Este ușor să spui altcuiva să renunțe la un loc de muncă care îi face mizerabili. Dar când e treaba ta (și traiul tău pe linie), nu este întotdeauna atât de simplu. Poate că v-ați mutat recent într-un apartament nou sau ați semnat un contract care spune literalmente că nu puteți rula pentru o anumită perioadă de timp, sau ați început doar câteva săptămâni în urmă. Merge și are încredere în mine, am fost acolo.
Chiar dacă fiecare minut pe care îl petreci la birou te face să vrei să urli, există câteva modalități prin care poți face ziua de muncă puțin mai suportabilă dacă ești blocat la locul de muncă. Iată câteva lucruri pe care le poți încerca săptămâna aceasta:
1. Ascultați ceva care te prinde
Pare sunet? Spune asta listei mele de redare pe care o ascult chiar și atunci când nu mă rezolv. Dacă dai din cap cu o melodie de pompare când ajungi la serviciu, faci ceva bine.
2. Faceți-vă Micul dejun
Munca este destul de grea, dar este mai mizerabilă atunci când nu găsești timpul să mănânci micul dejun. Faceți-vă ceva înainte să ieșiți pe ușă, chiar dacă înseamnă să vă treziți câteva minute mai devreme.
3. Urmărește Știrile
Nu m-am gândit niciodată să spun asta, dar mă uit la știri în fiecare dimineață. Uneori mă face să zâmbesc, iar alteori văd ceva care mă face să vreau să mă târguiesc înapoi în pat. Dar mă face să mă gândesc la altceva decât la muncă, ceea ce cred că este incredibil de util.
Și dacă știrile nu sunt pentru tine, încearcă un podcast.
4. Faceți-vă patul
Un general al armatei pensionate a sugerat că a-ți face patul este modalitatea ideală de a-ți începe dimineața. Este o sarcină mică, dar te va face să te simți împlinit și să te pregătești să abordezi orice altceva din farfuria ta.
5. Scoate-te de la birou pentru prânz
Serios, pune-ți timp în program pentru a te ridica. Și apoi de fapt să te ridici când este timpul.
Nu pot face asta? Tratează-te la un prânz pe care îl aștepți cu adevărat înainte, indiferent că este vorba de livrare sau de ceva ambalat. (Și pentru comoditatea ta, avem 52 de rețete pentru prânz pentru tine!)
6. Caută un proiect care te va face fericit
Este posibil să nu urăști totul despre meseria ta. Găsiți unicul lucru de care sunteți de fapt emoționat. Și după ce ați scos totul din urgență, întoarceți-vă atenția asupra lucrului pe care doriți să îl faceți.
Nu aveți un proiect care vă face fericit? Adu-l șefului tău (iată cum). Nu știi ce te-ar face fericit? Completați această constatare a fișei dvs. de pasiune.
7. Oferă-ți pauze de socializare
Nu sugerez să pierdeți tot timpul cu GIF-urile de cățeluși și bârfele prietenilor, ci mergeți mai departe și blocați timp pentru a spaționa câteva minute. Știu cât de greu este să-ți dai această permisiune, dar dacă șeful tău nu este un monstru complet, șansele sunt ca el să facă la fel - chiar dacă nu este în calendarul său.
8. Text pe cineva care te interesează
Cei mai apropiați prieteni și cu mine suntem cu toții în orașe diferite, așa că folosim o aplicație pentru a ne actualiza reciproc despre lucrurile din viață … și pentru a ne spune glume proaste. Și atunci când ești mizerabil la locul de muncă, acele momente pot fi un salvator de viață.
9. Pleacă când știi că poți pleca
Știu că nu este posibil să plecați la ora 17:00 în fiecare seară (sau, vreodată). Dar când ați înfășurat tot ce trebuia să faceți, mergeți mai departe și scoateți-l afară din birou. Și dacă stai tot timpul cu întârziere, creează un eveniment calendaristic pentru fiecare săptămână în care să-ți amintești să pleci.
10. Scoateți-vă e-mailul de pe telefon
Nu am raportat niciodată unui șef care a spus că este necesară verificarea e-mailului în weekend. Deci, dacă managerul tău nu mandatează acest lucru, nu-l face singur. Dacă te uiți la căsuța de e-mail în timpul tău liber, vei crea doar stres pentru luna viitoare.
Și dacă șeful tău trimite încă e-mailuri de weekend, verifică aceste șabloane pentru a-l opri.
11. Scrieți ce vă place pentru meseria dvs.
Uneori este atât de greșit în situația ta de muncă, încât totul se împlinește într-o mare mizerie. Dar scrierea exact a ceea ce vă place nu vă poate ajuta să ghidați cum mergeți mai departe.
Nu-ți place să vorbești cu clienții? Veți ști că următoarea dvs. căutare (ori de câte ori decideți că o puteți începe) ar trebui să se concentreze probabil pe joburi care te-ar îndepărta de aceste tipuri de roluri, mai degrabă decât să te introducă în altul.
12. Construiește-ți cronologia de abandonare
Vrei să renunți la job? Nu esti singur. Dar vă puteți separa prin simpla scriere a unui plan de acțiune pentru a renunța.
Dacă aveți un contract, confirmați data de încheiere și creați o cronologie de renunțare în jurul acestuia. Dar dacă sunteți la dispoziție, vă dați seama când doriți să părăsiți și proiectați lista de activități în jurul acestei date. Mai important, asigurați-vă că faceți ceva în fiecare weekend pentru a-l realiza.
13. Învață ceva nou
Acest vârf are două părți. Pentru următoarea ta slujbă, află-ți dacă există abilități care ar trebui să fii un candidat și mai puternic. Apoi, cercetează și practică naibii de acele lucruri. S-ar putea ca munca ta să nu se manifeste într-un nou rol ASAP, dar aceasta este o modalitate excelentă de a te conforma cu calendarul tău de renunțare stabilit.
Dar, de asemenea, nu-ți este teamă să faci ceva distractiv pentru tine. În trecut, mi-am luat slujbele neplăcute ca motive pentru a învăța cum să gătesc lucruri noi. S-ar putea să fie un hobby diferit pentru dvs. și este complet OK. Găsiți ceva care vă relaxează și dați-vă libertatea de a învăța.
14. ajungeți la oamenii din rețeaua dvs. (și spuneți-le despre planurile voastre)
Știu - weekend-uri, nu? Te poți gândi la un moment mai puțin ideal pentru rețea?
Ei bine, decât dacă meseria ta mizerabilă este să stai în căutarea unui concert nou, probabil că nu poți dedica o mulțime de ore căutării în timpul săptămânii. Așadar, puneți deoparte puțin în weekend pentru a scrie acele emailuri de rețea pe care doriți să le scrieți. În acest fel, atunci când sunteți gata să începeți cu adevărat căutarea, nu va trebui să vă reactivați rețeaua.
Oh, și dacă îți este frică să nu te pierzi în șanț, salvează-ți proiectele și programează-le să iasă luni dimineață.
Dacă aș avea o cură pentru modul în care vă simțiți în legătură cu munca, aș solicita adresa dvs. de corespondență și v-o voi trimite chiar în a doua. Dar, din păcate, asta nu este realist. Totuși, câteva modificări simple ale abordării dvs. vă pot face să vă simțiți puțin mai nerăbdători de a fi blocat la un loc de muncă prost.
Munca ta ar putea fi mizerabilă, dar asta nu înseamnă că și în fiecare secundă a zilei tale trebuie să fie.
