Am fost într-un Starbucks azi-dimineață și m-am uitat în jur. Fiecare persoană pe care o puteam vedea - îmbrăcată în afacerile sale cele mai frumoase - era cocoțată pe loc, privind la un telefon. Navigarea, trimiterea textului și răsfoirea browsurilor încărcate.
A fi ocupat pare a fi pasiunea națională. Gândiți-vă doar: de câte ori ați luat telefonul mobil la ora 23 PM și ați respins răspunsurile la e-mail? Mai mult este mai bine - nu?
Posibilitatea noastră permanentă te-a înșelat să crezi că este adevărat, dar cercetarea nu este de acord. Există un motiv susținut de știință pentru care avem un kweek de 40 de ore. Cercetătorii au dovedit că 40 de ore au optimizat productivitatea. După 40 de ore, cu cât sunt adăugate mai multe ore de muncă, cu atât mai puțin se realizează efectiv. Se numește legea diminuării profiturilor.
Și dacă te uiți la cei mai de succes oameni din lume - de la executivi corporativi la muzicieni de elită - viața lor dovedește, de asemenea, că mai mult este, bine, nu mai mult. Dacă îți dorești același fel de succes în cariera ta, privește acești interpreți stelari și învață cum să faci mai puțin.
Gândește-te ca un executiv
Uită-te în jur la directorii din organizația ta. Știu ei exact ce va fi nevoie pentru a câștiga bonusurile trimestriale sau de sfârșit de an? Bineînțeles că o fac! Răspund la fiecare e-mail pe care îl primesc? Probabil că nu - în special nu cele care nu se aliniează obiectivelor lor cheie de performanță.
Petreceți o săptămână sau două observând acei directori. Sunt concentrați în mod singular pe ceea ce sunt responsabili pentru realizarea lor. Fiecare cerere pe care o fac, fiecare întrebare pe care o pun într-o prezentare și fiecare e-mail pe care le trimit este axat pe acele obiective.
Acum, aplică asta lucrării tale. Dacă compensația dvs. ar fi legată doar de dvs. pentru a vă atinge obiectivele de vârf, cum vă va schimba ziua? Ați arunca cu adevărat totul pentru a participa la acea întâlnire care nu necesită de fapt contribuția dvs.? Ați petrece 20 de minute într-un apel de conferință, când puteți primi cu ușurință notele de la un coleg? Gandeste-te la asta.
Dacă nu aveți clar care sunt obiectivele dvs., luați legătura cu managerul și asigurați-vă că știți exact cum va fi măsurată performanța. Apoi, devii CEO-ul muncii tale (pentru că tocmai asta ești!).
Practică ca un muzician de elită
Violonistii de elita nu pot fi legati de aceeasi saptamana de munca de 40 de ore, dar se aplica acelasi principiu. Cercetările au descoperit că acești interpreți înalți nu practicau mai mult decât muzicienii mediocri. În schimb, ei și-au concentrat pur și simplu orele de antrenament la ședințe de două ori pe zi de 90 de minute, au întrerupt între aceste sesiuni și au dormit mai mult.
Rezultatele? Aceștia au depășit muzicienii obișnuiți care și-au răspândit timpul de practică pe parcursul zilei.
Violonistii de elita practica in mod constant si deliberat de doua ori pe zi timp de 90 de minute de fiecare data, fara intrerupere. Apoi - recunoscând legea diminuării rentabilităților - ei se îndepărtează.
Puteți comprima munca prioritară cheie în sesiuni similare. Pur și simplu concentrați-vă doar pe cele mai apreciate sarcini, fără întrerupere sau distragere, timp de 90 de minute. Faceți o pauză între ele, apoi reveniți la focalizarea voastră.
Acea zonă fără întreruperi este importantă. Numeroase studii concluzionează că zonele de lucru concentrate, fără distracții, vă permit să faceți mai multe lucrări în mai puțin timp. Nu ești convins? Încercați să lucrați o zi fără să verificați în mod constant e-mailul, social media sau textele în timp ce lucrați. Veți vedea clar că evitarea întreruperilor este calea către succesul productivității.
Dormi ca un interpret de clasă mondială
Oricât de mult lucrezi, lucrul într-o stare obosită îți sabotează rezultatele.
Acei muzicieni de elită pe care i-am menționat? După-amiaza și-au făcut ochiul de somn solid pe noapte. Se dovedește că a fi capabil să îmbrățișezi o stare relaxată - dormind suficient și simțindu-te odihnit - este esențial pentru a putea performa la nivel de clasă mondială.
Ca profesionist ocupat, cu siguranță poate fi dificil să obțineți cantitatea recomandată de somn în fiecare seară. Dar ajustarea programului merită - vei începe imediat să obții beneficiile, de la un risc mai mic de probleme de sănătate la o productivitate îmbunătățită.
Începând acum aceste practici, vei începe să te conturezi pentru propria ta performanță în carieră de elită. Să fii distras de social media și de întreruperi constante îți scoate ochiul de pe minge și îți șansează să excelezi. Dacă te gândești ca un executiv și te comporți ca un muzician de talie mondială, vei construi disciplina, rigoarea și răbdarea pentru a face mai mult, făcând mai puțin.
