Înainte de a citi acest lucru, luați un moment pentru a vă verifica. Capul tău este împins înainte, căutând ecranul? Umerii tăi sunt strânși aproape de urechi? Formați spatele o literă mare „C” pentru că vă aplecați înainte?
Dacă ați răspuns da la oricare dintre aceste întrebări, atunci am vești proaste pentru dvs.: Postura dvs. este oribilă (cel puțin în acest moment).
E în regulă - nu ești singur. Este într-adevăr ușor să fii atât de prins în munca ta (sau orice este ceea ce faci pentru a amâna munca) încât conștientizarea corpului tău diminuează. Dar cronica postură proastă nu este bună pentru tine. Deloc. Îți poate schimba permanent mușchii, îți poate afecta negativ emoțiile și împiedică unele organe să funcționeze pe deplin. Da - nu șmecherul inofensiv la care ai crezut că este, nu?
Iată veștile bune: puteți corecta această problemă, iar acest videoclip vă va arăta exact cum. Nu va fi o rezolvare peste noapte - va trebui să o practici activ - dar merită. Și iată chestia: Puteți să finalizați încă prezentarea respectivă pentru șeful dvs. la timp (sau aflați cum și-a primit numele Hodor) atunci când spatele este drept.
