De-a lungul carierei noastre, ne putem regăsi într-un rol care preia mai mult de la noi decât dăruiește în termeni de bani, fericire sau energie - uneori, toate sunt trei.
La început, scăderea satisfacției la locul de muncă s-ar putea să nu fie observată, întunecată de cererile și așteptările cotidiene. Cu toate acestea, la un moment dat, deveniți conștienți că veți supraviețui - nu înflorit - la locul de muncă.
Poate că nu mai crezi în misiune sau te identifici cu colegii tăi. Entuziasmul tău scade.
Indiferent de ceea ce provoacă realizarea, știți un lucru cu siguranță: este necesară o schimbare. Poate este timpul pentru o nouă poziție. Cu toate acestea, este mai probabil să fii pregătit pentru o carieră complet nouă.
Dar găsirea unui nou loc de muncă, și să nu mai vorbim de un loc de vis, poate fi dificilă. De exemplu, a face timp pentru interviu este dificil atunci când echilibrezi o sarcină mare de muncă sau călătorești tot timpul. Nu mai vorbim de asta, schimbarea carierei poate fi dificilă atunci când te confrunți cu o cădere provocată de poziția actuală.
Este un paradox cu care se confruntă mulți schimbători de carieră: Cum abordați o tranziție majoră atunci când timpul dvs. este nul și nivelul dvs. de energie este deja scăzut?
Această dilemă este adesea însoțită de tentația de a opta pentru o soluție rapidă: găsirea unei poziții în același domeniu la o companie diferită. În timp ce aceste opțiuni sunt atractive în acest moment, trebuie să rezistați la nevoia de a trece peste munca importantă numită autoevaluare. Dacă nu vă opriți și aruncați o privire sinceră asupra a ceea ce vă provoacă nefericirea, este posibil să repetați istoria oriunde mergeți.
Cu toate acestea, făcând pași mici și având tendința spre bunăstarea emoțională pe parcursul întregului proces, puteți face o tranziție de succes.
Crește-ți rezervele emoționale
Dacă locul de muncă te-a epuizat până la punctul de ardere, să te ridici din rutina din carieră și să te întorci într-un loc pozitiv este prima sarcină la îndemână.
Ca și alți stresori emoționali, burnout-ul răspunde la reamenajare. Transformarea într-o stare de spirit de creștere vă ajută să vedeți posibilități în care odată nu au fost decât niște praguri.
Când lucrurile devin dificile și îți îndoiești capacitatea de a gestiona o schimbare de carieră în mijlocul unui volum de muncă descurajant, încearcă să iei perspectiva unui bun îndrumător. Ce sfaturi i-ai da unei alte persoane suprasolicitate în pantofii tăi? Cum ați sfătui un prieten ars?
Cele mai bune răspunsuri vin adesea din interior și este probabil să știți deja de unde să începeți: acordați-vă permisiunea de a vă ocupa timpul. Decizii mari, cum ar fi părăsirea unui loc de muncă sau decizia de a face greva pe propria voastră și ar trebui să fie atent și deliberat. Asigurați-vă că puteți și veți lua măsuri și că, odată ce faceți, lucrurile se vor îmbunătăți.
Puneți-vă întrebări importante
Este prea ușor să explodezi viața pe auto-pilot, niciodată să nu petreci timp explorând sincer ceea ce îți dorești într-o carieră. Dar oamenii nu reușesc să migreze către o anumită industrie sau un loc de muncă. Ei prosperă prin explorarea punctelor lor forte, motivații, aprecieri și neplăceri.
Pentru a vă asigura că continuați să vă bazați pe o evaluare atentă (mai degrabă decât să urmați orbește ceea ce credeți că ceilalți spun că „ar trebui” să faceți), folosiți o autoevaluare cinstită. Puneți-vă întrebări precum:
- În ce aș investi mai degrabă timpul și energia mea?
- Care este misiunea mea personală?
- Care sunt primele trei valori ale mele?
- Ce experiențe esențiale m-au făcut să fiu cine sunt astăzi?
