La un moment dat în timpul navei dvs. zilnice, ați experimentat probabil toate cele cinci etape de durere. Și, în timp ce traficul este inevitabil, este important să vă amintiți că nu sunteți în această situație.
Mersul tău de dimineață nu trebuie să fie o secvență fără sfârșit de a-ți zguduie albul volanul sau de a te strecura într-o mașină de metrou plină de vite umane. Iată câteva modalități de a face naveta nu numai mai suportabilă, ci chiar plăcută, indiferent dacă mergi cu bicicleta, cu bicicleta, cu autobuzul sau cu trenul.
Conduce-ți drumul către un mai bun pentru tine
Vrei să fii la curent cu cititul tău în timp ce conduci la serviciu, fără a provoca o grămadă de 20 de mașini? Podcast-urile și cărțile audio fac ca naveta de dimineață și seară să merite trăită. Audible are peste 425.000 de cărți din care să alegeți - puteți conduce în mașină în fiecare secundă pentru tot restul vieții și nu ați rămâne niciodată fără cărți pe care să le ascultați.
Nava ta nu este doar un carru cu 4 roți, ci este și o sală de clasă virtuală. Întotdeauna ai vrut să înveți o altă limbă, dar nu ai avut niciodată timpul? Există mii de cărți care vă vor ajuta să vă legați de tot felul de limbi, fie că tocmai începeți, fie că doriți un curs de perfecționare pentru franceza pe care ați luat-o în liceu.
Exersează îngrijirea de sine în metrou
Unul dintre cele mai bune lucruri despre a lua trenul la serviciu este că vă puteți lăsa să plecați - promiteți doar că nu vă veți scoate pantofii.
Sigur, dacă aveți camera cu cotul, puteți să vă deschideți laptopul și să faceți ceva de lucru prin luarea prin e-mail, dar este, de asemenea, un moment excelent pentru a vă dezgropa mintea. Accelerați-vă regimul de auto-îngrijire prin a vă deconecta creierul și a începe o practică de meditație.
Direcționat pentru mintea și corpul dvs., există programe de fitness audio-ghidate pentru meditație și antrenament. Și, deși poate părea contradictoriu, nu există un loc mai bun pentru o meditație ghidată decât un tren aglomerat de navetă - este călătoria perfectă cu capul pentru a te descurca după o zi lungă.
Carpool și întâlnește oameni noi
Ce se întâmplă dacă ar exista o modalitate de a întâlni oameni noi în timp ce conduceți la muncă ȘI accesați gloria care este banda de carpool? Sigur, Waze vă poate face naveta un pic mai ușoară prin prezentarea în timp real a locurilor cu probleme de trafic, dar puteți folosi și aplicația lor de carpool pentru a găsi colegi de muncă sau alți pasageri cu care să participe.
Nu numai că eliminați congestia de pe autostradă, dar, de asemenea, probabil că veți putea lucra mai repede în timp ce vă conectați cu colegii dvs. de călători. În plus, luând alte mașini de pe drum, produceți mai puțin carbon și poluare, economisind în același timp bani și gaze.
Cu noile tale pariuri de călătorie în tracțiune, ai putea crea propria versiune a Cash Cab în care câștigătorul nu trebuie să contribuie la gazul săptămânii. Carpool Karaoke este, de asemenea, o opțiune excelentă, dar poate doriți să vă asigurați că toată lumea poate purta mai întâi o melodie.
Folosiți acei picioare
Dacă ai norocul să locuiești aproape de biroul tău, scote-ți roțile sau trenul pentru niște pantofi de alergare sau o bicicletă rutieră, chiar dacă este doar de câteva ori pe săptămână. Activitatea fizică s-a dovedit a fi benefică pentru sănătatea dvs. mentală, iar începerea zilei cu puțin aer proaspăt este o modalitate excelentă de a vă scăpa de stresul de la locul de muncă.
Ai nevoie de motivație suplimentară? Există o mulțime de programe de fitness ghidate pentru începători și vă garantăm că este semnificativ mai ieftin decât un antrenor personal.
Dacă vă îngrijorează să vă reînnoiți, lăsați câteva haine și încălțăminte în birou și dacă nu aveți acces la un duș de companie, păstrați în birou unele deodorante și un produs de duș uscat.
Șansele sunt, veți petrece mai mult de un an din viața dvs., călătorind spre și de la muncă, dar acest lucru nu trebuie pierdut timp. Cracă deschide un audiobook, găsește puțin zen și valorifică-ți calmul interior în timp ce e înconjurat de colegii tăi călători.
Până la urmă, este timpul tău.
