Mileniile sunt ambițioase: sunt motivați și pasionați să găsească o muncă care să se potrivească atât setului lor de abilități, cât și personalității lor. Deci, nu este surprinzător că cariera este în față și centru. Pe măsură ce tot mai mulți urbani (în special) întârzie căsătoria și copiii în favoarea avansării profesionale, stresul crește și noțiunea de a fi bine rotunjită - sau de a avea o viață în afara biroului - se pierde. Rezultatul acestei obsesii a muncii, în ciuda faptului că Millennials pun mai mult sau mai puțin presiunea asupra lor, este o lipsă de mulțumire. În loc să fie înrădăcinat în munca lor și mai bine pentru aceasta, acest grup este de fapt prea stresat și supărat.
Un studiu recent făcut de Harvard Business Review a decis să examineze de ce Milenii se luptă în acest mod notabil. Când s-au uitat la ceea ce apreciază grupul, aproape totul a fost legat de carieră: „„ interacțiuni pozitive cu colegii ”, „ au un drum scăzut la stres ”, „ obținerea unui nou loc de muncă ”, „ fiind mulțumit de un loc de muncă existent ”. Cei care nu aveau legătură cu viața profesională implicau recuperarea din stresul carierei: „dormit” și „relaxare la pat”.
Nu există nimic despre familie, prieteni sau călătorii spirituale sau oportunități de călătorie sau alte interese non-profesionale. Acest grup lucrează din greu pentru a putea, ce? Dormi în weekend? Relaxați-vă toată ziua în fiecare duminică, până sosește luni și este timpul să faceți din nou o adâncime în piscina de stres?
Grupul a menționat reducerea factorilor de stres ca un obiectiv pe termen lung, așa că cel puțin există. Sunt suficient de conștienți de sine pentru a recunoaște problema, dar fac ceva în această privință? Unii merg la sală sau la studioul de yoga, considerând că este important și timpul pentru fitness. În calitate de alergător avid, aplaud încorporarea lucrărilor în viața cuiva, dar trebuie să fiu de acord cu autorul care înfățișează studiul, care spune, „nu ne putem întreba dacă viața spirituală și viața socială nu sunt ingredientele care lipsesc. asta ar putea face Milennials mai fericit. "
Deoarece stresul este o astfel de problemă - și din nou, unul pe care grupa de vârstă îl cunoaște este problematic - s-ar părea că o simplă schimbare a mentalității și, în consecință, comportamentul este tot ce este necesar. Desigur, este mai ușor de spus decât de făcut, în special pentru o generație căreia i s-a spus să se concentreze asupra carierei acum, relațiile și orice altceva mai târziu. Cu toate acestea, este evident că este nevoie de o schimbare.
În timp ce este normal să simți un pic de stres în viața ta, dacă nivelul tău este la un nivel atât de ridicat încât să faci singura amăgire pe un parcurs lung în parc sau 10 ore de somn într-o sâmbătă seara, este o stare tristă pentru lucrurile tale. sinele actual și viitor.
Dacă te simți dând din cap în acest sens, poți să începi de mic, făcând jurământul de a nu verifica e-mailul de lucru după o anumită oră a nopții, făcând date de cină în picioare cu prietenii și stabilind limite rezonabile cu șeful tău. Aceste mici schimbări în rutina ta pot merge mult atunci când vine vorba de a preveni sentimentul atât de copleșit încât alergi la yoga la sfârșitul săptămânii.
Și odată ce lucrurile mici devin a doua natură, uitându-te la obiecte cu imagini mari poate fi urmărit: să iei vacanțe obișnuite și să te deconectezi, să reflecte la ceea ce îți dorești cu adevărat la cinci, 10 sau 15 ani de acum încolo, acordând prioritate activităților non-profesionale. Nicăieri nu spune că a deveni adult înseamnă că trebuie să abandonezi hobby-urile, interesele și prieteniile și chiar doar nopți nebune și distractive în oraș.
Burnout-ul este real și este greu și face ca înainte și înainte să fie extrem de dificil. Evitarea acesteia ar trebui să figureze pe lista dvs. de obiective. Este minunat să îți iubești slujba - dar, încadrează-ți toată viața în jurul carierei tale și probabil vei regreta. Dacă puteți face mici pași astăzi pentru a combate acest stres și refuzați să puneți toată atenția și energia pe 9 până la 5, probabil veți fi o persoană mult mai fericită.
