Uneori, chiar și când îți iubești locul de muncă, ai nevoie doar de o pauză.
Pentru mine, călătoria este pasiunea mea, dar după ce m-am întors în SUA după ani de zile în care s-a stabilit un serviciu legat de jet, plecarea în străinătate nu a făcut aceeași minune. De fapt, ceva ce mi-a plăcut cândva a devenit epuizant și dificil. În plus, călătoria m-a determinat să renunț la alte proiecte: construirea revistei mele de călătorie, creșterea organizației mele pentru tinere și terminarea cărții mele despre reportaje și călătorii.
Când m-am trezit blocat într-o buclă infinită de e-mail de lucru-cafea și nu m-am putut opri să mă bucur de activitățile pe care le-am iubit sau să-mi desfășor celelalte lucruri de care eram pasionat - știam că am nevoie de o schimbare.
Așa că, în cele din urmă, am decis să-mi fac timp pentru a aborda proiectele mele personale. Am solicitat și am primit o finanțare din partea femeilor generoase ale Fundației Turcia Land Cove (TLC), o retragere pentru femeile motivate să își urmărească obiectivele profesionale, educaționale și artistice, departe de distragerile vieții de zi cu zi.
Timp de două săptămâni, m-am instalat în spațiul de retragere liniștit al Fundației de pe Martha's Vineyard, la patru mile de cel mai apropiat oraș și am înnobilat o potecă de murdărie în pădure. Am oprit telefonul, am interzis mesaje și m-am dus la plajă. Și cel mai important, am lucrat la proiectele mele și am reflectat asupra vieții mele.
Recunosc, nu a fost ușor să iei acest timp. Dar a fost unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am făcut pentru cariera mea și pentru mine. Punând frânele în călătorie și tot restul vieții, m-a ajutat să reflect asupra tuturor experiențelor minunate pe care le-am avut, mi-a reînnoit sentimentul de curiozitate și de mirare despre lume și, de asemenea, m-a făcut serios productiv!
Deci, fie că este vorba de două săptămâni sau doar un weekend rapid, aș încuraja pe oricine altcineva să încerce. Cu acești cinci pași, îți poți face timp pentru tine și să-ți creezi propria retragere solo, oriunde în lume.
Chiar dacă nu puteți face o retragere precum TLC, puteți crea întotdeauna unul în casa dvs., faceți o „schimbare” a casei sau găsiți un alt spațiu care vă face să vă simțiți complet în largul dvs. și relaxați.
Rețineți că mediul pe care îl creați nu trebuie să fie doar relaxant, ci ar trebui, de asemenea, să vă garanteze că nu aveți distrageri (sună telefoane) sau obligații (sarcini sau membri ai familiei) decât să vă aflați în acel spațiu.
2. Setați o Schedule
Când am ajuns prima dată la TLC, am fost într-o panică. Ce aveam de făcut două săptămâni? Nu-mi puteam aminti niciodată să fiu singură cu propriile gânduri chiar și pentru câteva ore - cu atât mai puțin zilele de la sfârșit.
Am aflat curând că cheia era să stabilesc un program - dar unul simplu, nu ambalat. Am început cu lucruri mici, cum ar fi meditația, să beau ceai lângă apă, biciclete și yoga. După aceea, am descoperit că nu aveam nevoie de o programare - am putut începe lucrările pe care doream să le fac cu o claritate și o atenție uimitoare. Cu cât am dat drumul la încercarea de a strecura to-dos în fiecare minut al zilei mele, cu atât mai rapid mi-au venit ideile și am reușit să mă descurc cu adevărat.
Luați în considerare câteva noutăți din ziua voastră perfectă. Ce ți-ar plăcea cu adevărat să faci? Ce este absolut necesar pentru a te descurca? Identificați ce instrumente sau instrumente suplimentare ar face munca obligatorie mai ușor de completat. Aromaterapie în timp ce notați lucrările? O alergare puternică? Dă-ți seama ce te poate ajuta și construiește-l în ziua ta.
3. Stabiliți obiective flexibile
Mi-am stabilit obiective libere, cum ar fi să scriu cel puțin două ore pe zi, să fiu activ și să fac brainstorming. De asemenea, mi-am planificat obiective profesionale și personale mai tangibile - să ajung la un nou agent, să fac PR pentru revista mea, să fac jurnal și să câștig forța de a parcurge 20 de mile până la frumoasele stânci de lut.
Stabiliți-vă obiective flexibile, atât pe cele pe care știți că le puteți îndeplini, cât și pe cele care sunt la îndemână. Vei fi surprins să vezi cât de organic devine procesul de realizare a obiectivelor tale și chiar poți identifica noi obiective pe parcurs. Și dacă nu atingeți un obiectiv major într-o zi, nu transpirați: veți avea câteva altele pe care le puteți verifica de pe listă.
Când am ajuns pentru prima dată la TLC, mintea îmi curgea ca un autovehicul de rickshaw pe o stradă din Mumbai. Trăiam în trecut sau în viitor, niciodată în prezent. Abia când m-am deconectat câteva zile, mi-am dat seama că îmi lipsesc micile lucruri din viață, cum ar fi mâncarea delicioasă, hrănitoare și peisaje frumoase.
Sună o prostie, dar atunci când suntem în continuă deplasare, cu adevărat luăm lumea de la sine. Pe măsură ce parcurgeți retragerea, asigurați-vă că vă bucurați de lucrurile mici și luați timp pentru a vă reconecta cu adevărat cu voi înșivă și cu aspectele mai simple ale vieții, cum ar fi hobby-urile dvs. (sau pur și simplu nu faceți nimic deloc).
5. Solitudinea este grea, dar demnă
Poate fi greu de crezut, dar timpul petrecut la TLC a fost de fapt o muncă grea. A trebuit să dau drumul la înțelegerea mea de a fi singur și doar să iau în fiecare zi ceea ce a fost. Dar făcând acest lucru, am devenit din nou încrezător și grijuliu. Nu numai că îmi atingeam obiectivele, dar mă reîncărcam.
În timpul retragerii, încercați să înțelegeți unde ați fost și să luați în considerare impactul pe care doriți să îl aveți în lume. Acceptă să fii singur cu gândurile tale. Profitați de timp pentru a vă regrupa și reîmprospăta, astfel încât atunci când veți reveni în lumea reală, veți fi mai puternici ca niciodată.
