Deci, poate petreci puțin prea mult timp pe telefon. Sau mult prea mult timp. Și știi că o faci. Dar asta înseamnă că te-ai oprit? O să ghicesc. Probabil ca nu.
De asemenea, s-ar putea să simți că nu vei găsi niciodată suficient timp în timpul zilei pentru a-ți face toată munca și pentru a te încadra în familie, prieteni, exerciții fizice, hobby-uri și tot restul. Dar poate, doar poate, dacă nu ai fost pe telefonul tău atât de mult, ai putea face câțiva pași spre acea stare evazivă de echilibru între viață și oamenii spun că există.
Acum, doar pentru că ai realizat că micul ecran a devenit cel mai fidel partener sau obiectul cel mai necondiționat devotament al tău - și chiar dacă ai realizat că s-ar putea să nu fie cel mai bun lucru pentru tine sau oricine din jurul tău - nu înseamnă că ai făcut tot ce ai schimbat.
Dacă această conștientizare a râului nu este suficientă, poate aceste fapte vă vor ajuta să vă motivați să faceți în sfârșit o schimbare.
1. Proprietarii de iPhone deblochează dispozitivele lor în medie de 80 de ori pe zi
Aș paria că telefonul tău este la distanță (dacă nu de la distanță) de tine chiar acum - chiar dacă ești la biroul tău la serviciu. Deci nu este surprinzător că probabil vei ajunge să îl deblochezi zeci de zeci de ori pe zi.
Apple a dezvăluit această statistică în 2016, în timp ce expunea beneficiile pentru securitate și utilizator ale funcției sale Touch ID. Distribuit pe o perioadă de 24 de ore, asta ar însemna că proprietarul mediu își deblochează telefonul la fiecare 18 minute. Dar când îți dai seama de orele în care dormi, asta înseamnă că este și mai frecvent.
2. 89% dintre studenții studenți într-un studiu cu vibrații fantomă experimentate
Te-ai gândit vreodată că telefonul tău vibrează doar ca să realizezi că nu? Marea majoritate a celor 290 de studenți care au participat la un studiu realizat la Indiana University – Purdue University Fort Wayne și publicat în revista Computer Computers in Human Behavior în 2012.
3. 53% dintre milenii se trezesc cel puțin o dată în fiecare noapte pentru a-și verifica telefoanele
Știți că somnul este important pentru a avea o zi de muncă productivă. Dar mai probabil (dacă ești un milenar), îți întrerupi singur odihna pentru a-ți verifica telefonul - în miez de noapte!
Potrivit unui sondaj realizat de Qualtrics și Accel Partners, 79% dintre Millennials își pun telefoanele chiar atunci când dorm și 53% se trezesc cel puțin o dată în fiecare noapte pentru a le verifica.
Nu numai asta, dar aproape 60% își verifică telefoanele chiar înainte de a folosi baia dimineața. Același studiu a descoperit că aproape jumătate (42%) nu au petrecut mai mult de cinci ore de veghe fără a arunca o privire asupra rețelelor de socializare.
4. Persoana obișnuită își petrece ore în telefon în fiecare zi
Un raport din 2017 al comScore a constatat că adultul mediu din SUA a petrecut două ore și 51 de minute pe mobil - pe zi . Alte studii au descoperit o utilizare similară sau mai mare. Nielsen, de exemplu, a descoperit într-un raport din 2018 că adulții din SUA au petrecut în medie 2, 4 ore pe zi pe aplicații sau web pe un smartphone. Flurry a înregistrat numărul mai mare, afirmând într-un raport din 2016 că „consumatorul mediu din SUA petrece 5 ore pe zi pe dispozitive”.
5. 89% dintre proprietarii de telefoane mobile dintr-un sondaj au declarat că și-au folosit telefoanele în timpul celei mai recente întâlniri sociale
Haideți să ne cufundăm în întregul conundru de echilibru între viața profesională. Indiferent dacă obțineți sau nu suficient partea din viață, există șanse mari să nu profitați de timpul liber chiar și atunci când îl aveți.
Probabil că sunteți de acord că există situații în afara biroului când ar trebui să puneți telefonul la o parte. Iată ce procent de adulți au spus că este „în general OK” să utilizeze un telefon mobil în diverse setări într-un sondaj Pew Research Center din 2014:
- „La slujba bisericii sau închinare” (4%)
- „La cinema sau în alte locuri în care alții sunt de obicei liniștiți” (5%)
- „În timpul unei întâlniri” (5%)
- „La o cină în familie” (12%)
- „La un restaurant” (38%)
- „În timp ce aștepți în linie” (74%)
- „La transportul public” (75%)
- „În timp ce mergeți pe stradă” (77%)
Și totuși, 89% dintre adulții care dețin un telefon mobil au declarat, de asemenea, că le-au folosit în cea mai recentă adunare socială: 61% „au citit un mesaj precum text sau e-mail”; 58% „au făcut o fotografie sau un videoclip”; 52% „au trimis un mesaj precum un text sau un e-mail”; 52% „au primit un apel primit”; 34% „verificat pentru a vedea dacă ați primit vreo alertă”; 33% „au efectuat un apel”; 29% „au folosit o aplicație”; iar 25% „au căutat sau au navigat pe web”.
6. Americanii folosesc telefoane în timp ce conduc, în zilele de cină, în biserică și chiar în timpul sexului
Și statisticile sumbre pe care nu ești-chiar-prezent-când-le reîncărcați - în afara locului de muncă continuă! Studiul privind obiceiurile mobile pentru consumatori din 2013, realizat de Harris Interactive pentru Jumio, a constatat că americanii își folosesc telefoanele:
- „În timpul sexului” (9%)
- „În duș” (12%)
- „În timp ce la biserică / lăcașul de cult” (19%)
- „Într-un cinematograf” (35%)
- „La o cină” (33%)
- „La funcția copilului / școală” (32%)
7. Telefoanele celulare poartă de 10 ori mai multe bacterii găsite pe majoritatea scaunelor de toaletă
Dacă nimic din asta nu a funcționat pentru a vă convinge, vă las cu acesta. Este cu adevărat dezgustător. Dar este și adevărul. Oamenii de știință de la Universitatea din Arizona au văzut telefoane care aveau 100.000 de bacterii pe ele. Microbiologul Charles Gerba se întreabă: „Când ați fost ultima dată când vă curățați telefonul mobil?”
Deci, acum că ai acum aceste șapte lucruri, ce crezi despre a petrece puțin mai puțin timp pe telefonul respectiv? Dar de fapt? Pune-l jos și îndepărtează-te.
