Ați întâlnit vreodată pe cineva, fie într-o situație socială sau profesională, și ați fost uimiți de câtă încredere a proiectat acea persoană? Atunci te-ai îndepărtat de acea întâlnire și ți-ai spus: „el a fost probabil născut încrezător” sau „ea este evident o extrovertită, deci bineînțeles că este încrezătoare”, pentru a găsi un motiv rațional pentru avantajul social al acestei persoane?
Încrederea este ceva pentru care toată lumea încearcă să lucreze și în viață. Cu toate acestea, pe cât este ceva ce mulți dintre noi încearcă să obțină, există și o mulțime de concepții greșite sau mituri care înconjoară încrederea. Și dacă începi să crezi aceste mituri, poți simți că încrederea este de neatins, sau pur și simplu nu pentru tine.
Astăzi, vreau să vă duc prin nouă dintre aceste mituri de încredere pentru a le răsturna o dată pentru totdeauna. Este timpul să pășiți peste aceste concepții greșite și să vă permiteți să vă simțiți încrezători în interior, astfel încât să puteți merge mai departe și să atingeți obiectivele pe care le-ați stabilit pentru viața voastră.
Mitul nr. 1: Trebuie să fii confidențial
Absolut nu! Nimeni nu se naște încrezător. Încrederea este ceva pe care îl dezvolți pe măsură ce treci prin viață și pe măsură ce te pui în situații noi sau în medii noi. Când vezi pe alții care scapă de încredere, nu s-au născut în acest fel. Și-au dobândit încrederea confruntându-se cu situații provocatoare, împingându-și granițele și făcând lucruri pe care credeau că nu le vor putea face niciodată - toate lucrurile pe care le poți face pentru a-ți crește încrederea.
Mitul nr. 2: nu poți falsifica încrederea
Gresit. Întrebați-i doar pe Amy Cuddy și colegii ei de la Universitatea Harvard și Universitatea Columbia, care au studiat impactul folosirii unor poziții specifice asupra propriilor sentimente de putere. În rezumat, au descoperit când adoptați poziții cu putere mare timp de două minute, vă crește nivelul de testosteron, vă scade nivelul de cortizol și vă face să vă simțiți mai puternic și mai puțin stresat. Practic, te poți face să te simți încrezător prin simpla schimbare a limbajului corpului! Pentru mai multe detalii, consultați sfaturile lui Ashley Cobert despre cum puteți falsifica mai multă încredere în întâlniri.
Mitul nr. 3: trebuie să ai succes pentru a fi încrezător
În nici un caz! De fapt, acest lucru funcționează invers; trebuie să fiți încrezători înainte de a atinge succesul. În caz contrar, nu vei crede niciodată că îl poți realiza. Încrederea este ceva în care trebuie să apelați și să găsiți la începutul călătoriei dvs. spre succes. Chiar dacă tot ceea ce poți atinge este o cantitate mică de încredere, este în regulă. Pe măsură ce vă apropiați de obiectivele dvs., încrederea interioară va crește în mod natural din ce în ce mai puternică.
Mitul nr. 4: trebuie să fii extrovertit pentru a fi încrezător
Gresit. A fi extrovertit nu înseamnă întotdeauna că ești încrezător. Puteți fi un extrovert nesigur, la fel cum puteți fi un introvert încrezător. Majoritatea oamenilor consideră că trebuie să fii extrovertit pentru a fi încrezător, deoarece deseori asociem că este un extrovertit cu a fi centrul atenției sau al vieții petrecerii. Însă încrederea nu se rezumă la a fi cea mai vorbitoare persoană din sală. Este vorba să te simți confortabil în propria ta piele și să fii mulțumit de realizările pe care le-ai făcut în viața ta.
Mitul nr. 5: Persoanele confidente nu au insecurități
Neadevărat. Insecuritățile sunt o parte din viața de zi cu zi. Ori de câte ori ne confruntăm cu necunoscutul, natura umană este să ne simțim puțin nesiguri. Doar pentru că s-ar putea să aveți îndoieli de sine sau să vă simțiți sigur când vă schimbați locul de muncă sau vă mutați într-un oraș nou, nu înseamnă că nu sunteți sigur. Oricum, cheia este să continuați să mergeți mai departe.
Mitul nr. 6: Persoanele încrezătoare sunt confidente tot timpul
Absolut nu! Pot exista perioade din viața ta atunci când ești plin de încredere și simți că poți accepta lumea. Apoi, vor mai fi și alte momente în care incertitudinea și îndoielile de sine dau lovitura. Când am părăsit Australia ultima dată să mă mut în Franța, am trecut de la a mă simți încrezător și „acasă” la a fi incert aproape tot timpul. Ce am descoperit este că încrederea nu atârnă în jur de 100% din timp. Variază de-a lungul vieții. Și când începi să te simți puțin mai puțin încrezător, atunci vei ști cu adevărat că împingi barierele zonei tale de confort - și îți pregătești scena pentru a-ți crește încrederea pe drum.
Mitul nr. 7: Încrederea înseamnă că îți place discursurile publice
Gresit. Barbra Streisand, despre care se știe că suferă de spaimă scenică, este un exemplu perfect în acest sens. Cu toate acestea, ea se ridică pe scenă și performează cu un har extraordinar. Încrederea nu înseamnă că trebuie să îți placă vorbirea în public. Dar înseamnă că poți găsi credința pentru a te ridica oricum pe scena respectivă. De ce? Pentru că ai exersat de multe ori pentru a te face încrezător.
Mitul nr. 8: Persoanele încrezătoare sunt arogante
Neadevărat. Puteți proiecta absolut încredere și autoritate fără a ieși la fel de arogant. Acest mit apare de obicei, deoarece oamenii cred că trebuie să se laude cu viața lor pentru a părea mai încrezători față de ceilalți. Dar, în realitate, este atunci când te pui de tine și de viața deoparte și te concentrezi pe cealaltă persoană în loc să proiectezi cea mai mare încredere. Persoanele încrezătoare nu trebuie să fie în centrul atenției camerei. Sunt fericiți și mândri de realizările lor de viață, așa că nu au nevoie de reasigurare din partea celorlalți.
Mitul nr. 9: trebuie să vă asumați riscuri mari pentru a fi sigur
Gresit. Nu este important dimensiunea riscului. Ceea ce este important este dacă împingeți barierele propriei dvs. zone de confort și faceți lucruri care sunt noi pentru dvs. Dacă nu vă împingeți adesea zona de confort, atunci o simplă schimbare, cum ar fi să vorbiți cu barista la cafeneaua locală, va fi probabil un risc suficient de mare pentru a vă simți mai încrezător. Apoi, pe măsură ce vă faceți mai confortabil cu modificări mai mici, puteți trece la cele mai riscante.
