Recent, am împărtășit lumii că mă pregătesc pentru muncă dimineața, în 10 minute. Dacă asta vă șochează, puteți citi articolul.
Printre numeroasele comentarii pe care oamenii le-au avut despre rutina mea, mulți au subliniat că nu mâncam micul dejun - care este o declarație complet corectă, având în vedere că toate studiile spun cât de important este micul dejun pentru productivitatea ta. Și nu o să mint, nu mănânc întotdeauna și suferă consecințele (și, prin urmare, încep prânzul în jurul orei 11 AM).
Dar pentru a-mi menține rutina super rapidă și pentru a mai primi ceva de mâncare în burtă, îmi voi aduce adesea micul dejun la muncă. Uneori este un pop-Tart pe care îl prăjesc în bucătăria noastră de birou, alteori este un bagel pe care îl ridic pe drum, iar alteori este ceva ce am pregătit cu o seară înainte și pur și simplu mănânc la biroul meu.
De asemenea, nu sunt singură în asta. În fiecare dimineață, am intrat în colegi care fac pâine prăjită cu avocado, făină de ovăz cu microunde sau turnând cereale chiar acolo, în biroul nostru. Unii îl aduc zilnic, iar alții își lasă lucrurile la biroul sau la frigiderele noastre.
Desigur, am norocul să lucrez la o companie care ne oferă ustensile, aparate, lapte și condimente de bază - și nu știu că fiecare companie are aceleași facilități. Dar după cum puteți spune din rutina mea de dimineață, îmi place să păstrez lucrurile simple și am găsit multe modalități de a face mâncăruri delicioase pentru birou, cu resurse limitate, timp și buget.
Ideea este: puteți mânca micul dejun la serviciu. Nu este un concept nebun și merită să ne amintim.
De fapt, pentru a-mi dovedi părerea, iată o listă de lucruri pe care le puteți păstra în birou la locul de muncă care este suficient de mic dejun suficient:
- Cereale (uscate dacă nu aveți lapte la birou)
- Baruri Granola
- Făină de ovăz (dacă puteți face ceai la birou, puteți face acest lucru)
- Nuci și fructe uscate
- Sos de mere
- Unt de arahide și biscuiti
Cumpărați câteva fructe care pot sta pe biroul dvs. (cum ar fi mere, banane și avocado) la începutul săptămânii și veți privi mai bine decât un mic dejun suficient de bun.
Acum, nu spun că trebuie să faci asta - mâncarea înainte de muncă are cu siguranță beneficiile sale, iar dacă aș fi mai mult o persoană de dimineață, m-aș bucura de un mic dejun echilibrat în confortul casei mele. Dar spun că, dacă alergi târziu, dar ai nevoie de mâncare pentru a supraviețui, poți totuși să primești cea mai importantă masă a zilei în birou.
Și nu este nimic mai bun decât să te economisești câteva minute în plus dimineața. Ia de la mine.
