Vrem să faci ceva puțin, bine, ciudat. Ești în biroul tău? Ridică-te și închide ușa. Apoi întoarce-te pe scaunul tău, pune picioarele pe birou, închide mâinile în spatele capului și dă din cap cu încredere.
S-ar putea să vă simțiți puțin prost la început. Dar, potrivit unor noi cercetări, această poziție crește testosteronul (hormonul „puterii”) și scade cortizolul (hormonul „stresului”), astfel încât percepția dvs. despre cât de capabil și puternic sunteți va crește.
Dacă doriți același efect, dar nu aveți propriul birou, mergeți la baie. Apoi, întinde-ți picioarele cu lățimea șoldului, pune-ți mâinile pe șolduri și trosnește un rânjet.
Această infografie Happify are tone de sfaturi susținute de știință pentru a vă spori încrederea, de la „puterile de putere” menționate până la tipurile exacte de melodii pe care ar trebui să le ascultați când încercați să vă pompați.
