Ești primul în birou în fiecare zi, aduci cea mai nouă afacere și porunci mai multe laude din partea managerilor decât oricare dintre colegii tăi. Deci, de ce simțiți această frică copleșitoare de a nu fi la fel de inteligent , la fel de talentat sau la fel de meritat precum cred colegii?
Această îngrijorare îngrozitoare de a fi „aflat” ca o fraudă este cunoscută sub numele de Impostor Syndrome și sunteți departe de a vă simți efectele. În afară de narcisiști și sociopati, cu toții experimentăm tipul de îndoială de sine care alimentează acest fenomen impostor. Din păcate, însă, v-ar putea împiedica să vă atingeți obiectivele de carieră.
Iată câteva modalități prin care s-ar putea să vă perturbe cariera - plus câteva sfaturi utile care să vă ajute să rulați scenariul.
1. Te gândești: „Nu sunt calificat să dețin această poziție”
Se întâmplă atunci când parcurgeți paginile de LinkedIn ale colegilor noștri, observând toate realizările pe care nu le aveți. Gândul vine înfiorător: „Nu mă măsoresc”.
Cei care obțin un nivel înalt au tendința de a se concentra pe ceea ce nu au realizat, spre deosebire de ceea ce au. S-ar putea să vă puneți îndoieli pentru că sunteți mai tânăr, nu ați mers la aceeași școală, a lucrat pentru o anumită companie, a câștiga acest premiu sau acela și o mulțime de alte motive banale.
Întoarceți acest lucru: „Sunt calificat să fiu aici pentru că am bătut o mulțime de alți candidați pentru a deține acest loc de muncă”
De prea multe ori, oamenii cad în capcana de a-și compara slăbiciunile interne cu punctele forte ale celorlalți (în același timp ignorându-și propriile talente). Dar, în loc să vă concentrați pe toate datele de acreditare pe care colegii dvs. le dețin că nu aveți, întoarceți scenariul și gândiți-vă la toate realizările dvs. unice.
Unul dintre motivele pentru care s-ar putea să nu vă simțiți calificat pentru munca dvs. este că standardele pe care le stabiliți pentru dvs. sunt în mod rezonabil ridicat. Nimeni - oricât de stivuit ar fi CV-ul lor - va îndeplini toate sarcinile muncii lor în mod impecabil.
Deci, îndepărtați-vă o parte din presiune. Nu uitați că nimeni nu este perfect și rețineți că compania dvs. v-a ales dintr-o serie de alți candidați calificați, deoarece v-au văzut cel mai potrivit pentru funcția respectivă. Nu uitați, potrivirea nu înseamnă întotdeauna cel mai priceput, dar cel mai potrivit. Poate că au văzut mai mult potențial în tine față de ceilalți și sunt dispuși să investească în tine.
2. Te gândești: „Întrebarea mea este atât de stupidă, pariez că toată lumea știe răspunsul”
Uneori este la fel de simplu ca să nu poți să-ți audi supraveghetorul în timpul unei întâlniri de echipă, dar cu Sindromul Impostor, fiecare admitere pentru ajutor pare o altă șansă pentru colegii tăi de a descoperi că într-adevăr nu îți știi lucrurile. Te poate lăsa să te simți paralizat, frică să vorbești.
Când simți că nu te afli într-un loc sigur pentru a învăța sau a te simți vulnerabil, te pune între un loc de stâncă și cel greu. Pe de o parte, dacă ridici mâna, riscă să sune neinteligent. Pe de altă parte, puteți continua să încercați să descoperiți totul singur - o sarcină imposibilă care vă poate împiedica creșterea profesională și poate agrava și mai mult sentimentul de a fi „depășit” ca o fraudă.
Întoarceți acest lucru: „Sunt calificat să fiu aici, așa că înseamnă că întrebarea mea nu este stupidă, ci mai degrabă o modalitate inteligentă pentru a învăța mai multe”
Poate v-ați convins că punerea de întrebări vă va ieși ca o fraudă. Din exterior, puteți vedea că acest lucru este în mod clar irațional și ar putea de fapt să vă bâlbâie creșterea profesională. Când mi-a fost teamă să vorbesc sau să pun întrebări în timpul carierei mele, am realizat mai târziu acele oportunități ratate pentru a deveni mai eficiente și mai confortabile în rolul meu.
În primul rând, reamintește-ți că nimeni nu are toate răspunsurile (și cei care aparent nu au ajuns acolo punând întrebări) și fii suficient de competitiv pentru a admite atunci când nu știi, așa că poți cere ajutor. În continuare, căutați să încurajați un sistem de asistență, căutând colegi de încredere, la care vă simțiți confortabil să vă adresați întrebările.
3. Vă gândiți: „Dacă am înșurubat asta, cu siguranță voi fi tras”
Poate decurge ca o glumă: „Dacă nu primesc această decizie corectă, voi fi concediat și nu voi mai lucra niciodată în afacere.” Când contemplați ideea de eșec, exagerați deseori rezultatele la extrem și convingeți tu însuți că cel mai rău trebuie să se întâmple.
Natura umană trebuie să te îndepărtezi de pericol, dar atunci când joci în siguranță devine cârjeala care te împiedică să încerci chiar - îți limitează potențialul și te lasă să-ți atingi obiectivele de carieră mai mari.
Întoarceți acest lucru: „Sunt calificat și de aceea mi se permite să greșesc”
Niciodată nu vei fi perfect, dar pentru a te deplasa suficient de repede în lumea muncii, trebuie să apelezi la judecată. Indiferent cât de teme ai făcut, întotdeauna va exista o oarecare frică persistentă atunci când luați o decizie majoră de afaceri, conduceți o prezentare mare sau împărtășiți un raport important.
Gandeste pozitiv! Cineva are încredere în capacitatea ta și te pune în această poziție dintr-un motiv. Faceți un moment pentru a vizualiza succesul, apoi orientați-vă atenția către pașii necesari pentru a ajunge acolo. Cine știe, s-ar putea să te surprinzi.
Și când faci o greșeală, este mai bine să o recunoști decât să încerci să o acoperi sau să redirecționezi vina. Deschiderea cu privire la momentul în care vă pierdeți vă ajută să vă păstrați la sol în timp ce creați un mediu deschis și primitor pentru toată lumea - unul în care greșeala și învățarea sunt văzute ca parte naturală a creșterii profesionale.
Concentrându-vă pe gândirea pozitivă, puteți reda scriptul pe Sindromul Impostor și, în acest proces, vă dați seama că singurul „impostor” de care ar trebui să vă preocupați este să permiteți îndoielii de sine pentru a lăsa oamenii să creadă că sunteți unul singur.
