Ca o femeie cu întârziere de 20 de ani, cu un program de lucru exigent, care încă mai vrea să aibă timp pentru activități sociale, îl înțeleg: ultimul lucru pe care vrei să-l faci în mijlocul vieții tale nebune este să te iei o zi liberă și să mergi la medicul birou.
Cu toate acestea, în condițiile în care o rezidentă din Medicina Internă care a văzut prea multe persoane așteaptă până când sunt deja bolnave și trebuie să fie spitalizate pentru a primi îngrijiri medicale, cred că a venit momentul ca fiecare femeie să își facă o întâlnire cu un medic astăzi. (Și cel puțin în fiecare an după aceea!) Iată de ce:
1. Pentru a stabili o relație bună cu medicul dumneavoastră
Dacă nu vezi niciodată un medic, nu poți avea vreodată o relație cu unul. Pe de altă parte, a avea un medic obișnuit înseamnă a avea pe cineva care cunoaște complexitatea istoriei tale medicale și care va colabora cu tine pentru a-ți modela prezentul și viitorul sănătos. Mulți oameni pe care îi cunosc au avut o experiență proastă cu spitale sau medici și acum evită instituțiile de sănătate cu orice preț - inclusiv propria sănătate. Dar, în timp ce nu orice medic va fi cel mai potrivit pentru tine, trebuie să-ți păstrezi căutarea până când găsești un medic care îți place și ai încredere.
2. Pentru a vă stabili riscul pentru sănătate
Familia dumneavoastră are istoric de diabet, colesterol ridicat, boli de inimă, cancer sau o altă boală semnificativă? Dacă da, este posibil să fiți în risc și pentru aceste condiții - și puteți face lucruri pentru a reduce riscul. Un medic vă poate ajuta să aflați și să lucrați cu dvs. pentru a determina ce teste de screening aveți nevoie.
3. Pentru a menține corpul în control
Vă întrebați vreodată cum ați trecut de la purtarea unei mărimi 6 la 10, în ceea ce pare a clipi un ochi, dar ce a fost cu adevărat pe parcursul a câteva luni sau ani? Mulți dintre noii mei pacienți care nu au văzut un medic de ani de zile sunt șocați atunci când pășesc pe scară și află că au câștigat 20 de kilograme în plus de când au fost cântăreți ultima dată. Și chiar dacă încă vă încadrați în blugii subțiri, există și alți markeri de sănătate, cum ar fi ritmul cardiac și tensiunea arterială, care ar trebui să fie în tendință în timp. Prin monitorizarea semnelor vitale de bază, vizita unui medic de rutină poate fi ca un sistem de verificări și solduri pentru corpul tău.
4. Pentru a vă păstra mintea în control
Știați că a fi femeie este un factor de risc independent pentru depresie - și că femeile au mai mult de două ori mai multe șanse decât bărbații să se lupte cu depresia de-a lungul vieții? Mai mult, nu suntem întotdeauna grozavi să observăm simptomele noi înșine. Dar un test de sănătate mintală de rutină de către medicul dumneavoastră poate ajuta la identificarea semnelor de avertizare - înainte de a merge de la rău la rău.
5. Pentru a dormi o noapte bună
Conform NIH, 30-40% dintre americani raportează că au simptome ocazionale de insomnie și 10-15% raportează dificultăți cronice de somn - femeile reprezentând majoritatea celor afectați. În timp ce s-ar putea să credeți că un somn slab înseamnă doar că veți avea nevoie de o cană suplimentară de cafea dimineața, tulburările cronice de somn pot crește de fapt riscul pe termen lung de hipertensiune, depresie și diabet. Vizita unui medic vă poate ajuta să identificați posibilele cauze de bază pentru nopțile dvs. neliniștite - și vă poate oferi ajutorul de care aveți nevoie pentru a obține de fapt câteva zzz-uri.
6. Pentru a vă asigura că colul uterin este sănătos
Deși voi fi primul care recunosc că o călătorie la cabinetul ginecologului nu este modul meu preferat de a petrece o după-amiază, examenele pelvice anuale sunt o parte critică a îngrijirii medicale preventive a oricărei femei. Ele pot ajuta la detectarea infecțiilor vaginale, inclusiv a bolilor cu transmitere sexuală (care poate să nu prezinte niciun simptom) și pot include adesea un frotiu PAP pentru depistarea cancerului de col uterin. Deși este posibil să fi auzit despre unele modificări recente la recomandările de screening, Task Force pentru serviciile preventive din SUA dorește în continuare ca femeile cu vârste între 21 și 65 de ani să obțină un test Papanicolaou (denumit PAP frotiu) cel puțin la fiecare trei ani (sau mai des dacă nu am avut vreodată rezultate anormale).
7. Pentru că poate doriți un copil (în cele din urmă)
Chiar dacă nu planifici o sarcină în viitorul tău imediat, nu ar trebui să ignori fertilitatea și sănătatea reproductivă. Deși există mulți factori care contribuie la fertilitate - de la vârstă la obiceiuri proaste, cum ar fi consumul excesiv de alcool și tutun - există un lucru la care nu te poți gândi: talia ta. De multă vreme s-a recunoscut că femeile cu un indice de masă corporală anormal (numit IMC) au rate mai mari de infertilitate. Un studiu recent realizat de Brigham and Women Hospital din Boston a arătat că ouăle femeilor cu un IMC nesănătos (sub 20 sau peste 30 de ani) sunt legate de anomalii care le fac imposibil de fertilizat, ceea ce duce la o perioadă dificilă de a rămâne însărcinată. Realizarea IMC-ului ideal necesită timp, de aceea este important să începeți această conversație cu medicul dvs. luni - sau chiar ani - înainte de a începe să vă gândiți la sarcină.
8. Pentru a obține pacea minții
Când avem întrebări și îngrijorări în materie de sănătate, este ușor să apelați la un bun WebMD pentru răspunsuri. Și chiar dacă Internetul poate fi o resursă minunată de sănătate, citirea online despre problemele de sănătate poate duce adesea la îngrijorare și frică inutile. Nu uitați, dumneavoastră (și orice alt pacient) sunteți unici și meritați o evaluare personalizată. Așadar, în loc să navigați pe internet pentru a găsi un răspuns generic, sau chiar mai rău, incorect, discutați cu un medic în persoană pentru a obține imaginea completă - și pentru a nu mai pierde somnul la întrebările dvs. (consultați motivul numărul 5!).
9. Pentru prevenire, prevenire, prevenire
Pare că mă repet? Bun! Protecția și prevenirea sănătății este cheia pentru a rămâne sănătos pe termen lung. De la simple analize de sânge și vaccinuri, până la mamografii și colonoscopii mai târziu, medicul vă poate ajuta să deveniți cea mai sănătoasă versiune a dvs.. Deși poate părea o problemă acum, o oră în cabinetul medicului acum poate adăuga ani de sănătate vieții tale.
10. Pentru a stabili o relație bună cu medicul dumneavoastră
Cred că acesta este atât de important încât se repetă! Cred cu adevărat că o bună relație pacient-medic este una dintre cele mai unice experiențe umane pe care le putem avea - și este, în mod incontestabil, integrantă pentru sănătatea noastră. Deci ce mai aștepți? Găsiți un medic care vă place și rămâneți cu ea (sau cu el).
