Sunt foarte puține lucruri pe care le prețuiesc mai mult decât somnul. Așadar, când am avut ocazia să lucrez la o emisiune de televiziune de știri de divertisment, am fost jazzed - până am aflat care sunt orele.
Noua slujbă ar trebui să mă trezesc devreme - ca la 4 dimineața - așa că aș putea fi la serviciu până la 5 dimineața, cu ziua de muncă terminată până la 13:30. Sigur, aș mai lucra vreo opt ore pe zi, ceva mai devreme decât standardul 9 până la 5.
Acceptarea acestui rol însemna acceptarea întregii mele vieți era pe punctul de a mă schimba. Nu numai că aș începe o nouă slujbă - o provocare unică în sine și ci mă voi muta în toată țara pentru a o face. M-aș aclimata într-o poziție nouă cu o companie nouă dintr-un oraș diferit, cu un fus orar diferit și un nou program de lucru al bonkers. Și ar trebui să fac această ajustare dintr-o dată și, de preferință, fără să explodez peste tot planul de birou deschis.
Pentru a încheia totul, schimbarea timpurie a păsărilor a însemnat să-mi revin în latura mea ca un scriitor independent și un comediant în picioare, cel puțin în timp ce mă așezam. De regulă generală, majoritatea evenimentelor legate de comedie încep târziu și se termină cu adevărat târziu. Știam că luarea concertului TV însemna că va trebui să-mi potrivesc programul de performanță, dar eram plin de speranță (sau delirant) și credeam că pot gestiona ambele.
După o lună de zile, am învățat câteva lucruri despre cum să faci o tranziție de genul acesta fără să-ți sacrifici somnul, viața socială sau stabilitatea.
Totul a fost grozav
Am urcat din avion la LAX cu un vis și o lună de cardigane care-s-ar fi-nfiorător înainte de răsăritul soarelui. (Restul lucrurilor mele vor sosi în timpul mutării oficiale mai târziu.) A doua zi a trebuit să încep munca la 5 dimineața, așa că m-am dus la culcare devreme. O dată, jet lag a fost de partea mea. Corpul meu a fost atât de confuz de schimbările de timp, locație și climă, încât a renunțat și am adormit fără nicio problemă.
Am putut să-mi pun la dispoziție ora de culcare la ora 9 PM aproape în fiecare noapte și nu aveam probleme să mă trezesc la 4 dimineața în fiecare dimineață. Am încercat să fac efort zilnic, de obicei imediat după muncă, presupunând că ar ajuta la reglarea programului meu de somn. Am început să fac duș noaptea, ceea ce mi s-a părut ciudat, dar a fost singura modalitate de a mă asigura că nu renunț la igiena cu totul.
Lucrurile mergeau atât de bine încât am început să bănuiesc că sunt invincibilă sau, poate, probabil, o persoană matinală .
Mă simțeam grozav în toate alegerile vieții mele până sâmbătă, când mașina mea a fost înfundată într-o grămadă de trei mașini de pe autostradă provocată de un șofer lovit. Aceasta s-a dovedit a fi o predicție exactă a săptămânii viitoare.
Totul a fost îngrozitor
Mișcarea, slujba, programul - totul m-a prins. Orice entuziasm și adrenalină mă propulsaseră în săptămâna precedentă au dispărut și m-am simțit epuizat tot timpul. Am experimentat cu naps, dar mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului liber la telefon, certându-mă cu compania de mașini de închiriat cu privire la accident, care a avut opusul unui efect sedativ.
Întrucât mă luptam să îmi controlez nivelul de somn și stres, am muncit în schimb să îmi reglez alimentația. Însă nu puteam să dau cu brio cele mai bune perioade pentru a mănânca pentru a-mi maximiza energia. Singurul lucru pe care îl știam sigur a fost că compania mea ne oferă baghete gratuite joi, așa că am fost ușurată să mă gândesc la o singură masă.
Ilana Gordon interpretând în Los Angeles prin amabilitatea lui Ilana Gordon.
Dornic să mă stabilesc în noul meu oraș, m-am împins să ies afară și să fac spectacol aproape în fiecare seară și m-am trezit să mă prăbușesc în pat între orele 10 PM și miezul nopții. Dar asta a fost o greșeală. M-am întors spre weekend și mi-am petrecut timpul liber să mă ocup de somn și să planific cum voi face săptămâna viitoare mai puțin îngrozitoare.
Noii mei colaboratori și-au împărtășit trucurile pentru supraviețuirea tranziției, sugerând totul, de la perdele negre la melatonină, toate pe care încă le-am încercat. Unul a menținut-o real și mi-a spus că, după șase luni de mandat, el încă nu se ajustase pe deplin.
Totul a fost un compromis
După două săptămâni de extreme, îmi doream un echilibru. Cu excepția prânzului, am încetat să mai încurc cu mâncare completă și, în schimb, m-am concentrat să mănânc gustări sănătoase, pline de proteine pe parcursul zilei. Întrucât slujba mea îmi cere să petrec mult timp în fața ecranelor TV și a computerului, am încercat să ia pauze orare pentru a rămâne liber și concentrat. Cu situația mașinii în sfârșit în spatele meu, aș putea dedica mai mult timp explorării și bucurării noului meu oraș.
Am acceptat că nu sunt o persoană de somn și am încetat să mai încerc. Și am făcut un efort pentru a profita de după-amiaza mea, aranjându-mă să mă întâlnesc cu prietenii în timpul orei fericite. Am stabilit o regulă conform căreia nu puteam să stau mai sus pe la 9 PM două nopți la rând. Așa că nu puteam fi la fel de spontan, dar aș putea rămâne afară mai târziu în nopțile când chiar aveam nevoie. Am descoperit că nu puteam avea aceeași viață socială pe care am făcut-o anterior, dar cu intenție, planificare atentă și cofeină, puteam să mă apropii destul de mult.
Această tranziție nu s-a încheiat, dar sunt deja mai înțelept. Oricât de mult îmi place să dorm, sunt de fapt o persoană matinală. În timp ce corpul meu se bucură că are 10 ore de somn, este nevoie de doar șapte pentru a funcționa. Acestea fiind spuse, este crucial pentru mine să obțin acele șapte ore de somn în mod consecvent. În mare parte, trebuie să fiu conștient de a nu exagera și să știu că organismul meu încă reacționează diferit la acest nou program în fiecare săptămână.
Am noroc că mulți oameni din LA au programe de lucru netradiționale, ceea ce îmi este mai ușor să fac planuri cu oamenii în timpul zilei. Și am norocul să am prieteni susținători care nu mă fac să mă simt rău pentru că am dat peste timp în timpul nopții săptămânale și înțeleg când dau din cap în timpul filmelor.
Oricât de mult mi-e dor să recunosc, a avea o rutină de exerciții consecventă a fost atât de util. În zilele în care mă lupt, munca de lucru și apa potabilă m-au ajutat să trec. Provocarea mea de a merge mai departe va fi să-mi amintesc această lecție specială, pe măsură ce devin mai decontat și am oferte mai bune pentru divertisment decât eliptica.
Să ai ore neconvenționale vine și cu câteva avantaje grozave. Mersul meu dimineața este un vis și este minunat să simt că am eliberat atâtea ore în ziua mea.
Nu aș fi ales acest program pe cont propriu, dar acum că este al meu, învăț să-l iubesc. Și în zilele în care sunt prea obosit să o iubesc, cel puțin știu că pot trăi cu ea.
