Probabil că a treia mea lună trăind în New York, mi-am dat seama că pierdusem controlul. Am lucrat zile lungi în timp ce am încercat, de asemenea, să rămân în formă, să construiesc raporturi în comunitatea media și să am o viață socială plină de viață (și poate să fac ochii). Programul meu ar fi rezervat săptămâni în avans, dar totuși nu aș dori să refuz solicitările pentru a face nimic și aș încerca, în schimb, să le redactez puzzle. La sfârșitul fiecărei zile, voi veni acasă scurs la 10 PM sau mai târziu, simțind că nu am făcut jumătate din lucrurile la care aș fi vrut să fac.
Dar ceea ce a fost mai rău decât epuizarea a fost realizarea frustrantă că calendarul meu mă controla - nu invers.
Așa că, după o săptămână în special agitată, am decis că este timpul să fac un pas înapoi și să reevaluez modul în care îmi umplu timpul cu totul prea limitat (serios, când își vor da seama cum să adaug mai multe ore în zi? ). Și mi-am dat seama că va lua niște schimbări serioase de mentalitate pentru a trăi viața sănătoasă, echilibrată pe care o speram.
Citiți mai jos pentru noile credințe pe care le-am adoptat, care mi-au dat mult mai mult control asupra timpului meu - și o viață mult mai echilibrată.
1. Timpul liber nu trebuie să fie timp disponibil
Sunt sigur că am fost cu toții în această situație: un coleg vă roagă să participați la un eveniment cu ea joi seara următoare. Aruncați o privire la calendarul dvs. pentru a vedea dacă ar funcționa și suficient de sigur, acel bloc de timp nu are obligații. „Sigur, mi-ar plăcea să o fac!” Răspundeți, înainte de a ne gândi cu adevărat la asta. Dar pe măsură ce cuvintele îți ies din gură și scanezi restul săptămânii, îți dai seama că blocul de timp este singurul care nu este completat. Singura dată când v-ar fi trebuit să rulați misiuni, să gătiți cina sau să vizionați emisiunea voastră preferată.
Pana acum.
Mai ales în primele mele luni de zile în New York, când încercam să profit de fiecare oportunitate socială posibilă, m-am trezit să fac asta prea des. Și apoi m-am trezit că ajung la acea joi seară și sper în secret că evenimentul va fi anulat doar pentru a putea avea o secundă fierbinte.
Poate sunteți tipul de persoană care poate continua să meargă și să meargă fără a avea nevoie de o pauză (și dacă sunteți, vă rugăm să vă împărtășiți secretele). Dar dacă sunteți ca mine și aveți nevoie de timp pentru a vă reîncărca, a spune da la orice se întâmplă să se încadreze în programul dvs. nu este sustenabil. Este important să vă reamintiți că puteți reduce invitațiile din alt motiv decât doriți acest moment pentru dvs., că timpul liber poate fi doar atât - gratuit.
Dacă păstrarea acestei idei în spatele minții nu vă ajută să obțineți câteva momente pentru a respira, încercați strategia de mai jos.
2. Dacă nu este în calendar, nu se va întâmpla
Sunt sigur că ai auzit acest refren - cel mai adesea cu referire la exerciții fizice efective în timpul săptămânii. Dar am început să o aplic la aproape toate lucrurile din viața mea după ce mi-am dat seama că au fost sarcini importante care nu s-au terminat niciodată, deoarece alte lucruri le-au eliminat. Lucruri precum planificarea vacanței mele următoare sau curățarea apartamentului meu.
Obișnuiam să operez sub gândul „Voi ajunge la ea când voi avea timp” sau mi-am promis vag că mă voi ocupa de întreținerea vieții „cândva în acest weekend” - până când mi-a răsărit că nu voi avea niciodată acest timp decât dacă o fac.
Dacă simțiți că lucrurile de bază încep să alunece programul, încercați acest lucru: așezați-vă și faceți o listă cu lucrurile care trebuie realizate în fiecare zi, în fiecare săptămână și în fiecare lună și despre cât timp durează. Acest lucru poate fi orice, de la activitățile de care aveți nevoie pentru un trai de bază - o oră pe săptămână pentru sarcini administrative personale (cumpărarea de bilete de avion, plata facturilor), 15 minute în fiecare zi pentru a face ordine - până la personal ne-negociabil, cum ar fi o oră de două ori pe săptămână pentru a găti sau câteva ore de „tine” în fiecare săptămână.
Apoi, puneți blocuri de timp în calendarul dvs. pentru toate aceste lucruri pentru următoarele trei luni. Poate suna super militant să-ți planifici viața așa, dar timpurile pe care le programezi acum nu trebuie să fie în realitate. Deoarece evenimentele vin în conflict cu sarcinile personale, nu ezitați să le mutați - asigurați-vă că le mutați în altă parte din program, nu le eliminați cu totul.
3. Uneori, timpul meu este mai valoros decât banii mei
Am participat acum câteva săptămâni la un panou în care jurnalistul Jean Chatzky a împărtășit modul în care și-a permis de curând să angajeze un serviciu de mașini pentru a-și conduce fiica în jur, pentru că acest lucru a împiedicat-o să aibă timp să se concentreze asupra altor lucruri importante.
Sunt, în general, un fel de persoană care să mă descurce - mai ales când o fac singură mă poate economisi bani - dar auzind-o spunând că mi-a dat o pauză să mă gândesc la locuri din propria mea viață, unde ar merita să petrec în plus pentru a economisi timp . Pentru mine, asta însemna în sfârșit să tusez banii pentru ca cineva să-mi facă spălătoria, oferindu-mi câteva ore în plus la fiecare două săptămâni pentru a mă concentra pe proiecte secundare.
Gândiți-vă la sarcinile obișnuite pe care le simți că suge timpul departe de tine și apoi uită-te la buget pentru a vedea dacă s-ar putea să plătești ceva mai mult pentru ei, astfel încât să poți face lucruri mai valoroase. Dacă este gătit, consultați serviciile de livrare a mesei. Dacă este vorba de curățenie sau întreținere la domiciliu pe care simțiți că vă reține, încercați un serviciu precum Handybook pentru ca cineva să o facă pentru dumneavoastră. Ai putea chiar să iei în considerare să angajezi un asistent virtual.
Oricare ar fi, dacă aveți loc în bugetul dvs., faceți-l fără vinovăție și nu priviți înapoi.
Ca mulți dintre voi, voi continua să fiu ocupat și voi continua să spun da la prea multe lucruri. Dar adoptând aceste noi credințe, cel puțin am un control mai mare asupra locului în care trece timpul meu.
