai în vârstă. De două ori pe săptămână, când bonica lui a sosit pentru schimbul ei de 4 ore, am fugit din casă cu laptopul și m-aș duce cu mașina la cea mai apropiată cafenea pentru o perioadă de lucru neîntreruptă.
Dacă cheltuiți bani pentru un babysitter pentru a lucra acasă pare contrazicător sau pur și simplu nu este viabil din punct de vedere financiar, recrutați un bun pentru a ajuta sau considera un schimb de copii. „Găsiți o altă mamă de serviciu la domiciliu și sugerați-vă să faceți schimb de copii de câteva ori pe săptămână”, sugerează Druxman. „Este mai distractiv pentru copii și mai bine pentru tine să ai un spațiu adevărat dedicat pentru a te concentra.”
Desigur, atunci când veți avea ocazia să lucrați în afara casei, veți dori să profitați la maxim. Simpla schimbare a locațiilor nu garantează productivitate (deși poate ajuta!) Am găsit succes cu una dintre aplicațiile preferate ale Druxman, Tide, care combină un cronometru cu zgomotul alb. Am folosit-o la început pentru a urmări sarcinile și mai târziu pentru a mă provoca să le completez într-un interval de timp stabilit. Sunt mândru să raportez că am devenit destul de bine să rămân în limitele mele.
: Calea potrivită de a cere ajutor la locul de muncă
6. Urmăriți-vă timpul
Este ușor să se întoarcă atunci când lucrezi de acasă, mai ales atunci când atenția ta este împărțită între laptop și familia ta.
- Ai auzit de Legea lui Parkinson? Se întreabă Druxman. „Acesta este mesajul potrivit căruia„ lucrarea se extinde astfel încât să completeze timpul disponibil pentru finalizarea sa ”. Aceasta înseamnă că îți faci treaba în timpul acordat. ”Practic, dacă îți dai o săptămână pentru a termina o sarcină care ar trebui să dureze doar câteva ore, sarcina va începe să se simtă mai complexă și stresantă și se va extinde până la sfârșitul săptămânii. . Pe partea flip, alocarea unui timp adecvat unui proiect vă permite să lucrați mai inteligent și mai rapid.
Nu sunteți sigur cum să determinați cât timp să atribuiți o sarcină? Pur și simplu începeți să vă urmăriți timpul. Există câteva modalități diferite de a face acest lucru. Puteți seta un cronometru pentru o perioadă de timp - 30, 15 sau chiar cinci minute - și notați ce puteți realiza în acel interval de timp. Sau încercați să urmăriți sarcini specifice pentru a afla cât timp durează efectiv, utilizând cronometrul pentru a nota exact când începeți și nu mai lucrați la ele.
După ce veți avea un sens mai realist al timpului în care trebuie să dureze lucrurile, veți putea să planificați mai bine și să vă stresați mai puțin.
: Instrumentul gratuit care va face mai ușor să vă lăsați munca la o oră rezonabilă
Când vine vorba de acesta, a fi un părinte la locul de muncă poate fi convenabil, dar asta nu înseamnă că este ușor. Cel mai important lucru pe care îl puteți face este să vă tăiați de un pic de slăbire. Ești doar om - și unul obosit și ocupat la asta.
După ce acceptați acest lucru, încercați să vă faceți drumul prin aceste sfaturi de productivitate și vedeți dacă vă simțiți corect. Este posibil să fie nevoit să le modificați pentru a se potrivi cu nevoile dvs. (cum am făcut-o cu metoda mea de bătut-ceas), dar cu alte câteva instrumente în curea, veți putea începe să vă tăiați de la acel lucru care nu se termină niciodată. faceți o listă cu tovarășul tău de dimensiuni mari.
