Cu toții merităm momente de neproductivitate - după o zi lungă, obositoare, în weekend sau chiar între întâlniri. Dar aș ghicit că acele scurte spituri tind să se transforme în ore întregi de interzicere fără rețea a rețelelor de socializare și „Care personaj vă place cel mai mult?”. Și asta vă poate face cu adevărat să învârteți capul.
Nu o să vă spun să renunțați la shenanigans complet, pentru că nu este realist. Dar cum să facem un mic compromis?
Voi face o înțelegere cu dumneavoastră: încercați să vă schimbați obiceiurile tipice „proaste” cu aceste șapte sugestii nedureroase și pariez că nu veți simți diferența (dar mintea dvs. vă va mulțumi!).
1. Schimbă-ți fluxurile de știri curente
… Cu cei care aduc noutăți importante și actualizări chiar la tine
Nu-mi place nimic mai mult decât să-mi petrec naveta parcurgând toate posibilitățile de socializare pe care mă ocup - de două ori. Și sigur, să mă uit la poze cu prietenii mei din Germania cu cani mari de bere este distractiv, dar după un timp poate deveni repetitiv.
Deci, un sfat principal este să vă inundați newsfe-urile cu mai mult decât simple actualizări sociale. Vă pot plăcea magazinele de știri sau publicațiile preferate pe Facebook, astfel încât să apară articole populare fără a fi nevoie să navigați pe web pentru ele.
Sau puteți urmări influenți proeminenți din industria dvs. (sau a industriei dvs. ideale) pe Twitter sau LinkedIn pentru a primi doze zilnice de sfaturi grozave. Sau folosiți funcția „Descoperi” de Snapchat pentru o explozie rapidă de informații prin video.
Cum să faceți schimbul: Citiți 10 influenți pe LinkedIn, care vă vor face în mod instantaneu fluxul de știri
2. Schimbă vizionarea videoclipurilor YouTube
… Cu vizionarea TED Talks
Cu toții putem petrece ore întregi urmărind „Cum” să gătim videoclipuri și balonări TV în timpul liber. Adică, cum o vidră care împinge o căruță nu îți face după-amiaza?
În timp ce sunteți la ea, de ce să nu schimbați câteva dintre aceste videoclipuri „distractive” cu ceva mai educativ? Ugh, știu, am spus educativ - dar auziți-mă afară. TED Talks poate avea aceeași lungime cu videoclipul dvs. BuzzFeed de bază și există atât de multe subiecte diferite pe care nu le puteți plictisi. Cea mai bună parte? Îi poți asculta doar dacă ești multitasking.
Cum se face schimbul: Urmăriți 5 discuții TED super-scurte pentru 5 situații de lucru super comune
3. Schimbă ascultarea muzicii
… Cu ascultarea podcasturilor
Ascultarea muzicii a fost ușurarea mea karmică. Ori de câte ori am avut o zi proastă, aruncarea unor melodii optimiste a făcut ca toate sentimentele proaste să dispară. Adică până când am încercat podcast-uri.
Da, aș susține că reglarea pe un podcast este la fel de mult, dacă nu mai mult, mai liniștitoare decât muzica. De ce intrebi? Este ca timpul poveștii: veți auzi despre viața oamenilor, intrați în capul oamenilor, jucați jocuri banale și învățați multe, fără să faceți altceva decât să vă deschideți urechile. Și nu ți-a plăcut când profesorul sau părintele tău îți citesc de mic?
Cum se face schimbul: Aflați 15 cele mai bune podcast-uri pe care să le ascultați la naveta dvs. atunci când doriți să uitați de lucru pentru un pic
4. Schimbă procrastinarea cu Internetul
… Cu procrastinarea prin curățarea biroului / inbox / birou
OK, nu vrei să completezi raportul până vineri până acum. Sau, poate, încă încercați să vă dezamăgiți ideile pentru întâlnirea de săptămâna viitoare. O înțeleg - uneori, vrem doar să amânăm.
În timp ce evitați munca, la fel de bine puteți face ceva productiv, să zicem, să ștergeți tastatura sau să ștergeți toată hârtia în exces din sertarul biroului. Nu este un lucru nebun să întrebi, nu?
(Sugestie: S-ar putea să te facă să vină cu idei grozave.)
Cum se face schimbul: Urmăriți Ghidul persoanei leneve pentru curățarea biroului
5. Schimbă cumpărături online de fantezie
… Cu cumpărături pentru lucrurile de care ai nevoie de fapt
Așadar, ești dependent de navigarea online pentru haine pe care nu le vei cumpăra niciodată sau pentru decorațiuni casnice care nu s-ar potrivi niciodată în cutia ta a unui apartament. Din moment ce ai deja chef de cumpărături, de ce să nu-ți faci treaba?
Dai jos pe hârtie igienică? Plasați o comandă de materiale de curățare pe Amazon sau săpun, astfel încât să nu vă blocați alergând la magazin în ultimul moment. Sunteți gata să începeți să faceți prânzul, astfel încât să puteți mânca mai sănătos și să economisiți bani? Cumpărați o cutie de prânz drăguță pentru a vă motiva. Aveți sens să vă înscrieți la acea cursă de antrenament? Acum e șansa ta.
Cum să faceți schimbul: cumpărați una dintre cele 16 liste de activități care vă vor face entuziasmați să verificați (chiar mai multe) lucrurile dezactivate
6. Swap Redare jocuri video
… Cu Jocuri de învățare
Jur, aplicațiile de astăzi au făcut oficial distracție de învățare - ceea ce înseamnă că ai un schimb perfect pentru iubitul tău Candy Crush. În loc să joci ceva implacabil, care încearcă să crească abilități de limbă, Luminosity să-ți crească puterea creierului sau Duolingo. Sau, faceți un test de personalitate sau de carieră pentru a vedea cum vă puteți îmbunătăți!
Cum se face schimbul: Efectuați 14 teste gratuite de personalitate care vă vor ajuta să vă imaginați
7. Schimbă Navigarea fără minte
… Cu lectură activă
Într-un articol recent pe LinkedIn, Gretchen Rubin afirmă: „Îmi amintesc că doar pentru că sunt ocupat nu înseamnă că sunt productiv . Munca este una dintre cele mai periculoase forme de procrastinare. ”
Uneori, ne gândim doar pentru că scanăm tehnic web-ul pe care îl învățăm și îl dezvoltăm. Dar există o diferență între navigare și citire activă.
Este la fel de simplu: în loc să te uiți pasiv la articole, comentarii, sfaturi, fă-ți timpul să-l iei cu adevărat. Pune-ți telefonul, muzica sau orice alte distrageri și acordă-ți cinci minute de învățare concentrată. Salvați linkurile pentru mai târziu, notează notele, adaugă un comentariu și împărtășește idei cu prietenii - cu cât interacționezi cu textul, cu atât va rămâne mai bine.
Cum să faceți schimbul: citiți cum să nu vă mai gândiți la citirea articolelor - și începeți să le citiți
Convins? M-am gândit eu. Acum ieși acolo și începe să fii productiv.
