Sfârșitul anului este un timp pentru iertare, pentru a reflecta, pentru a începe din nou, pentru a fi recunoscător și pentru a-și aminti ce este important. Și ceea ce obișnuim cu toții să conștientizăm este faptul că trebuie să avem grijă mai bună de noi înșine - indiferent dacă asta înseamnă să mâncăm mai sănătos, să devenim mai activi și mai atenți, sau doar să știm când avem nevoie de o pauză (și de fapt să o luăm).
Dar este mult mai ușor spus decât făcut, nu?
Dacă credeți că practicarea îngrijirii de sine necesită un schimb complet de viață, suntem aici pentru a vă spune că oricine o poate face și începând de azi.
Cum? Avem nouă sfaturi grozave pentru a vă gândi în acest weekend.
-
Vă petreceți majoritatea zilelor într-un birou? Există încă o mulțime de moduri ușoare de a fi sănătos la locul de muncă.
-
Când începi să te simți arzând, gândește-te să-i spui șefului tău. Dacă aveți o relație deschisă și onestă, este posibil să vă ajute.
-
Vorbind, surprindeți înainte de a lovi, punându-vă aceste trei întrebări importante.
-
Nu lăsa stresul să preia viața ta - iată cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine în momentele de nevoie.
-
Și pentru că toți iubim atâta atenție (și atât de mulți oameni jură prin ea), iată un truc ușor să îl încercați în 30 de minute.
-
Nu te odihnești suficient nu este un ecuson de onoare, ai încredere în noi. Așa că azi ai un somn bun - și în fiecare zi.
-
Majoritatea oamenilor fac zile greșite. Cel mai important lucru pe care îl poți face? Faceți timp pentru a vă recupera și a avea răbdare și veți reveni la birou mai repede decât vă dați seama.
-
Locul de muncă nu ar trebui să-ți consume viața, așa că prinde-te înainte de a fi investit prea mult emoțional.
-
Și amintiți-vă că, oricât de mult trebuie să faceți, este doar o treabă - așa că aveți grijă de dvs. mai întâi, munca dvs. poate aștepta.
