Când te gândești la modul corect de a te descurca la treabă, probabil te gândești la gestionarea furiei. La urma urmei, cel mai bun mod de a rămâne profesionist este să rămâi rece, calm și colectat - nu?
Se pare însă că furia din birou te-ar putea ajuta mai mult decât crezi (dacă știi cum să o canalizezi corect). Un articol recent al lui Jeff Haden of Inc. relatează că unii dintre cei mai de succes lideri ai lumii - cred că Steve Jobs și Jeff Bezos 'din lume - exprimă în mod regulat orice fel de emoții, inclusiv furia. Diferența dintre ei și colegul tău de lucru care aruncă o mulțime de adulți adulți de fiecare dată când lucrurile nu merg la fel? Ei știu să rămână sub controlul mâniei lor și să o folosească pentru beneficiile sale (o atenție suplimentară și un impuls de încredere determinată de adrenalină), mai degrabă decât să facă un prost de la sine.
Cum arată asta în acțiune? Inc sugerează două modalități excelente de a vă menține furia în control și productiv. În primul rând, încercați să gestionați aceste emoții pe măsură ce vin, mai degrabă decât să le lăsați să sticleze până când explodați cu furie jenantă:
Când vă simțiți iritat, nu înghițiți aceste sentimente. Gândește-te cum te simți. Gândește-te de ce simți așa cum te simți. Apoi lucrează cu cum te simți. Spuneți ceea ce trebuie să spuneți, lăsând să se afișeze puțin din iritarea voastră. Nu va trebui să vă faceți griji pentru a vă pierde răcoarea, deoarece, până la urmă, nu sunteți supărat - sunteți doar iritat.
În al doilea rând, încercați să vă canalizați furia către o acțiune, mai degrabă decât către o persoană. Dacă un angajat face o greșeală, strigarea la el este contraproductivă (și te face să pari un șef teribil). Concentrându-vă pe situația cu care sunteți supărat, mai degrabă decât pe persoană, vă puteți folosi furia într-un mod mai productiv:
Spunând: „Faceți o treabă grozavă, dar chiar mă străduiesc să înțeleg de ce ați făcut asta. Putem vorbi despre asta? ' Direcționându-ți frustrarea în acțiune și nu angajatul ajută la reducerea sentimentelor de defensivitate, permițându-ți totuși să-ți exprimi frustrarea - ceea ce te va ajuta să te concentrezi pe rezolvarea problemei.
Așa că, data viitoare vă simțiți puțin amăgiți la birou, nu înghițiți acest sentiment. Asigurați-vă că nu vă controlează, da, dar folosiți-l într-un mod controlat pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.