- Ce obstacole stau în calea mea de a face o schimbare în carieră?
- Ce puncte forte pot să-mi atrag în timpul tranziției mele?
Aceste mari întrebări deschise sunt concepute special pentru a provoca gândirea creativă și pentru a vă ajuta să luați legătura cu rădăcinile preferințelor personale și ale unităților naturale. Nu veți ajunge la răspunsuri peste noapte, dar cu cât vă gândiți mai mult la ele, cu atât veți câștiga claritatea de care aveți nevoie pentru a vă dezlipi și a merge mai departe cu trecerea.
Vrei să găsești o meserie care te face să-ți faci bine?
Cine nu? Consultați 10.000 + deschideri chiar acum.
Doar faceți clic aici
Opriți-vă în al doilea rând
Adesea, când ești forțat să iei o decizie care te împinge dincolo de zona ta de confort, teama îi reface capul. Este posibil să vă faceți griji pentru viitor sau să vă preocupați dacă luați o decizie corectă. Uneori, probabil te vei confrunta cu îndoieli de sine și te vei întreba dacă lucrurile sunt la fel de rele ca și cum le faci să fie.
Acesta este un exemplu de capcană de gândire cunoscută sub numele de prejudecata costurilor scufundate. Pe scurt, aceasta este pur și simplu aversiunea noastră împotriva pierderilor. Raționalizăm greșit faptul că, deoarece s-au investit atât de mult în calea noastră actuală, schimbarea cursului acum ar fi o pierdere. Dar adevărul este că costul de a nu face nimic - de a rămâne într-un loc de muncă care te epuizează - este mult mai mare. Studiile arată că înlăturarea ei în ciuda nefericirii tale duce la epuizare emoțională, boală și arsuri.
În loc să te bazezi pe ceea ce vei pierde, imaginează-ți o carieră care te face să te simți provocată, fericită și împlinită. Dacă acea viziune arată, simte și sună mai bine, îndepărtați-vă eforturile de a vă concentra pe costurile scufundate și priviți spre noua voastră traiectorie.
Acționează, nu intelectualizează
Deși procesul de clarificare a valorilor și a punctelor tale forte este important, aceste descoperiri sunt inutile fără a fi urmate. Acțiunea este antidotul îndoielii de sine.
În loc să răstoarne ceea ce ar trebui să faci pentru a-ți urmări pasiunea, caută oportunități de micro-învățare cu risc redus, pe care le poți realiza în cele câteva ore libere pe care le ai. Puteți începe la fel de mic ca să vă alăturați unui chat pe Twitter găzduit de o organizație de care sunteți interesat sau să vă angajați să trimiteți un e-mail pe săptămână către o persoană a cărei carieră o admirați. Poate, dacă găsești timpul, faci voluntar în weekend pentru a testa un nou rol.
Această abordare experimentală vă ajută să faceți pași incrementali către o schimbare de carieră în puțin timp, fără o tonă de efort. În acest proces, puteți face conexiuni cu incursiuni la jobul dvs. de vis, scurtând tradiționalul proces (de citire: lung și drenant). Veți obține, de asemenea, un sens mai bun al răspunsurilor la întrebări de genul: Îmi place această lucrare? Vreau să urmez această cale mai departe? Ce alte oportunități sunt curios?
Nu te voi purta și spun că descoperirea formulei tale de fericire în carieră - trifecta de a găsi la ce ești bun, la ceea ce găsești semnificativ și la ce te primești - se întâmplă peste noapte. Sau că este simplu și ușor, mai ales când ești deja sub mult stres.
Atâta timp cât ești vigilent în ceea ce privește menținerea limitelor sănătoase și ești nemilos cu îngrijirea de sine, poți face acest lucru prin acest timp de tranziție. De fapt, s-ar putea să descoperi că, pe măsură ce punctele tale forte se aliniează cu munca ta, vei câștiga energie și impuls pe parcurs. Aceasta este diferența dintre un loc de muncă care te scurge și unul care te luminează.
