Puteți face multe în 15 minute. Nu mă credeți? Cam atât durează să mergi la o cafea rapidă, să discuti cu persoana de lângă tine sau să scrii și să rescriei un singur tweet, așa că este corect - este posibil să iei mai mult timp doar să faci duș în fiecare dimineață.
Chiar dacă sunteți trântiți, șansele sunt în total 15 minute (dacă nu multe altele) să verificați Facebook și Instagram în fiecare zi în această săptămână. Deci, mai degrabă decât să faci asta astăzi, de ce să nu încerci ceva care te poate ajuta în realitate.
Bonus: dacă te amânează în prezent, poți fi productiv în timp ce îl faci.
1. Poți rezolva
Dacă ați stat într-un loc prea mult timp, să vă ridicați și să vă deplasați vă va face să vă simțiți mult mai bine și mai productiv. De fapt, puteți încerca să stoarceți într-o pauză rapidă de antrenament - fără să părăsiți chiar biroul.
2. Puteți încerca o strategie unică de făcut
Simți că lista de activități tale nu se încheie niciodată? Gândește-ți abordarea și planifică-ți săptămâna înainte de timp în ceea ce privește obiectivele emoționale. Acestea vă vor aminti să vă simțiți mai bine cu fiecare realizare.
3. Puteți răspunde la e-mailuri
Aceste șabloane de e-mail extraordinare vă vor ajuta să eliminați câteva răspunsuri enervante mai repede decât credeți că este posibil.
4. Poți să-ți faci creierul ceva exercițiu
Scrierea, fie că este vorba de înregistrarea fluxului de conștiință, de notarea ideilor sau de planificarea listei de activități a zilei următoare, este întotdeauna un mod rapid și util de a merge mai departe. Fapt amuzant: Păstrarea unui jurnal în care includeți totul poate face minuni pentru cariera dvs.
5. Poți medita
O aplicație de meditație ghidată vă va oferi o liniște sufletească pentru a face față restului zilei. Și asta sună grozav, nu-i așa?
6. Poți să te ocupi de știri
Nu este niciodată o idee proastă să îți iei un moment pentru a te informa despre cele mai recente știri - și rapid - folosind diferite aplicații, site-uri sau buletine informative este la doar un clic de pe telefon.
7. Îți poți actualiza CV-ul
Petrecerea a câteva minute pentru a face praf și a actualiza CV-ul dvs. nu ar putea să se simtă necesar, dar aveți încredere în mine: este necesar să adăugați toate informațiile dvs. simultan atunci când aveți nevoie de el la îndemână.
8. Vă puteți înscrie la o clasă
Vă amintiți să vă spuneți că vă veți înscrie la acea clasă odată ce veți avea o secundă? Ei bine, aceasta este șansa ta: nu durează deloc să te înscrii la o clasă de dezvoltare profesională.
9. Poți face un act de bunătate aleatoriu
Actele de bunătate aleatorii ar putea să nu sune imediat ca cea mai productivă utilizare a energiei tale, dar sunt o modalitate excelentă de a dezvolta relații mai semnificative în birou. (În plus, vor merge mult timp data viitoare când veți avea nevoie de o favoare.)
