Păstrarea unui jurnal este o idee grozavă - și nu doar pentru romancierii aspiranți și fetele de 15 ani. Și nu mă refer la revistele publice online pe care mulți dintre noi (inclusiv mine) le păstrează - deși există valoare și în acestea. Vorbesc despre un jurnal privat, intim; o înregistrare zilnică a experiențelor și observațiilor tale, în special la locul de muncă.
Acest tip de jurnal este un mod neașteptat de mare de a vă ajuta să lucrați prin probleme, să analizați unde vă aflați în meseria dvs. și să creșteți în cariera. De fapt, considerați-o cea mai ușoară (și mai ieftină) formă de dezvoltare profesională pe care o puteți găsi!
Așadar, mergeți să alegeți un nou caiet sau jurnal și începeți să scrieți - din aceste șase motive și multe altele.
1. Jurnalează idei bune
Brilliance nu se lovește întotdeauna atunci când este cel mai convenabil. De fapt, următoarea ta idee excelentă la locul de muncă ar putea apărea înainte de culcare, în timp ce gătiți cina sau - așa cum fac de multe ori - când sunteți la duș (cum am spus, nu este convenabil).
Dar nu lăsa acele idei să cadă pe calea pur și simplu pentru că nu te-ai gândit la ele între 9 și 5. Cu un jurnal pe mână, poți să scrii gânduri când vin la tine și să faci o notă pentru a le împărtăși cu sef sau echipa. S-ar putea să descoperiți că, atunci când notați o idee, mai vin câteva.
2. Aflați lecțiile dvs.
Dacă nu puteți învăța de la ei, există o mică valoare în experiențele, atât bune, cât și rele. Așadar, indiferent dacă ai bătut cu totul o întâlnire cu clientul sau te-ai împiedicat total de o prezentare, nu uita să iei notă de lecție. Notând prin ce ați trecut, observând ce a funcționat și ce nu a făcut și analizând ce v-ar putea ajuta în viitor, vă veți configura pentru un succes profesional mult mai mare.
3. Enumerați sfaturi bune din partea mentorilor
Fără îndoială, există persoane din cariera ta, atât în interiorul, cât și în afara biroului tău, care îți oferă feedback și sfaturi neprețuite. Și știi ce este chiar mai valoros decât să primești acel sfat? Amintindu-l când ai nevoie cel mai mult.
Așadar, atunci când obțineți îndrumări grozave de la un mentor, manager sau coleg, scrieți-o și folosiți-o ca resursă atunci când vă luptați sau căutați un pic de inspirație. Este probabil să-ți aduci aminte de cuvintele lor de înțelepciune pentru tot restul carierei tale și poate chiar să-i transmiti propriului tău mental într-o zi.
4. Ventilare (într-un spațiu sigur)
Ați primit astăzi un e-mail pasiv-agresiv, condescendent sau absolut ostil? Un client a strigat la tine pentru ceva care nu îți putea controla? Nu există un loc mai perfect pentru a-ți evada frustrările la locul de muncă decât în confidențialitatea jurnalului tău. (De fapt, uneori acesta este singurul loc în care ar trebui să vă evocați frustrările!) Nu vreau să spun că ar trebui să păstrați toate sentimentele și experiențele negative îmbuteliate în interior, ci să obțineți câteva dintre lucrurile mici și de zi cu zi. în afara pieptului, în particular, este adesea cel mai terapeutic și mai sigur mod de a trece prin nemulțumirea ta.
Notează în jurnalul tău răspunsul pe care doreai să-l trimiți cu adevărat colegului sau clientului. Citește-l de câteva ori dacă vrei, apoi dă-i drumul.
5. Colectați complimente
S-ar putea să se simtă puțin absorbit de sine, dar nu există un loc mai bun pentru a urmări complimentele și laudele pe care le-ați primit decât în jurnalul personal. Valoarea acestui lucru este dublă: În primul rând, vă permite să vă amintiți rapid de lucrurile grozave pe care oamenii le-au spus despre tine atunci când trebuie să oferiți o mărturie a muncii dvs., iar în al doilea rând, aceasta acționează, de asemenea, ca un impuls moral și rapid în zilele care par mai grele decât altele. Dacă ești lăudat la muncă, este probabil pentru că ai făcut ceva bine. E în regulă să savurezi asta!
6. Imaginează viitorul
Utilizați munca pe care o faceți acum pentru a imagina ce doriți să faceți (și puteți face!) În viitor. În „Cum de fericire” , cercetător și profesor de psihologie, Sonja Lyubomirsky, spune că petrecerea a 20 de minute în fiecare zi scriind o descriere narativă a „celui mai bun sine posibil viitor” poate ajuta la cultivarea optimismului și a unui sentiment general al fericirii. Acest exercițiu, care presupune „a lua în considerare obiectivele tale cele mai importante, profund ținute și să imaginezi că acestea vor fi atinse” este și un valabil exercițiu la locul de muncă.
În loc să rămâi blocat în rutina ta, gândește-te (și scrie) despre oportunitățile pe care le vezi pentru creștere. Apoi, folosiți această narațiune pentru a ajuta la construirea unei foi de parcurs. Acum că știți unde doriți să mergeți, cum puteți ajunge acolo?
Cu toții ne-am priceput să împărtășim public - ne publicăm gândurile pe forumurile publice, le împărtășim la masa de prânz față de colegii noștri preferați și îi trimitem în lume. Dar, împărtășind experiențele de carieră și gândurile tale într-un spațiu privat, ești într-o poziție mai bună să-ți analizezi profesia, să reflecte la experiențele și obiectivele tale și să planifici pașii următori pe măsură ce crești în cariera ta. Sper să începi să scrii astăzi!
