Dacă a te gândi la schimbarea carierei te face să te simți paralizat și copleșit de îndoială de sine, nu ești singur. Efectuarea unei tranziții este incontestabil înfricoșătoare, perturbatoare și dificilă.
Cercetările asupra stresului arată că creierul percepe biologic schimbarea locurilor de muncă ca una dintre categoriile de schimbări ale vieții care reprezintă o amenințare pentru supraviețuirea sa. De fapt, scala de stres Holmes Rahe a descoperit că a face o schimbare în carieră este unul dintre cele 20 de lucruri cele mai stresante care se întâmplă în viața ta, chiar în spatele morții unui prieten apropiat.
De ce face o schimbare în carieră atât de inducătoare de teamă, atât de intimidantă?
Ei bine, pentru început necesită adesea o mulțime de eforturi. Aceasta depinde într-o anumită măsură de industrie și depinde și de schimbarea în sine, dar de obicei nu este o plimbare în parc.
De exemplu, încerci să devii manager de produs după ce ai lucrat ca jurnalist? Sau sunteți entuziasmat de realizarea unei cariere în marketing, deși experiența dvs. este în educație?
Chiar dacă nu este necesar să vă întoarceți la școală, o tranziție de locuri de muncă și o căutare necesită timp și energie - este ca și cum ați avea un al doilea job cu normă întreagă. Utilizarea strategiilor inteligente precum rețeaua strategică, stăpânirea pasului dvs. profesional și investiția într-un antrenor vă poate ajuta.
Dar există frică dincolo de timp și de angajamentul financiar. Este înfricoșător să-ți redefini identitatea în lumea profesională, în care titlul postului tău poate avea impact asupra celor pe care le definești ca grup de colegi, potențialul tău de promovare, traiectoria ta profesională sau reputația ta.
Astfel, adesea am inginer scuze pentru ca până la urmă să rămânem puși - chiar dacă suntem, sincer, mizerabili. După ce recunoașteți răspunsul la frică ca încercând să vă protejeze de eșec, puteți lua o decizie de a merge pur și simplu pentru asta.
Puteți spune că heck cu gânduri de îndoială de sine, cum ar fi „Ce se întâmplă dacă trimit 100 de CV-uri și nu primesc un singur interviu?” „Ce se întâmplă dacă sug eu asta?” Sau „Da, nu merg doar pentru a contacta un manager de angajare de nicăieri. "
Singura cale de a crește este de a depăși teama de a schimba căile. Puteți recunoaște vocea critică, dar totuși protectoare, în cap, dar decideți că nu o veți lăsa să vă controleze acțiunile.
Iată cum:
1. Tăiați Frica la trecere
Îndepărtați-vă de frica paralizând strânsoarea la trecere folosind pregătirea în avans. Înainte de a face orice altceva, scrie o listă cu toate motivele pentru care tranziția în carieră este un „trebuie să faci” pentru tine și tot ceea ce te sperie.
Permiteți-vă permisiunea de a vă vomita fiecare plângere, frustrare, nedreptate sau trădare timp de aproximativ 45 de minute, pentru a vă ajuta să ilustrați pentru dvs. de ce nu este negociabil să faceți o mișcare. Folosiți acest lucru ca un manifest de inspirație și puneți-l undeva pe care îl puteți vedea și să-l citiți în timp ce vă teme frica sau sabotul interior.
Această foaie de lucru simplă și simplă vă poate ajuta să începeți.
2. Obțineți suport extern
Încercarea de a decide și a executa - o schimbare de carieră în izolare vă poate trimite frica în overdrive și poate face întregul proces mai dureros. Pentru a crea încurajare externă și responsabilitate, integrați prietenii și familia în căutarea dvs., împărtășind manifestul „trebuie să faci” cu ei. Când o faceți, spuneți-le că teama ar putea încerca să vă descarce și rugați-i să vă reamintească toate aceste motive pentru care căutarea dvs. de locuri de muncă este importantă și merită să vă dedicați timp și energie.
Dacă nu ai pe nimeni în viața ta care ar face un prieten de responsabilitate stelar (sau dorești ajutor pentru identificarea pașilor de făcut), înscrierea unui antrenor de carieră odată ce ești pregătit să începi căutarea unui loc de muncă, îți poate face căutarea cât mai eficientă.
Teama în jurul schimbării în carieră suge total, dar nu trebuie să o lași să-ți controleze viața. În schimb, folosiți-l pentru a dezvolta rezistență, curaj și gresie.
După cum spune antrenorul de productivitate, Todd Herman, „Frica nu poate atinge o țintă mișcătoare”, așa că alege o acțiune minusculă pe care o poți face astăzi pentru a da prioritate împlinirii tale și a feri acele frici să nu îți permită cariera. Chiar și ceva la fel de simplu ca trimiterea unei solicitări de conexiune către cineva pe care îl admiri pe LinkedIn sau invitarea unei conexiuni profesionale pentru a lua cafea poate fi primul pas în a te dezlipi.
Încă mai încerci să-ți dai seama de calea ta? Scăpați confuzia pentru claritate, descărcând Ghidul final pentru găsirea carierei care vi se potrivește.
Aici, la The Muse, ne place să vă prezentăm oameni care vă pot stimula cariera. Lucrăm cu acest contribuabil pe o bază de afiliere (ceea ce înseamnă că câștigăm puțini bani atunci când alegeți să folosiți serviciile lor), dar suntem siguri că nu lucrăm doar cu nimeni. Când vine vorba de articole de genul acesta, am ales să lucrăm cu acest antrenor nu pentru că și-a dorit o linie de muze, ci pentru că sfaturile sale au fost cu adevărat nemaipomenite. Iată să găsești cariera viselor tale!
