Este un scenariu obișnuit: simți că alunecarea de după prânz se apropie și trebuie să decizi dacă bei încă o ceașcă de cafea - chiar dacă încerci să te limitezi la doar una sau două căni pe zi - sau să riști să adormi. cu fața în jos la biroul tău.
Ei bine, există speranțe pentru toți cei care ne-ar dori să sară din birou cu somnolente, fără a ne baza pe un picurător de cafeină. Este simplu: dacă puteți închide ochii, să respirați și să vă pompați brațele în sus și în jos (ca și cum tocmai ați primit cele mai bune vești vreodată ), veți putea face exercițiul - și veți obține impulsul de energie rezultat cu efort minim.
Probabil este cel mai bine să încercați acest exercițiu (care poate distrage) în intimitatea unei săli de conferințe goale sau chiar a unei scări, dar dacă preferați să o încercați la biroul dvs., spunem că mergeți pentru asta! Poate începeți o tradiție de birou.
