În timpul liber, sunt alergător. Câteva zile, mă ocup cu adevărat. Dar în alte zile, vreau doar să mă încolăc pe canapea și să mă mănânc cu greutatea în chipsuri de cartofi. Cu câteva săptămâni în urmă, am avut o alergare de 12 mile pe calendarul meu pentru o sâmbătă după-amiază și pur și simplu nu am vrut să o fac. Chiar și după ce soția mea mi-a amintit că nu aveam planuri până mai târziu în seara aceea, am încercat să scuz că am aruncat pur și simplu în prosop.
Înaintați repede la o oră și 45 de minute mai târziu și alergarea mea s-a terminat. Aș fi făcut-o! Cum am trecut de la găsirea de scuze ridicole până la finalizarea mea efectiv?
Pași de bebeluș.
În primul rând, m-am schimbat în hainele mele de alergare.
Apoi, după ce am urmărit o valoare de o oră de Netflix, m-am întins.
După aceea, mi-am pus pantofii și am plecat.
La jumătatea acelei alergări, nu m-am putut abține să nu mă gândesc la paralelele dintre provocările de a începe acel antrenament și de a începe o zi de lucru. De câte ori te-ai târât în birou fără să vrei să faci nimic? De câte ori lista ta de activități îți striga practic: „Doar stând acolo nu există o opțiune!”
În acel moment, mi-am dat seama că, uneori, cel mai bun mod de a face lucrurile atunci când nu ai chef, nu este să iei sfatul în vârstă despre „Doar să faci asta”, ci mai degrabă să începi cu cel mai ușor lucru din lista de sarcini
Pentru programul meu de rulare, uneori asta înseamnă pur și simplu să-mi pun pantofii. Și la locul de muncă, dacă te chinui să începi doar dimineața, echivalentul ar putea oferi spațiului tău de lucru acea curățare întârziată (care este o sarcină pe care am terminat-o cu aproximativ trei ore înainte de a începe acest articol) sau să îți scrii lista de activități. sau pentru a ajunge la inbox zero.
Acestea s-ar putea simți cu adevărat ușor - dar diminețile sunt grele și de ce să nu te lași ușurat în ele? Atâta timp cât aceste victorii rapide te aduc în piscină și în tururi de înot, nu contează chiar dacă ai început să mergi încet pe scări sau dacă ai balonat cu tunul (îți promit că atunci când am devenit scriitor, am jurat pentru mine însumi că nu aș compara sportul cu munca mea - și acum am făcut-o de două ori.)
Dacă vă chinuiți să faceți câteva dintre aceste victorii rapide, iată câteva dintre preferatele mele:
- Spune salut cu cineva cu care lucrezi îndeaproape și întreabă-i la ce lucrează. (Veți fi uimiți de cât de repede veți începe când sunteți îngrijorat că colegul de muncă crede că sunteți doar în preajmă).
- Identificați un e-mail la care puteți răspunde într-una sau două rânduri și răspundeți la acesta.
- Jucați-vă blocajul preferat de pompare în timp ce vă veți ridica la un articol pe care intenționați să îl citiți.
- Setează-ți cronometrul timp de 20 de minute și angajează-te să lucrezi până când se stinge. Asta e tot, 20 de minute! Apoi puteți face o pauză.
- Scrie agenda pentru o întâlnire pe care o ai astăzi.
Sperăm că acestea vă ajută să începeți să vă gândiți la pașii pe care îi puteți face pentru a începe o zi care nu pare să înceapă.
Ai o idee care mi-a fost dor? Vrei să-mi spui cum începi o zi când preferi să nu? Anunță-mă pe Twitter @rich_moy!
