Vi se pare familiar vreunul dintre aceste gânduri? Nu cereți creșterea, promoțiile sau oportunitățile de carieră pe care le doriți, deoarece nu credeți că le puteți obține? Sau mai rău, pentru că nu credeți că le meritați?
Dacă da, sunt aici să vă spun că nu sunteți singuri, dar - mai important - că nu trebuie să lăsați lipsa de încredere să vă revină la locul de muncă. În activitatea mea de antrenor în carieră, am lucrat cu mulți oameni care se luptă să creadă că sunt buni la ceea ce fac și îi ajută să găsească încrederea de care au nevoie pentru a merge mai departe. Trucul? Înțelegerea de ce simțiți modul în care faceți acest lucru vă puteți concentra pe efectuarea unei schimbări (în bine!).
În experiența mea, încrederea în carieră se bazează pe trei lucruri cheie:
Să o dărâmăm, nu? Iată trei întrebări pentru a vă pune - și cum să le folosiți pentru a vă crește încrederea în muncă.
Întrebarea nr. 1: Cât de confortabil sunteți în meseria dvs. chiar acum?
Gândiți-vă la asta: atunci când nu vă simțiți confortabil în ceea ce faceți sau unde vă aflați, îl puteți simți - vă afectează limbajul corpului, conversațiile și interacțiunile dvs. cu ceilalți. Nu tocmai un teren de reproducere pentru încredere, nu? Pe de altă parte, când știi cum te încadrezi într-o situație și cum funcționează totul, ești confortabil, te poți relaxa puțin și ești obligat să te simți mai sigur.
Așadar, luați un moment și faceți o evaluare: sunteți confortabil în ceea ce faceți? Te simți relaxat în biroul tău (sau în căutarea unui loc de muncă?). Sau, te afli deseori în situații sau scenarii noi care te stresează și te fac să te simți constant la margine? Dacă este din urmă, este probabil să vă afecteze încrederea.
Iată ce faci
Dacă lucrezi într-un loc în care nu simți niciodată că ai șansa să te simți confortabil, ia o secundă și notează trei lucruri care te-ar face să te simți mai bine. Lucruri precum dezvoltarea unei rutine de dimineață care te relaxează, să îți faci spațiul de lucru propriu sau să vorbești cu șeful tău despre a-ți oferi mai multă structură pot merge mult spre construirea nivelului tău de confort.
Dacă sunteți în căutarea unui loc de muncă sau faceți o dezvoltare personală, ce lucru puteți face pentru a vă crește sentimentul de confort? Vizitați un site de interviu cu o zi înainte de întâlnirea dvs. reală? Citiți o nouă tehnică sau învățare în care urmează să investiți? Care este cea mai mare sursă a ta de stres în acest moment și cum poți să o atenuezi?
Întrebarea 2: Cât de bine ești la ceea ce faci?
Încrederea crește atunci când lucrezi care îți este ușor și te face să te simți bine. Pe partea de flip, atunci când lucrați este o neconcordanță (fiind un administrator când sugeți organizația, de exemplu), încrederea dvs. poate avea un succes.
Fă o secundă și evaluează la ce te pricepi și la ce te simți bine. Apoi, începe să faci mai mult din asta.
Iată ce faci
Pasul 1: Notează toate sarcinile sau activitățile care îți vin cu ușurință în munca curentă (sau în lucrările anterioare). Acest lucru poate fi orice, de la a face cu clienții nefericiți la construirea de diapozitive uimitoare PowerPoint până la crearea unei copii web ingenioase.
Apoi, aruncați o privire la acea listă și cercetați lucrurile care vă place de fapt să faceți - cele care vă fac să vă simțiți bine și că de fapt vă place. (Dacă ești grozav la logistică, dar îl urăști, de exemplu, este interzis să-l cercurizi.)
Pasul 2: întrebați una sau două persoane în care aveți încredere și respectați la ce cred că sunteți uimitor. Scrieți feedback-ul lor.
Pasul 3: Aruncați o privire la ultima dvs. recenzie de performanță și descoperiți ce vă place despre ce a spus șeful dvs. despre dvs. - cu alte cuvinte, ceea ce doriți să dețineți ca punct forte.
Acum, uită-te la această listă. În primul rând, luați un moment și apreciați tot ce aveți de oferit. Ai abilități nebunești! Îl vezi, prietenii tăi îl văd și chiar șeful tău îl vede.
Apoi, gândiți-vă la modul în care vă puteți schimba volumul de muncă, astfel încât să puteți face mai mult din ceea ce vă face să vă simțiți bine. Dacă scrieți, de exemplu - v-ați putea oferi să rescrieți întrebările frecvente ale departamentului sau să redactați o postare pentru blogul companiei? Chiar și o mică schimbare aici poate face o diferență uriașă în încrederea ta (ca să nu mai vorbim de fericire).
Întrebarea 3: Ce se întâmplă în interiorul capului tău?
„Sunt o fraudă.” „Nu sunt un expert.” „Nu am nimic de oferit.” Aceste gânduri nu numai că îți trag încrederea în jos, ci pot avea un impact direct asupra carierei tale. Până la urmă, dacă nu crezi în tine, este destul de greu să-i determini pe ceilalți să creadă în tine.
Dar dacă puteți găsi modalități de a stârni aceste gânduri și de a fi mai drăguț cu dvs., veți începe să câștigați încrederea de care aveți nevoie pentru a merge mai departe.
Iată ce faci
Când ai unul dintre aceste gânduri negative, încearcă să te prinzi. Ia o secundă, inspiră adânc și lasă gândul să treacă. Este doar un gând; nu e cine ești. De asemenea, vă puteți gândi la un moment în care v-ați simțit cu adevărat bine cu privire la cine sunteți și ce faceți și țineți asta în minte. Verificați lista punctelor tale forte dacă acest lucru vă oferă memento-ul de care aveți nevoie.
În cele din urmă, amintiți-vă că toată lumea de pe Pământ s-a simțit în acest fel în acest moment și, astfel, aveți de ales: continuați să fiți greu pentru voi sau lăsați-o să meargă și concentrați-vă pe ceea ce puteți face înainte.
Creșterea încrederii nu este o soluție rapidă. Dar a vă ajuta să vă obțineți mai confortabil, să vă identificați și să vă concentrați asupra atuurilor și să vă temperați gândurile negative pot merge mult timp pentru a vă reaminti că aveți tot ce aveți nevoie pentru a crea cariera viselor voastre.
