Ați avut vreodată una din acele zile în care absolut totul a decurs? Când s-a simțit ca universul nu era doar împotriva ta - ci chiar râde în fața nenorocirii tale?
Oftat. Cu toții avem, iar acele zile de lucru pot fi paralizante. Ți-e teamă să-ți verifici inbox-ul, să finalizezi un proiect sau chiar atât de mult, cât ești strălucire, pentru că ești convins că acesta va sfârși doar în mizerie pentru tine.
În acele momente, tu (și ego-ul tău) ai nevoie de câteva victorii ușoare. Aveți nevoie de unele lucruri productive și benefice pe care le puteți face, care nu au prea puține șanse de a vă împiedica.
De unde incepi? Ei bine, am reunit câteva sarcini diferite pe care le puteți finaliza, în funcție de perioada de timp disponibilă. Nu vă faceți griji - toate acestea au un risc foarte scăzut de regret.
Ce să faci dacă ai cinci minute
1. Prinde-ti colegul de serviciu o cafea
Făcând ceva grijuliu, cu greu, nu funcționează niciodată împotriva ta. Vă îndreptați spre camera de repaus pentru o reîncărcare a cafelei sau un tratament la mijlocul dimineții? Încercați ceva și pentru colegul dvs. sau pentru colegul de birou. Este un mic gest care sigur va fi apreciat.
2. Trimiteți o notă de rețea
Când zilele noastre de muncă devin atât de ocupate, alimentarea relațiilor noastre profesionale este adesea împinsă la arzătorul din spate. Luați câteva minute pentru a trimite un mesaj pe LinkedIn, un e-mail sau chiar o notă scrisă de mână către un contact la care nu ați ajuns. Veți menține această conexiune puternică (și poate chiar deschideți câteva uși noi pentru dvs.), cu foarte puțin efort.
3. Obțineți un aer proaspăt
Este ușor să te simți antrenat când petreci o oră după oră muncind în birou. Chiar și doar câteva minute din timp în aer liber pot face minuni. Plecând afară doar pentru o scurtă pauză și o schimbare a peisajului îți poate reîmprospăta atitudinea - mai ales când ai o zi proastă.
4. Plătește cuiva un compliment
Complimentele au un mod de a face zilele oamenilor - și de a le oferi uneori se simte la fel de bine ca să le primească. Așadar, spuneți-le colaborului tău că a făcut o treabă solidă în prezentarea sa sau că îți plac cookie-urile de casă pe care le-a adus pentru a le împărtăși echipei. Răspândirea puțină pozitivitate nu doare niciodată.
Ce să faci dacă ai 20 de minute
5. Dezinfectați telefonul și computerul
Ești pregătit să auzi ceva dezgustător? Telefonul dvs. este de 10 ori mai murdar decât un scaun de toaletă. Și, probabil, nu este ceva ce crezi despre curățarea aia de multe ori. Prindeți câteva șervețele dezinfectante și dați acel lucru o spălare bună. La fel de bine puteți scoate germenii de pe tastatura, mouse-ul și monitorul computerului în timp ce sunteți la el.
6. Curățați biroul
Vorbind despre curățenie, sunt dispus să pariez că biroul dvs. nu este exact în formă de vârf în acest moment. Ștergeți toate canele și paharele care au rezidențiat permanent pe diverse colțuri ale spațiului de lucru. Eliminați mesajele de poștă neplăcută și post-ul aleatoriu care contribuie la dezordinea ta. Îndreptați mormanele de hârtii de care aveți nevoie de fapt. Chiar și doar câteva minute petrecute la ordonarea lucrurilor pot face o diferență uriașă.
7. Dezabonați-vă de la e-mailurile nedorite
E-mailurile care nu se termină se adaugă probabil la stresul dvs. Dezabonați-vă de la toate mesajele și listele de vânzări la care ați fost adăugate în mod misterios. Este cathartic și îți poate oferi un sentiment mai mare de control în acele zile în care simți că nu poți face nimic bun.
8. Citiți câteva articole pe care le-ați salvat
Dacă sunteți ceva ca mine, aveți o listă mereu în creștere a lucrurilor pe care în cele din urmă doriți să le citiți salvate sau marcate. Luați o pauză rapidă pentru a consuma efectiv unele dintre aceste articole. Probabil că veți învăța ceva, în timp ce vă oferiți încă o cameră de respirație într-o zi grea.
Ce să faci dacă ai o oră
9. Organizați fișierele computerului
Aruncați o privire rapidă pe desktop. Este un dezastru? Dacă nu, poate sunteți cineva care pur și simplu stochează lucrurile într-o grămadă de foldere diferite pe care nu le puteți naviga niciodată. În orice caz, sunt dispus să pariez că organizația dvs. de computer ar putea folosi un pic sprucing. Luați ceva timp pentru a șterge orice nu mai aveți nevoie și încercați să aduceți o mică comandă în haosul computerului.
10. Curățați Inbox
În mod similar, cutiile noastre de ieșire pot elimina rapid controlul. Vinovat? Petrecerea unei ore sau cam așa, ștergerea, răspunsul și organizarea acestor mesaje nu se va încheia niciodată prost pentru tine.
11. Ia prânzul cu un coleg
Așa cum am spus mai devreme, legăturile noastre cu alți oameni pot cădea pe calea când lucrările noastre devin agitate. Dar, acele legături profesionale sunt încă foarte importante. Invitați un coleg de serviciu pentru o pauză de prânz de o oră unde puteți discuta și să vă cunoașteți un pic mai bine în afara limitelor biroului dumneavoastră. Bonusul indică faptul că acel coleg este cineva cu care nu ai petrecut anterior mult timp.
12. Faceți un plan
Știți acel proiect temut pe care îl împingeți constant până „mâine?” Știți, cel pe care l-ați scris pe lista de sarcini de atâtea ori, este un fel de a deveni un mobilier nedorit pe care tocmai operează în jur? Oferă-ți o încredere majoră și o sporire a productivității, așezându-te și prezentând în sfârșit un plan și o cronologie pentru acea misiune. Uneori, începerea este tot ce trebuie să faci pentru a-ți stârni motivația.
Nimănui nu-i plac acele zile de lucru atunci când simt că merg pe coaja de ouă - ca o altă mișcare greșită va trimite lucrurile în permanență balot de zăpadă în jos.
Așadar, dacă în prezent ești blocat într-una din acele zile proaste, în care nimic nu pare să meargă corect, apelează la una sau chiar la câteva dintre aceste victorii rapide și ușoare pentru a-ți transforma atitudinea (ca să nu mai vorbim de întreaga zi). Ai asta!
