Se pare că oriunde te uiți, meditația și atenția sunt salutate ca leac pentru toate lucrurile, de la stres la scoruri de teste proaste. Așa că, la fel ca mulți profesioniști ocupați hotărâți să își susțină jocul, mi-am spus că ar trebui să încep cu adevărat să meditez luni de zile.
Desigur, în ciuda celor mai bune eforturi, nu am făcut-o niciodată. (Să fim sinceri: este o zi rară în care pot găsi câteva minute pentru a eșarfa prânzul pentru mine, cu atât mai puțin să stau liniștit și să meditez.)
Adică până când am găsit Buddhify 2, o nouă aplicație pentru iOS (1, 99 USD) care adoptă o abordare modernă a mindfulness. Producătorii săi recunosc că ședința într-un loc liniștit nu este întotdeauna ușoară și, prin urmare, au creat trasee ghidate de meditație pentru 14 activități diferite, de la naveta în tren până la șederea la serviciu și chiar la adormirea lor.
